Shkenca moderne ka arritur lartësi të habitshme, por objekti i vetëm në të cilin nuk ka mësuar të kuptojë deri në fund është vetë njeriu. Të gjitha fushat e shkencës që merren me studimet njerëzore janë akoma shumë të reja (në shkallë historike). Ideja se proceset që ndodhin në trupin e njeriut, në varësi të cikleve të caktuara kohore, shkencëtarë të interesuar dhe disa dekada më parë. Pastaj filluan të studionin karakterin e një njeriu nga ora biologjike.
Ora e brendshme
Shkenca, duke studiuar orën, e cila "shënon" brenda nesh, ndihmon për të kuptuar shumë pyetje shumë interesante. Për shembull, pse karakteri i personit "buf" dallon kaq shumë nga natyra e "lark", pse në përgjithësi mund të punojmë ndryshe ditë e natë, si ciklet e zgjimit dhe gjumit janë të lidhura me moshën, çfarë është depresioni i vjeshtës dhe si ta luftojmë me ndihmën e një dritë, sa gjumë keni nevojë për të mbajtur shëndetin tuaj e kështu me radhë.
Bioritmi i jep të gjithë të interesuarve në "racionin e tyre të shpendëve" një sërë këshilla të dobishme dhe ofron këshilla të saj në raste të ndryshme. Gjithkush ka diçka si një orë të integruar që kontrollon jetën e tij dhe nganjëherë nuk dëshiron të përshtatet me kohën e jashtme. Ju mund të blini vetë orën me zile më të lartë, por ora e brendshme do të shkojë sipas ligjeve të veta. Edhe nëse vendosni një person në një bunker nëntokësor dhe i privoni nga mundësia për të ndjekur kohën, trupi i tij do të jetojë sipas një orari të caktuar. Për më tepër, studimet tregojnë se kohëzgjatja mesatare e ditëve të brendshme subjektive në njerëz të izoluar nga sinjalet e kohës së jashtme është pak më e gjatë se zakonisht - 25 orë. Por ka edhe një rregulltësi interesante: gjatë studimeve të biorhythms mashkull dhe femër, u bë e qartë se seksi i drejtë kishte nevojë për më shumë gjumë! Duke jetuar në orarin e tyre subjektiv, femrat në mesatare flenë për një orë e gjysmë më shumë se meshkujt.
"Larks", "owls" dhe "pëllumba"
Shumica e biorhythmology njohur e oscillations ka një periudhë përafërsisht të barabartë me ditën. Ritmet e tilla quhen çdo ditë, ose rrethana. Sipas karakteristikave të ritmeve të përditshme individuale, njerëzit ndahen në disa kategori kryesore, nga të cilat më të famshmet janë "larks" dhe "owls". Natyra e një personi është shumë e ndryshme, varësisht nga një ose një tjetër "lidhje me shpendët".
Për shkak të ritmit të përditshëm të aktivitetit, natyra e orës për njerëz të ndryshëm është e ndryshme. "Larks" janë të fryrë nga mëngjesi: zgjohen pa orë alarmi (ndonjëherë kohë para agimit), hanë mëngjes me oreks, gëzojnë të vraponte në mëngjes dhe deri në mesditë, kur performanca e tyre arrin kulmin, po punojnë pothuajse të gjitha çështjet e rëndësishme. Vërtetë, vonë në mbrëmje, "larks" vjedhës dhe nuk janë më në gjendje për të përfunduar raportin tremujor, e cila është bërë me zell të tillë në mëngjes. Tani ata vetëm mund të vëzhgojnë me vëmendje "buqet" që janë zgjuar deri në këtë kohë, e cila, pas perëndimit të diellit, vetëm "ora e yllit" është vetëm fillimi.
Sa për "owls", ata duan të qëndrojnë më afër mëngjesit dhe të ngrihen afër darkës, ata nuk kanë mëngjes deri në disa orë pas rritjes, sepse para se trupi i tyre është thjesht i paaftë për të absorbuar ushqimin, dhe kulmin e kapacitetit të tyre të punës bie në orë për gjashtë mbrëmje. Nga rruga, sipas statistikave, në mëngjesin "owls" bëjnë gabime një herë e gjysmë më shumë se "larks", por në mbrëmje kjo përqindje ndryshon në të kundërtën e saktë. Por, përveç orarit - "ndryshon nga" larks "edhe për shkak se ata janë më të lehtë për t'u përshtatur me orarin e dikujt tjetër për ta. Për shembull, "owl", për të gjitha mosdashja e saj për herët të zgjohen, është shumë më e lehtë të ngrihesh në mëngjes se sa "heshtja" - të punosh në mbrëmje. Përveç kësaj, "owls" kanë aftësinë për të mbushur ditën e tyre (nëse vetëm ka pasur një mundësi kaq të mrekullueshme), por "larks", si rregull, mund të bien në gjumë vetëm kur koha e tyre vjen në orën biologjike.
Përveç "larks" dhe "owls", ekziston edhe një lloj i tretë i njerëzve, të cilat biorhythmologists quajnë "pëllumba". Ata jetojnë sipas orës më të përshtatshme biologjike. Mos u rrit shumë vonë dhe shkoni në shtrat në një kohë të arsyeshme. Zakonisht kulmi i veprimtarisë së tyre është në orën tre të pasdites. Ritmi ditor i "pëllumbave" është diçka midis "larks" në mëngjes dhe "bufeve" të natës. Me fjalë të tjera - zogjtë janë ditë e në të gjitha aspektet e balancuara. Dhe për të aplikuar për këtë lloj ndoshta është shumë i mirë.
Si të bashkohemi me "zogjtë" të ndryshëm
Unë duhet të pranoj se "owls" dhe "larks" të marrë në shumë mirë për një kohë të gjatë. Por ata nuk janë gjithmonë në luftë. Ndonjëherë ata hyjnë në marrëdhënie reciproke të dobishme, dhe disa madje krijojnë familje. Vërtetë, statistikat e pamëshirshme pohojnë se tre nga dhjetë divorcet ndodhin pikërisht për shkak të papajtueshmërisë së biorhythms e bashkëshortëve. Për fat të mirë, "owls" dhe "larks" ende kanë disa shanse për të marrë së bashku.
Psikologët besojnë se me përpjekje të dyanshme për kompromis, disa njerëz me lloje të ndryshme aktiviteti mund të përfitojnë nga ky pozicion, duke plotësuar me sukses njëri-tjetrin. Vërtetë, ju duhet të tregoni durim dhe një takt të caktuar. Disa pjesë të ideve të një bashkimi të patëmetë ata do të duhet të sakrifikojnë. Për shembull, bisedat në mbrëmje nga fireplace ose shkopinj në mëngjes. Gjithkush do të duhet vazhdimisht të kujtohet në lidhje me tiparet e partnerit dhe të jetë në gjendje t'i përshtatet atyre: në mëngjes, "lark" është më mirë të mos zgjoheni "buf" dhe madje edhe më pak të flisni pa ndërprerje, dhe në mbrëmje "bufja nate" nuk duhet të shqetësojë lodhur nga dita. Në fund, nëse doni të eksperimentoni, do të gjendet një kohë e përshtatshme për të dyja!