Në shumicën e rasteve, shkaku kryesor i stresit, ankthit, shqetësimit, bëhet mbipeshë. Çfarë është edhe më e fortë kur është fjala për fushën e kundërt. Shumë shpesh, ajo është mbipeshë, ajo bëhet arsyeja për ngurtësinë e grave, ata e konsiderojnë veten jo si të gjithë të tjerët. Ndonjëherë në situata të tilla, duket se gjithë vëmendja është përqendruar tek ju, dhe kjo ndikon në sjelljen e grave jo në mënyrën më të mirë. Në një situatë të tillë nuk ka djersitje të tepruar, skuqje në fytyrë, ngurtësi e tepruar në lëvizje. E gjithë kjo, vetëm më shumë tërheq vëmendjen e të tjerëve.
Ndonjëherë duket se të gjithë njerëzit ju perceptojnë, jo si një objekt seksual, por vetëm si një mik. E gjithë kjo është arsyeja e parë pse shumica e grave vendosin të humbasin peshë.
E dyta "por jo më e pakta" është arsyeja pse një grua nuk ka një zgjedhje dhe ajo duhet të humbasë peshë - këto janë probleme shëndetësore që lidhen me mbipeshën. Për shembull, sëmundje të tilla si hipertensioni, diabeti dhe të ngjashme. Për më tepër, pesha e tepruar e bën frymëmarrjen të vështirë, për shkak të së cilës një grua ka frymë.
Ju duhet të vendosni nëse keni nevojë për të humbur peshë ose jeni të kënaqur me trupin tuaj, pasi që vetëm një llogaritje 100% do t'ju japë një rezultat pozitiv. Nëse çdo gjë ju përshtatet, atëherë ne jemi shumë të lumtur për ty, por vetëm konfirmon edhe një herë se nuk po përpiqesh të imitosh askënd, dhe kjo është një gjë e rrallë e madhe. Dhe edhe nëse keni mangësi të dukshme, kjo nuk do të thotë që ju duhet të humbni peshë urgjentisht. Ndoshta për trupin tuaj, kjo është peshë mjaft normale, sepse çdo organizëm ka karakteristikat e veta. Prandaj, mos u krahasoni me të gjithë, si një shabllon.
Nëse jeni i vendosur të humbni peshën, atëherë ne do t'ju tregojmë se si ta bëni atë në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj dhe të mos humbni kohë për ushtrime rraskapitëse.
Për të filluar, ne sugjerojmë që të filloni me psikologjinë. Sepse është çelësi i trupit tuaj ideal. Mundohuni të imagjinoni se si do të kishte ndryshuar jeta juaj nëse do të kishit flokë të hollë dhe të hollë. Çfarë do të kishte ndryshuar në jetën tënde personale, në familje, në punë dhe kështu me radhë. Mundohuni të qëndroni në imagjinatën tuaj për aq kohë sa të jetë e mundur. A keni parë qartë fotot e asaj që do të bëheni? Atëherë është koha për të marrë një veprim vendimtar. Imazhi juaj imagjinar do t'ju ndihmojë në arritjen e qëllimit, sepse nëse e shihni veten si keni imagjinuar, atëherë kjo do të thotë se është e vërtetë. Mos harroni për këtë, ajo do t'ju ndihmojë shumë psikologjinë. Ju vetëm duhet të filloni për të arritur këtë qëllim.
Në rast se je i sigurt se je gati, dhe më e rëndësishmja, se je në gjendje të ndryshosh për mirë, atëherë është shumë herët të mendosh për përpjekjet fizike. Në fund të fundit, në këtë rast ju kurrë nuk do ta arrini qëllimin tuaj deri në fund. Dhe për të humbur kohën dhe për të siguruar veten, kjo nuk është gjithashtu një opsion.
Nëse jeni të sigurt se 70% e asaj që mundeni, atëherë vetëm në këtë rast, duhet të filloni "hedhjen e themeleve" për trupin tuaj të ardhshëm. Mundohuni të provoni veten. Bëni pyetje vetes dhe u përgjigjeni me sinqeritet, sepse, siç e dimë, nuk mund ta mashtroni veten. Nëse sinqerisht besoni se mundeni, atëherë dilni gjatë gjithë rrugës.
Pas një bindje psikologjike, ju mund të ushtroni në mënyrë të sigurtë një ngarkesë fiziologjike ose dietë. Vetëm duke bindur veten, ju mund t'i bindni të gjithë se jeni i aftë për ndonjë gjë ...