Mënyrat për të humbur peshë amvise moderne

Një amvise moderne nuk është klubi i familjes që është gjithmonë në valëza, me një tenxhere në anën e saj dhe një cigare në gojën e saj. Ajo është një grua elegante dhe e pastër. Megjithatë, nuk ka një shtëpiake të vetme që nuk kalon shumë kohë në kuzhinë, duke bërë gatim për të gjithë familjen. Udhëtime të përditshme në dyqan për ushqim, gatimi në sobë, larje të enëve. Gjatë gatimit, amvise përpiqet gjithë kohën për ta bërë atë të shijshme për familjen e saj. Pastaj, ajo ulet në darkë ose darkë me ta dhe gjithashtu ha. Dhe gjatë pjesës tjetër, është mirë të bëhesh një pulëbardhë me diçka të shijshme dhe të shpërqendrosh nga problemet e shtëpisë për të parë serinë tënde të preferuar televizive ose shfaqjet e bisedave. Rezultati është çfarë? Në mënyrë korrekte, të gjitha bukuritë e figurës zhduken, trupi përhapet, ka celulitin dhe vetëbesim të ulët. Si t'i shmangim të gjitha këto? Dhe mos të ktheheni në një bandë të madhe? Cilat janë mënyrat për të humbur peshë amvise moderne?

Pra, amvise të dashura, ia vlen të kujtojmë disa rregulla që duhet të respektohen në mënyrë strikte dhe nuk do të shëroheni kurrë. Njeriu juaj do të jetë i lumtur dhe ju jeni krenar për veten tuaj. Pra, çfarë nuk vlen të bësh një shtëpiake? Së pari, kurrë për askënd nuk përfundojnë të hahet. Sigurisht, kjo është e vështirë, veçanërisht nëse gatuar shijshme. Nëse është keq për të hedhur ushqim, vendoseni në frigorifer. Pastaj, një nga anëtarët e familjes tuaj do të përfundojë të hahet, ose do ta hani veten, por më vonë. Një tjetër rregull i artë: sepse shpenzon më pak energji se gjithë familja jote, duhet të hani më pak. Shkalla e përditshme e futjes së kalorive duhet të jetë disa qindra më e ulët se pjesa tjetër. Përndryshe, ju patjetër do të shëroheni. Gjatë gatimit ia vlen të provoni ushqimin, ashtu si edhe kuzhinierët profesionistë në restorante. Ata nuk e gëlltisin ushqimin që përpiqen, por e nxjerrin jashtë dhe pastaj shtrydhin gojën me ujë. Pra, nuk do të fitoni një kilogram shtesë, dhe shijen tuaj dhe ndjenjën e aromës do të mbetet në nivelin më të lartë. Ju ruani ndjeshmërinë e gjuhës.

Jeta e një amvise është komplekse dhe komplekse, veçanërisht nëse e gjithë familja është mësuar të hahet keq dhe me dhunti. Mënyrat për të humbur peshë amvise moderne është shumë e thjeshtë. Më saktësisht, ka dy. First. Ju e bëni të gjithë familjen të hani të drejtë, hani vetëm ushqime dietetike. Ndoshta në fillim do të jetë e vështirë, si mund të refuzoni një sanduiç me sallam dhe çaj të ëmbël gjatë natës? Por, gradualisht, familja juaj do të mësohet, dhe ju nuk do të keni probleme në mënyrë të duhur dhe të shijshme për t'i ushqyer ato. Ju mbani figurën tuaj, kujdesuni për të dashurit tuaj dhe të afërmit tuaj. Hani ushqime të drejta dhe të shëndetshme. Mënyra e dytë - mund të hani veçmas nga familja juaj. dmth dietë vet. Në këtë rast, vlen të jeni të përgatitur për faktin se familja nuk do të ndajë fillimet tuaja, gjithmonë do të ballafaqohet, do të tundohet me produkte kalori dhe çdo lloj dëmtimi. Ju do të keni për të treguar vullnet të mjaftueshëm, vazhdimisht kontrolloni veten dhe frenoni dëshirat tuaja. Si rregull, shumica e amviset zgjedhin mënyrën e fundit për të humbur peshë, sepse është më e lehtë për t'u detyruar që të gjithë familjen të refuzojë pelmeni, salcice dhe ëmbëlsira.

Ka shumë mënyra për të humbur peshë amvise moderne. Për fillestarët, vlen të theksohen ato cilësi themelore të jetës së një amvise që janë të rëndësishme dhe të rëndësishme. Së pari, mund të gjesh kohë për të punuar në figurën tënde. Alokoni një orë në ditë kur shkoni në sport. Ju keni një mundësi unike për të ngrënë pikërisht kur keni nevojë dhe pikërisht për atë që ju nevojitet, ndryshe nga punonjësit e zyrës dhe punonjësit të cilët janë të detyruar të hanë në kohën e drekës nga ajo që shitet në dhomën e ngrënies lokale. Përveç kësaj, mos harroni se e gjithë kjo mund të rrotullohet me një buxhet modest. Bini dakord që të hahet drekë në një kafene mesatare, pasi keni urdhëruar një drekë biznesi, mesatarisht do të paguani 250 deri në 300 rubla, dhe në shtëpi mund të hani një tas me supë të dobishme, një sallatë me mish ose gjizë.

Gjithashtu, në mënyrë që të mos bëhet më mirë, vlen të hahet nga pllaka të vogla. Kështu që ju me sy do të duket se keni ngrënë shumë, një pjatë të tërë, por në fakt hani pak. Dritë më e mirë për veglat e ngrënies për ata që duan të humbin peshë është blu. Zhduk oreksin. Shqetësimet dhe vështirësitë për të blerë një grup të ri enësh do t'ju japë kënaqësi, do ta dini pse po e bëni këtë. Në mënyrë që të humbasësh peshën ndërsa ulesh në shtëpi, do të duhet të bësh shumë përpjekje, por ata gjithmonë do të paguajnë reflektimin tuaj të bukur në pasqyrë. Vetëm filloni dhe do t'ju pëlqejë!

Për të mos u ulur më mirë në shtëpi, duhet të zgjidhni një dietë, ose më mirë, një stil të veçantë ushqimi, të cilin do t'i duhet t'i përmbaheni në mënyrë strikte. Është e rëndësishme që ushqimi të jetë i plotë, sepse gjithmonë duhet të merren me ushqim dhe nuk mund të qëndroni në stomak bosh për një kohë të gjatë. Është e rëndësishme që ushqimi të balancohet dhe të merrni të gjitha elementet e nevojshme ushqyese për mirëqenien dhe gjendjen shpirtërore. Unë do t'ju jap disa dieta që nuk do t'ju lejojë të fitoni peshë, në të njëjtën kohë ndjeheni mirë dhe merrni të gjitha ushqyesve të nevojshëm. Pra, kjo mund të jetë dieta e Cruz 3-orëshe. Fundi është se ju mund të hani çdo tre orë në pjesë të vogla. Detajet mund të gjenden në internet. Ju mund të zgjidhni një furnizim të veçantë të energjisë. Fundi është se në një vakt vetëm proteina, karbohidratet ose yndyrnat mund të hahet. Për shembull, nëse gatuani patate me mish për darkë, mund të hani patate ose mish. Pothuajse të gjitha perimet mund të hahen në sasi të pakufizuar. Famshëm për të gjithë, dieta e Kremlinit është më e mira për ato gra që nuk mund të jetojnë pa mish, dhe nuk përfaqësojnë dietën e tyre pa një copë pulë apo viçi. Ekziston edhe një sistem për llogaritjen e kalorive, sipas të cilit në një ditë mund të hani një sasi të caktuar të kalorive dhe jo më shumë. Gjeni llogaritësin e kalorive që mundeni në internet. Për të mbajtur veten në formë, ju mund të hani sipas Montignac ose të rregulloni ditët e agjërimit.

Në mënyrë që të mbani figurën tuaj në një formë të shkëlqyeshme, ai gjithashtu është me vlerë të rritet ushqimet që i doni, por që nuk janë ushqyese. Ju mund të përkëdhelni veten me çdo gjë që ju pëlqen, por pa dëmtuar figurën tuaj. Zbrazni veten sa më shpesh të jetë e mundur. Gjithashtu, mos guxoni të hani natën. Koha është optimale për ushqimin që duhet të tretet, gjaku i pastruar është 12 deri në 14 orë. Prandaj, mos hani gjatë natës. Përveç kësaj, duke fjetur me stomak të plotë është shumë keq për sistemin e tretjes sepse gjatë gjumit të gjitha proceset ngadalësohen dhe hanë gjatë natës, karroca do të depozitohet në bel. Por, mbani mend se gjëja më e rëndësishme është dëshira juaj për të humbur peshë. Të jesh një shtëpiake është një punë e vështirë, por e këndshme, në të cilën ka kaq shumë pluses.