Pothuajse të gjitha gratë përballen me celulitin në një fazë të caktuar të jetës së tyre. Celuliti është edhe në supermodele, kërcimtarë, atletë - ata që rregullisht respektojnë dietat, nuk kanë peshë të tepërt dhe hanë të drejtë. Celuliti, si një sëmundje, mund të prekë të gjithë. Ka forma të ndryshme të celulitit, secila prej të cilave konsiderohet individualisht. Cili është ky sulm dhe cilat janë mënyrat më efektive për të luftuar celulitin? Kjo do të diskutohet më poshtë.
Çfarë është celuliti?
Ajo që shumica prej nesh e njohin si celulitin është në të vërtetë simptomat e jashtme të një sëmundjeje të rëndë. Thyerja e sipërfaqes së lëkurës, pamja e lëvozhgës portokalli - kjo është vetëm simptomat fillestare. Në kundërshtim me besimin popullor, kjo nuk është vetëm një kusht jo tërheqës i lëkurës, por një sëmundje serioze e indit lidhës.
Lëkura e rrudhur është vetëm maja e ajsbergut. Përkeqësimi i jashtëm përfshin shfaqjen e ndryshimeve më të thella që ndodhin në indin lidhës. Kjo është pasojë e shkeljeve të qarkullimit të gjakut, zgjerimit të qelizave të yndyrës dhe mbajtjes së toksinave në to. Edhe pse celuliti ndodh në indet dhjamore, shkaqet dhe metodat e heqjes së tij nuk kanë të bëjnë aspak me dietat, ushtrimet fizike apo ndryshimet e jetesës. Kjo mund të jetë rezultat i faktorëve më komplekse, duke filluar nga gjendja e nivelit të hormoneve në trashëgim.
Kush është në rrezik?
Është vlerësuar se 95% e grave mbi moshën 20 vjeç vuajnë nga një shkallë e caktuar e celulitit. Ky tregues gjithashtu përfshin gra sportive, modele super, gra që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme. Në gratë, celuliti shfaqet në formën e një lëkure të valëzuar, shënon shtrirje, lëvozhgë portokalli. Përveç kësaj, në pjesë të caktuara të trupit, gratë kanë një shtresë rezervë të yndyrës, e cila mungon tek meshkujt. Zakonisht burrat nuk vuajnë nga celuliti, pasi pajisja e yndyrës nënlëkurore ndryshon nga gratë. Në gratë, enët janë pingule në sipërfaqen e lëkurës. Në meshkuj, ata ndërpresin njëri tjetrin, duke formuar më pak dhoma poligonale. Dallimi në formën qelizore dhe trashësinë e lëkurës tek meshkujt i bën ato më pak të prirur për ruajtjen e deformimeve yndyrore dhe qelizore.
Celuliti shpesh shfaqet gjatë ndryshimeve hormonale, përfshirë gjatë pubertetit dhe gjatë shtatzënisë. Procesi i natyrshëm i plakjes mund të forcojë pozicionet e paraqitjes së tij, në lidhje me tendencën për të hedh lëng lëkurën.
Format më të zakonshme të celulitit
Celuliti kompakt karakterizohet nga forcimi ose fibroza e indit lidhës, shpesh për shkak të qarkullimit të dobët të limfës. Ky lloj celuliti është vërejtur kryesisht në gratë e moshuara. Celulita kompakte është ndoshta më e vështira për t'u hequr, pasi ajo grumbullohet në indet thellësisht për një kohë të gjatë. Prekur këtë pjesë të trupit që është prekur nga celuliti kompakt mund të jetë i ndjeshëm dhe madje edhe i dhimbshëm.
Uji ose celuliti përmban më shumë lëngje se yndyra dhe shpesh përcaktohet si sëmundje e trashëguar. Gratë që kanë një bust të ndjeshëm të ulët mund të vuajnë nga zhvillimi i celulitit të holluar në hips. Kjo në mënyrë të konsiderueshme shkel linjat dhe format e përgjithshme të trupit.
Celuliti lokal është më sipërfaqësor sesa llojet e tjera të celulitit. Ky është një shembull klasik i celulitit lokal, i cili shpesh prek edhe gratë më të ulëta. Si rregull, gratë e prekura nga kjo formë e celulitit këshillohen ta zvogëlojnë atë me dietë ose ushtrim. Por rezultati shpesh është frustrues dhe frustrues. Kjo nuk ndihmon në shërimin e këtij celuliti në të gjitha.
Celuliti është më i zakonshmi në hips dhe mollaqe në të gjitha gratë. Sot, mjekësia ka shumë mjete dhe metoda të reja dhe të përmirësuara për të përcaktuar llojin e celulitit dhe mënyrat më efektive të luftimit të celulitit. Para se të ndërmarrni ndonjë veprim, duhet të kontaktoni një specialist për të përcaktuar llojin e sëmundjes që po vuani. Gjithashtu, arsyet për paraqitjen e tij janë të rëndësishme për të rekomanduar forma të përshtatshme të trajtimit.
Mënyrat më efektive për të luftuar celulitin
Lufta kundër celulitit fillon me ushqimin e duhur dhe marrjen e duhur të ujit. Ka disa lloje ushqimesh që duhet të përfshihen në këtë dietë, të cilat mund të nxisin zhvillimin e shëndetshëm të qelizave dhe indeve në trupin tuaj. Një nga ushqyesit më të rëndësishëm është proteina. Sigurohuni që të përfshini në proteinat dietë që përmbahen në formë të pastër në mish, pulë dhe gjeldeti, në bishtajore dhe arra. Përveç proteinave, ekspertët rekomandojnë marrjen e lecithin shtesë ose konsumimin e ushqimeve të pasura me lecithin. Produkte të tilla janë domate, spinaq, soje dhe vezë. Dhe së fundmi - acidet yndyrore janë gjithashtu të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të qelizave. Këto acide gjenden në peshk, arra, avokado dhe ullinj. Por në luftën kundër celulitit është e rëndësishme jo vetëm atë që hani. Është gjithashtu e rëndësishme që të pini. Pirja më e rëndësishme dhe e dobishme në këtë rast është uji i pastër. Doza e rekomanduar është tetë gota ujë në ditë. Përveç kësaj, lëngu shegë dhe çaji butë janë të rekomanduara.
Mjeti i dytë i celulitit është ushtrimi i rregullt. Fakti që bëni ose nuk bëni ushtrime ka pasoja serioze për shëndetin tuaj. Kur konsumoni më shumë kalori se sa trupi mund të riciklojë - ka yndyrë të tepërt. Kjo natyrisht ndikon në shfaqjen e celulitit. Përveç kësaj, ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në procesin e heqjes së toksinave dhe parandalon degradimin e qelizave në trup. Qarkullimi mund të përmirësohet me masazh të zonës së prekur çdo ditë. Por kjo do të diskutohet veçmas.
Si rezultat i kërkimit të përjetshëm për mënyrat për të eliminuar celulitin, tregu ofron gjithnjë e më shumë përgatitje të reja në formën e kremrave, kremrave, tabletave, shtesave, madje edhe të këpucëve dhe pantallonave anti-celulitit. Edhe pse heqja e celulitit, e gjithë kjo ndikon minimumin. Asnjë krem nuk do të jetë efektiv pa dietë dhe ushtrime të rregullta. Ushtrimet e rregullta çojnë në tonin e muskujve, ndihmojnë në djegien e kalorive dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut, duke pasur një efekt të drejtpërdrejtë në celulitin. Një dietë e shëndetshme e ulët në yndyrë dhe e pasur me antioksidantë dhe lëngje mund të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së celulitit, por nuk mund ta zvogëlojë atë që tashmë ekziston. Në të njëjtën kohë, kirurgjia plastike mund të përmirësojë konturet e trupit. Operacioni është për të hequr qelizat e yndyrës, por kjo nuk prek drejtpërdrejt shkaqet e celulitit.
masazh
Një nga mënyrat më të njohura dhe më efektive për të luftuar celulitin është masazhi anti-celulitit. Kjo është një procedurë kozmetike në të cilën akumulimi i yndyrës nënlëkurore hiqet duke përdorur pajisje speciale. Ndihmon të fitojë kontroll mbi depozitimin e yndyrës në zonat problematike dhe për të përmirësuar metabolizmin. Në gratë me një formë të butë të celulitit, kjo teknikë merr më pak kohë dhe jep rezultate më të shpejta. Në gratë e reja me peshë normale të trupit, kjo zakonisht merr rreth 10-15 procedura, ndërsa njerëzit më të moshuar me çrregullime metabolike ose probleme hormonale do të kenë nevojë rreth 20-25 procedura. Detajet e procedurës për çdo klient janë individuale, varësisht nga kompleksiteti i diagnozës. Specialisti i konsultimit do të përcaktojë specifikat e këtij problemi dhe do të ofrojë zgjidhjen më të përshtatshme. Procedurat e thjeshta të masazhit kryhen çdo ditë ose çdo ditë të tjera. Në parim, ky lloj i masazhit mund të bëhet në shtëpi. Por terapi është më efektive nëse kryhet nga një specialist dhe shoqërohet me përdorimin e vajrave esenciale. Ata mund të kenë një efekt ngrohjes ose ftohje, qëllimi i tyre është të depërtojnë në epidermë dhe të ndikojnë në qelizat e yndyrës. Kështu, jo vetëm që yndyra është djegur, por vonesa është gjithashtu e ndenjur. Masazh anti-celulitit është një zgjidhje e sigurt dhe e mirë në luftën kundër celulitit, duke ndihmuar shumë gra. Në kombinim me metoda të tjera moderne të trajtimit, ai bëhet një metodë edhe më efektive.
Masazh i thellë është një lloj i procedurës i projektuar për të hequr përkohësisht foci të celulitit të padëshiruar nga pjesë të caktuara të trupit. Ndërhyrja më pak agresive është masazhi i thellë i zonave të prekura nga celuliti. Gjatë procedurës, e njohur si endermologjia, përdoret një rul i masazhit dhe një pompë vakumi. Ata vijnë në shpëtim kur heqin dhe lëvizin shtresa të trasha të vendosura thellë. Kjo siguron një masazh të plotë të të dy indeve fibroze lidhëse dhe shtresës nënlëkurore të yndyrës. Në kombinim të këtyre dy veprimeve, sigurohen gripin dhe kompresimin e yndyrës dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Kjo procedurë do t'ju lejojë jo vetëm të ndjeni veten, por edhe të dukeni mirë.
Përdorimi i masazhit anti-celulitit nga ata prej jush që kanë bërë liposuction mund të përshpejtojnë procesin e shërimit dhe të përmirësojnë rezultatet e procedurës. Seancat e masazhit në trajtimin e celulitit janë relativisht të shkurtër dhe mund të kryhen edhe gjatë pushimeve të drekës. Për rezultate më të mira, ju duhet t'i nënshtroheni masazhit anti-celulit disa herë në javë, për të paktën 2-3 javë.
Terapinë e ozonit
Ky është një mënyrë relativisht e re, por tashmë e provuar efektive për të luftuar celulitin. Efekti më i shpejtë dhe më pozitiv vërehet në fazat e hershme të problemit. Në raste të tilla, duhet vetëm disa seanca për të pastruar plotësisht sipërfaqen e qelizës së sipërfaqes së madhe të lëkurës. Në fazat më të avancuara të celulitit, megjithatë, terapia e ozonit përdoret në kombinim me masazh, mesoterapinë dhe mënyra të tjera për të arritur qëllimin përfundimtar.
Baza e trajtimit është përdorimi i ozonit mjekësor, i cili është një përzierje ozoni-oksigjen me vetitë e forta oksiduese. Përveç kësaj, ozoni gjithashtu heq çrregullimet mikrovaskulare dhe heq lëngun e tepërt të akumuluar në indet. Procedura përmirëson tonin e përgjithshëm të muskujve, stimulon qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, terapia e ozonit ka një efekt të fortë anti-inflamator, antibakterial dhe imunomodulator, gjë që e bën atë një metodë gjerësisht të aplikueshme në mjekësi për shumë sëmundje.
Në kozmetologji, ozonoterapia luan një rol të rëndësishëm në largimin e toksinave nga trupi përmes procedurave të ndryshme. Terapia e ozonit ka një efekt të përgjithshëm në trup, nxit sintezën e kolagjenit dhe elastinës dhe rikthen pronat natyrore të lëkurës për të ruajtur lagështinë, duke e ringjallur dhe freskuar pamjen e saj. Terapia e ozonit është shumë efektive në heqjen dhe parandalimin e celulitit, vendos një mekanizëm për përpunimin fizik të rezervave në dispozicion në trupin e energjisë dhe yndyrës trupore. Procedura është shumë efektive dhe e dobishme, por duhet të kryhet nga një ekspert i kualifikuar!
Mezoterapia
Mesoterapia është një formë tjetër e trajtimit të celulitit. Procedura përfshin futjen e një koktej të barnave, vitaminave, mineraleve dhe aminoacideve në shtresën nënlëkurore për të prishur celulitin. Përdoret vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku, ka një numër të kundërindikacioneve. Efekti vazhdon vetëm për një kohë, kërkon mirëmbajtje shtesë në formën e dietës dhe ushtrimeve të veçanta.
Receta popullore
Ndihmoni mirë të përballoni celulitin me alga. Për këtë ju mund të përdorni "kalë deti" të zakonshëm. Në 2 litra ujë, të nxehtë në 60 gradë, vendosni 2 pako me "kale deti" të thata. Qëndroni për 1 orë dhe pastaj tendosni nëpër garzë. Pastaj përhapni algat në zonat problematike dhe përfundoni ato me polietileni. Top me një peshqir të ngrohtë ose shall. Gënjeni në pozicionin horizontal për 1 orë. Kjo lloj procedure është shumë e dobishme, sepse "kala e detit" përmban pothuajse të gjitha vitaminat dhe mineralet. Ato ndihmojnë në rikthimin e qelizave të lëkurës dhe rigjenerohen, dhe ngadalësojnë plakjen.
Maska në hips: përzierje 5 lugë lëng rrushi me 1 lugë çaji mjaltë dhe 2 tsp.
krem ushqyes. Aplikoni maskën në zonën e problemeve për 15 minuta, pastaj pije me ujë. Nëse shkoni në saunë - zbatoni këtë mjet atje. Nxehtësia do të përshpejtojë efektin.
Tonic për bustin. Derdhni 1 lugë gjelle rosemarie 250 ml ujë të valë, shtoni 1 lugë gjelle kripë, 2 lugë uthull vere dhe 1 lugë gjelle alkooli. Pastaj shtupë zhytur në zgjidhje, fshij zonën e gjoksit dhe qafës. Pastaj vendosni garzë, të ngjyhet në lëng, në gjoks për 5 minuta. Kjo procedurë nxit lëkurën, zbut vrazhdësinë dhe stimulon qarkullimin e gjakut.
Maska për gjoksin. Përzihet 1 lugë gjelle kos, 1 lugë çaji vitaminë E dhe 1 vezë. Lëvizjet masazhuese përhapin maskën nëpër gjoks. Pas 20 minutave pije me ujë të ngrohtë.
Maska për barkun. Llokoçisni 1/2 paketë maja, 4 lugë krem dhe 4 lugë mjaltë. Aplikoni përzierjen në stomak me shenja të shtrirjes. Maskë ushqen, ngushton poret, e bën lëkurën më elastike dhe eliminon celulitin.
Kundër shenjave të shtrirjes. Përzieni 100 ml aloe vera dhe vaj ulliri, 10 pika vitaminë E dhe 5 pika vitaminë A. Vendosni përzierjen në një kavanoz. Mbani në frigorifer. Dy herë në ditë aplikoni një maskë në zonat me shtrirje - kofshët, mollaqe dhe gjoks.