Siç tregohet nga një studim i kohëve të fundit, ekziston rreziku i mbipeshës së një fëmije, madje edhe me një shtim në peshë të lejuar gjatë shtatzënisë.
Shkolla e Mjekësisë në Harvard zhvilloi një studim. Ajo u ndoq nga gra që gjatë shtatzënisë rritën peshën e rekomanduar dhe peshën pak shtuar gjatë shtatzënisë. Doli se në gratë në punë me një peshë të madhe të tepërt, rreziku për të patur një fëmijë katër herë është rritur, gjë që për tre vjet vetë do të vuajë nga pesha e tepërt.
Procedura standarde e peshimit për çdo ekzaminim prenatal nga ana e mjekut është shqetësuese për shumë gra. Kohët e fundit kemi filluar të mbështetemi në informacionin e testeve të indeksit të masës trupore, të cilat kryhen në fillim dhe në fund të shtatzënisë.
Fitimi në peshë në gratë shtatzëna është e ndryshme. Por është e këshillueshme që të mos fitoni më shumë se 10-12 kilogramë. Pesha e tepërt e trupit mund të ndikojë në shëndetin jo vetëm të gruas, por edhe të fëmijës, në veçanti, rritet presioni i gjakut.
Sidoqoftë, shtimi i peshës do të ndodhë, pavarësisht nëse nëna shtatzënë lejon veten të tepërt ose jo. Organizmi është duke u rindërtuar, këtu janë llogaritje më të thjeshta: indet muskulore të zgavrës së mitrës po rriten me shpejtësi - plus 1 kg; vëllimi i gjakut rritet - plus 1, 2 kg; placenta peshon 0, 6 kg; gjëndra e gjirit - ne do të shtoni 0, 4 kg; lëng amniotik - një tjetër 2, 6 kg; si dhe depozitat e grumbulluara nga trupi për të ardhmen e ushqyerjes me gji, - ne ende shtoni 2, 5 kg. Në të njëjtën kohë, është e padëshirueshme të rritet numri i produkteve, pasi nevoja për të ngrënë për dy është vetëm një mit.
Mos harroni për fëmijën, pesha e të cilit është mesatarisht 3, 3 kg. Gjithsej, gjatë shtatzënisë, një grua shton deri në 11.5 kg. Sasia e kilogrameve të shtuara varet drejtpërdrejt nga pesha e nënës së lindur para shtatzënisë, si dhe në indeksin e saj të trupit.
Mjekët britanikë, si dhe kolegët e tyre amerikanë janë të bindur se gratë që para shtatzënisë kanë një indeks të lartë të trupit (IMI) duhet të monitorojnë me kujdes peshën dhe nëse është e mundur, të kufizohen për të ngrënë. "Nuk ka dëshmi që do të konfirmonin se ushqyerja me gji justifikon një rritje të konsiderueshme të peshës gjatë shtatzënisë. Absolutisht nuk ka nevojë për të fituar paund shtesë. Dhe gjatë shtatzënisë është e mundur të ruhet një peshë e pranueshme, normale dhe aftësia për të ushqyer me gji nuk është e lidhur me të. Studimet tregojnë se nëse ushqeni fëmijën tuaj me qumështin e gjirit për të paktën gjashtë muaj, atëherë kjo është një mënyrë efektive për të humbur peshë, "thonë ekspertët.
Norma ditore e kalorive që konsumon nëna e pritshme nuk duhet të tejkalojë vitin 2000. Gjatë periudhës së dhënies së gjirit, kjo sasi e kalorive mund të rritet me vetëm 500 ose 750.
Kur gratë që ushqejnë me gji udhëheqin një mënyrë jetese me aktivitet të ulët, aq shpesh ka një ndjenjë urie, dhe kjo i bën nënat pleqsh të hanë shumë. Ky është një problem, për shkak të të cilit shumë gra nuk mund të humbin peshë të tepërt, të rekrutuar për shtatzëni.
Pesha pas lindjes: si të humbni paundin shtesë të fituar gjatë shtatzënisë.
Këtu dhe në forumet e internetit të përkushtuar për shtatzëninë dhe amësinë, më të njohurit janë temat e një dëshire të parezistueshme për produkte të ndryshme dhe mënyra për të hequr qafe peshën e tepërt. Ekspertët këshillojnë të ndjekin një dietë të caktuar gjatë shtatzënisë dhe të mos shqetësohen për shkak të shtimit të peshës, sepse nëse përpjekjet e bëra janë të kota, ai vetëm do të alarmojë nënën e ardhshme dhe natyrisht nuk do të përmirësojë shëndetin e saj në asnjë mënyrë. Mos prisni një rezultat të shpejtë në heqjen e peshës së tepërt të shtypur dhe rikthimin në normale brenda pak javësh, pasi pesha u fituar për nëntë muaj. Ende mjeti më i mirë dhe më efektiv i humbjes së peshës pas lindjes së një fëmije janë ushqimi i shëndetshëm i shëndetshëm dhe aftësia e lehtë.
Me një rritje të lehtë të peshës gjatë shtatzënisë, duke mos e tejkaluar normën, një grua do të jetë në gjendje ta rikthejë formën brenda tetë muajve të ardhshëm pas lindjes së fëmijës. Në rast se pesha e fituar është shumë më e lartë se norma, heqja e saj nuk do të jetë aq e lehtë. Ushqyerja me gji nganjëherë promovon humbjen e peshës, nëse ajo është kryer për të paktën gjashtë muaj, përndryshe nuk do të ketë efekt. Në një gjendje normale, gjiri i një nëna pleqsh kthehet vetëm pas largimit të fëmijës nga gjiri.
Megjithatë, mënyra më efektive dhe e shpejtë për të humbur peshë pas lindjes së një fëmije janë klasa palestër. Kur kombinohen me një dietë të shëndetshme, palestër nuk ndikon në cilësinë dhe sasinë e qumështit të gjirit, por shpejton procesin e humbjes së peshës dhe ndihmon në shmangien e depresionit pas lindjes.