Dhe tani është gati maji. A e keni kthyer tashmë figurën tuaj në normalitet? Nëse keni frikë të fitoni peshë ose dëshironi të hedhni jashtë paundet shtesë, atëherë duhet të kërkoni ndihmë me kalendarin tonë të dijeve. Ai do t'ju ndihmojë të bëheni të pakta dhe të bukur.
1 maj. Festat e Ditës së Majit kanë ardhur. Më shumë gjasa, shumë do të shkojnë në natyrën për shish kebabs. Por sot nuk vlen shumë për të përdorur yum. Ne rekomandojmë të hahet jo më shumë se 100 gramë të këtij produkti në një kohë. Sot ju mund të hani erëza, ata do të përmirësojnë metabolizmin tuaj. Është shumë e mirë për të ngrënë speca të kuqe dhe të zeza, si dhe rrikë. Ata do të ndikojnë pozitivisht në organizatë.
2 maj. Ditë e favorshme për shkarkim. Pra, nëse doni të vendosni një ditë për një mini-dietë, tani është koha. Ne rekomandojmë të hahet fruta dhe perime gjatë kësaj periudhe. Refuzoni deri në qull dhe mish. Tani do të jetë e dobishme për të pirë çaj bimor me kamomil, melisa dhe nenexhik.
3 maj. Çdo gjë që hani do të jetë pjesë e jush. Prandaj, mendoni mirë para se të vendosni diçka në gojën tuaj. Refuzojnë nga pirja e duhanit dhe konservimi, ato ndikojnë negativisht në trup. Hani më shumë fruta dhe perime.
4 maj. Në këtë periudhë, veshkat do të jenë shumë të ndjeshme Prandaj, nuk rekomandohet të pini pije alkoolike, sidomos birrë. Mund të godasë një goditje të prekshme trupit. Është e nevojshme të refuzohet për sot çdo lloj mishi dhe prodhimet e qumështit. Nëse dëshironi, mund të pini qumësht të ngrohtë.
5 maj. Sot ju nuk duhet të hani vezë pule. Pra, nëse doni të hani pasta, atëherë sigurohuni që nuk ka vezë atje. Edhe pse pothuajse të gjitha pjekja është bërë me këto produkte. Mos pini alkool. Ka gjasë që ju do të helmeni. Pini më shumë teas bimor, ata pastrojnë organizmat.
6 maj. Vlen të kushtohet vëmendje për ushqimin lehtësisht të tretshëm. Hani drithëra, fruta dhe perime. Mund të gatuash një supë të shijshme. Peyotechischennuyu ujë.
7 Maj. Trupi është shumë i ndjeshëm. Mund ta helmosh vetveten, prandaj kujdesuni për enët që hani. Hani vetëm ushqim të freskët. Nekushayte ushqim të konservuar, produkte gjysëm të gatshme etj.
8 maj. Vlen të pini më shumë ujë. Ju mund të keni etje. Ju mund të merrni të gjitha enët. Nuk ka kufizime. Thjesht përpiquni të hani shumë, kështu që më vonë nuk ishte keq.
9 maj. Sot, trupi juaj jep shumë energji. Kjo vlen për ata që janë të përfshirë në sport. Ngarkesa fizike sot ju shterni. Kështu që përpiquni të hani më shumë kalori sot. Ajo do të japë forcë.
10 maj. Një ditë e mirë për shkarkimin e trupit. Përjashto çdo lloj mishi nga racioni. Gjithashtu është e nevojshme të harrosh cigare dhe alkool. Zakonet e dëmshme sot kanë një ndikim shumë negativ në shëndetin.
11 maj. Koha më e mirë për të provuar diçka është pak nga enët. Nëse nuk i keni përdorur këto produkte më parë, atëherë koha për eksperimente. Përgatitni diçka ekzotike dhe ftoni miq falas. Kjo do të ketë një efekt pozitiv mbi ju. Në këtë ditë, ju nuk duhet të hiqni veten. Jepni mirë stomakun tuaj.
12 maj. Ushqimi duhet të jetë i freskët dhe i përpunuar mirë. Të gjitha produktet mund të hahen. Vetëm mos harroni se gjithçka duhet të jetë në moderim.
13-14 maj. Rekomandohet të bëni një dietë me perime, fruta dhe drithëra. Është e nevojshme për të reduktuar përmbajtjen e kalorive të ushqimit tuaj. Bëni për 300-400 kcalmen. Sot, trupi nuk do të shpenzojë shumë energji.
15-16 maj. Provoni diçka të re. Përgatitni një meze të lehtë, të cilën ju keni ëndërruar gjatë, por nuk mund të gatuani. Ju mund të gatuaj diçka nga enët kombëtare të kuzhinës botërore. Ndonjëherë mund të kënaqni veten me delikatesa.
17-18 maj. Gjatë kësaj periudhe, mos përfshini në ushqimin tuaj dietë. Trupi mund të reagojë pandërprerë për këtë. Ju mund të helmoni edhe vetveten, prandaj mos eksperimentoni tani. Në dietë është e nevojshme të përfshihen vajra bimore, ato do të ndikojnë pozitivisht në metabolizmin e gruas. Ne ju rekomandojmë që të përdorni vaj ulliri dhe vaj liri në gatim. Ata kanë një numër të madh të pronave të dobishme për trupin e njeriut.
19 maj. Ju mund të hani të gjithë ushqimin. Vetëm e di! Nga pjekja ne rekomandojmë që të refuzohet ose të hahet në një sasi të vogël. Është e nevojshme të braktisim mishin e shpezëve dhe produktet prej saj. Zogu mund të ndikojë negativisht në traktin gastrointestinal.
20 maj. Kjo ditë është e lidhur me sistemin e qarkullimit të gjakut të njeriut. Nevoja për të ngrënë ushqime që do të ofrojnë parandalim. Prandaj, futni në dietë diçka nga kjo listë: hiri i kuq malor, shega, domate. Ata janë pozitivë për shëndetin tuaj.
21-22 maj. Organizoni një ditë qumështi sot! Perfectly përshtatshme për të gjitha produktet e qumështit dhe qumështit të thartuar. Hani gjizë, djathë, etj. Kjo do të sjellë përfitime të mëdha. Vetëm nëse përpiqeni të humbni peshën, është e nevojshme të zgjidhni produktet me yndyrë të ulët.
23-25 maj. Në këtë periudhë është e domosdoshme të përfshihet peshku detar, si dhe mishi i gjallë dhe i ligët, në dietën e ushqimit. Ndikuar pozitivisht nga trupi i produkteve të qumështit. Tani nuk mund të vdisni nga uria dhe të organizoni një ditë ngarkimi. Stomaku juaj nuk do të pëlqehet. Trupi nuk është i gatshëm për stres dhe grevat e urisë do të sjellin probleme dhe mund të shkaktojnë probleme shëndetësore.
26 maj. Edhe nëse është shumë e nxehtë tani, përdorni ushqimet e ftohta dhe pini me kujdes, përndryshe mund të keni dhimbje të fytit ose sëmundje të tjera. Jini vigjilentë. Të gjitha perimet (përveç patateve) do të jenë produkte të dobishme.
27 maj. Ju mund të përkëni veten dhe hani atë që keni ëndërruar gjatë. Nëse hani sallatë, atëherë gjithmonë shtoni në të një gjelbër (kopër, majdanoz, selino).
28-29 maj. Nuk mund të ha tepër. Kjo do të ndikojë menjëherë në shifër dhe të gjitha përpjekjet do të jenë të kota. Prandaj, ha në moderim. Nuk rekomandohet të pihet kafe tani. Përfshini fruta të thata në dietë, ato janë pozitive në trup.
30-31 maj. Tani është koha për të ngrënë mish me erëza. Mishi është për të ngrënë kafshë aktive (lepuri, zog, etj), por nga derri igovjadiny refuzojnë. Por mos harroni të pini çaj të shijshëm bimor. Ju mund të përgatitni një pije qelibar, përmirëson metabolizmin dhe zvogëlon peshën.
Nëse vendosni të bëni vetes një dietë të vogël, atëherë ditët më të mira do të jenë 6-7, 9, 20 maj. Këto ditë trupi juaj do të jetë më i lakueshëm për zvogëlimin e peshës. Ju urojmë shumë fat! Dhe shikoni dietën tuaj!