Çfarë, si, kur?
Fëmija me siguri ulet në karrigen e tij, është i interesuar në përmbajtjen e pllakës tënde dhe madje përpiqet të vjedhë një pjesë prej saj dhe ta dërgojë atë në gojën tënde? Më shumë gjasa, është koha që thërrimet të njihen me enët e reja.
Një çështje kohe
Sistemi i vjetër sovjetik, i cili rekomandon dhënien e lëngut të mollës tek foshnjat prej moshës 3 muajsh, ka tejkaluar dobinë e saj. Sot shumë pediatër e kritikojnë atë për futjen e paarsyeshme të produkteve shtesë në dietën e foshnjave. Deri në gjashtë muaj (dhe shpesh më gjatë) fëmija është qumësht i mjaftueshëm i nënës. Edhe artizanët kanë nevojë vetëm për një formulë të vetme - ajo përmban të gjitha elementet e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e foshnjës. Aktualisht, është e zakonshme të fillohet futja e ushqimeve plotësuese në 6 muaj (për foshnjat e ushqyerit me gji) ose në 5 muaj (për foshnjat që ushqehen me formulën e qumështit). Nga kjo moshë, sistemi enzimatik zakonisht ripenson, thyerja e parë e dhëmbëve, thërrmi me siguri ulet dhe është i interesuar të hahet nga pjata e nënës sime. Në disa raste (rritja e pamjaftueshme e peshës, mungesa e hekurit ose vitamina D, stools jostabile), pediatrit rekomandojnë futjen e ushqimeve plotësuese prej 4 muajsh.
Pyetja e sasisë
Njohja me çdo produkt të ri duhet të fillojë me një sasi minimale (zakonisht një gjysmë lugë çaji). A e toleron normalisht fëmija ushqimin? Prandaj, pjesa mund të rritet. Nëse ka rinitit të pashpjeguar, çrregullime të tretjes, skuqje ose acarim të lëkurës, konsultohuni me një mjek dhe ndaloni çdo plotësim për një kohë.
Çështje cilësore
Kashi, perimet, pureet e frutave dhe lëngjet fillojnë të hyjnë nga speciet me një përbërës dhe hipoallergenik. Fëmijët e luleshtrydhe dhe mango do të provojnë më vonë.
Këshilla të mamave me përvojë
Dhe disa rekomandime praktike nga moms me përvojë. Së pari, është më mirë t'i jepni joshur jo nga një shishe, por nga një lugë - fëmija do të mësohet më shpejt. Së dyti, për të filluar tërheqjen është më e mira me perime apo drithëra. Në gjysmën e një viti preferencat e shijes së foshnjës ende nuk janë formuar, kështu që do të jetë e vështirë për t'u mësuar me kungull të freskët pas një dardhe të ëmbël. Së treti, mos filloni të futni ushqime plotësuese nëse fëmija nuk ndihet mirë ose i sëmurë, dhe gjithashtu gjatë dhe menjëherë pas vaksinimeve parandaluese rutinore.
Dhe më e rëndësishmja: mos harroni se nuk ka dhe nuk mund të ketë një skemë të vetme për futjen e ushqimeve plotësuese. Këtu çdo gjë është individuale dhe varet nga shumë faktorë, duke përfshirë plotësinë e foshnjës, gjendjen e përgjithshme të trupit të tij, trashëgiminë dhe madje preferencat e shijes. Megjithatë, të gjitha produktet mund të ndahen në grupe, për secilën prej të cilave ka rekomandime.
Numri i grupit 1
Produktet e qumështit dhe qumështit
Formulat e adaptuara të foshnjave u jepen fëmijëve sipas nevojës që nga ditët e para pas lindjes. Por sa i përket produkteve të qumështit dhe qumështit të fermentuar, ka disa kufizime. Shumica e pediatërve konsiderojnë futjen e produkteve nga qumështi i plotë në moshë të hershme për të qenë të padëshirueshme, pasi kjo mund të çojë në humbjen e hekurit tek foshnjat dhe zhvillimin e anemisë, duke krijuar barrë më të madhe në veshka. Përveç kësaj, proteina e qumështit të lopës është një alergjen e fortë.
Djathi i gjedhit fillon t'i japë fëmijëve nga 8 muaj, kefir - nga 10-12 muaj, dhe qumështi i plotë jo më herët se 12 muaj. Foshnja njëvjeçare e Kefirit nuk duhet të pijë më shumë se 200 gramë në ditë, dhe gjizë të hahet jo më shumë se 50 g. Produkte të tilla si gjalpë, jogurtë, djathëra, kremra, krem nuk janë përgjithësisht të rekomanduara për fëmijët nën një vjet e gjysmë. Ju lutem vini re se në kuzhinë qumështore këto produkte nuk jepen gjithmonë në përputhje me kushtet e përcaktuara të ushqimit plotësues. Shënimi në paketë, si rregull, tejkalon edhe rekomandimin e mjekëve të skemës. Periudha në të cilën paraqiten produktet e këtij grupi: 8-10 muaj. Ku të filloni? Me djathë të ulët yndyrë, kefir, përzierjet e fermentuara të qumështit. Kujdes: qumështi i plotë duhet t'i jepet foshnjës zier, dhe të gjitha produktet e tjera duhet të futen gradualisht, duke filluar me yndyrë të ulët ose me yndyrë të ulët, pasi stomaku i foshnjës ende nuk është përshtatur me tretjen serioze të yndyrave të kafshëve.
Numri i grupit 2
Frutat dhe manaferrat
Berries dhe frutat përveç vitamina përmbajnë sheqer fruta dhe kripëra minerale, të dobishme për zhvillimin e trupit. Së pari, frutat dhe manaferrat u jepen fëmijëve në formën e patates së pjekur, atëherë ata janë të rubbed në rende, nëse thërmi është rreth 2 vjeç - prerë në feta, duke hequr kockat. Kur foshnja shkurton nëpër të gjitha dhëmbët, fruti mund të jepet i plotë. Një tjetër fakt i rëndësishëm: të dy frutat dhe manaferrat janë ngrënë më mirë, sepse nën ndikimin e temperaturës ata humbin shumë vitamina. Për të fshirë fruta duhet të jetë në një rende plastike, sepse kur kontakti me metalin fillon procesin e oksidimit. Mosha në të cilën administrohen produktet e këtij grupi: 6 muaj. Ku të filloni? Me një mollë të gjelbër, dardhë, banane, mjedra, boronica.
Kujdes: jo të gjitha frutat dhe manaferrat janë të dobishme në sasi të mëdha. Është e rëndësishme të mbani mend se mollët mund të provokojnë rritje të formimit të gazit, kumbulla të dobësohet, dardha të shkaktojnë kapsllëk. Luleshtrydhe dhe luleshtrydhe janë alergenet më të forta, dhe në përgjithësi nuk rekomandohet qershi dhe ëmbëlsirat për t'i dhënë fëmijëve deri në dy vjet, pasi ato janë absorbuar shumë keq nga organizmi në rritje.
Grupi 3
perime
Perimet përmbajnë vitamina, mikroelemente dhe fibra të dobishme, të cilat kontribuojnë në zbrazjen e rregullt të zorrëve. Prandaj, perimet janë të domosdoshme për tretje jo vetëm të rritur por edhe fëmijë. Filloni të prezentoni perimet më të mira nga patate ose patate të skuqura, pasi të provoni lulelakër dhe brokoli, dhe pastaj - karrota dhe kunguj. Perimet e ziera ose të pjekura zakonisht fshihen në patate të pjekura ose prej tyre mund të bëni patate supë me pure. Është e rëndësishme të mos shtoni kripë, erëza dhe vajra vegjetale në të njëjtën kohë - kjo mund të provokojë një çrregullim të tretjes ose shfaqjen e alergjive ushqimore. Vaj ulliri ose misri mund të fillojë të hyjë nga 9-10 muaj, por si një produkt i ri, duke monitoruar me kujdes reagimin e fëmijës.
Mosha në të cilën administrohen produktet e këtij grupi: 6 muaj. Ku të filloni? Me patate, kungull i njome, brokoli, lulelakra.
Kujdes: Kastravecat shpesh provokojnë diarre, dhe domate (alergenet e mundshëm, të dëmshëm për nyjet) dhe rrënjët e rrënjës së vështirë nuk mund të merren menjëherë nga organizmi i fëmijëve për shkak të cilësi të ashpër të ushqimit të tillë.
Grupi 4
Qull dhe drithëra
Filloni të prezentoni qullën më të mirë me opsionet e qumështit pa mundësi, kur bëhet fjalë për lëngje të gatshme industriale. Lexoni me kujdes përbërjen: nuk duhet të përmbajë sheqer, pluhur qumështi dhe përbërës të tjerë të dyshimtë. E para për tu futur në joshjen e drithërave që nuk përmbajnë gluten - një proteinë e drithërave, të cilat mund të shkaktojnë çrregullime serioze të tretjes në disa fëmijë. Gluten-free janë oriz, hikërror dhe qull misri. Qull që përmbajnë gluten-bollgur, grurë, bollgur mund t'i ofrohen fëmijës vetëm për 8 muaj. Pijet e para holluar me ujë, një përzierje ose qumështin e nënës. Qullja duhet të jetë mjaft e lëngshme që mund t'i jepet një fëmije jo vetëm nga një lugë, por edhe nga një shishe. Mosha në të cilën administrohen produktet e këtij grupi: 6-8 muaj. Ku të filloni? Me oriz, qumësht misri ose hikërror.
Kujdes: mos filloni të joshni me drithëra me shumë drithëra - në rast të alergjive do të jetë e vështirë të llogarisni se çfarë lloji të kurorës provokoi. Mos përziheni lloje të ndryshme të drithërave në radhë të parë - kjo mund të ndikojë negativisht në tretjen e thërrmijave. Me saktësi, hyni në oriz në dietë - prej saj, foshnjat shpesh fillojnë kapsllëk.
Numri i grupit 5
Mish, shpezë, vezë
Këto produkte janë të nevojshme për fëmijën për zhvillim të plotë, pasi ato përmbajnë proteina, yndyrë, vitamina A, B, B12 dhe minerale. Në produktet e mishit, shumë hekuri nevojiten për të parandaluar anemi. Çfarë është e preferuar - mishi i blerë në dyqan dhe gatuar në mënyrë të pavarur, ose salcë e fëmijëve mish? Pediatrit zakonisht rekomandojnë pure, sepse garanton një përmbajtje të qartë të ushqyesve dhe cilësia e ushqimeve të konservuara të fëmijëve kontrollohet fort. Një argument tjetër në favor të purees gati është komoditeti dhe lehtësia e përdorimit plus kursimet në kohë reale. Mosha në të cilën administrohen produktet e këtij grupi: 7-12 muaj. Ku të filloni? Me gjeldeti, lepuri, viçi i ligët, yolks.
Kujdes: stomaku i foshnjës nuk është përshtatur ende për të tretur yndyrnat e rënda, kështu që vlen të prisni me varietete të mishit yndyror, sidomos me mish derri dhe qengji. Gjithashtu, mos i jepni menjëherë vezës të bardhë, sepse është një alergjen. Mos filloni me patate të pjekura që përmbajnë kripë, sheqer dhe erëza.
Grupi Nr. 6
Ushqim deti, peshk
Peshku - një burim i domosdoshëm i vitaminës D dhe fosforit, të cilat janë të domosdoshme për çdo trup në rritje. Ushqim deti përmban një sasi të madhe të jodit, e cila është shumë e rëndësishme për fëmijët që rriten në brezin e mesëm në kushtet e mungesës së jodit. Për të filluar, është e përshtatshme të blini pure të peshkut për fëmijët: në të vërtetë nuk do të ketë një kockë të vetme. Vetëm mos i jepni fëmijës peshk më shpesh 2 herë në javë, të paktën në fillim. Pas 3 vjetësh, ushqimi deti duhet të jetë i pranishëm në dietën e foshnjës në çdo kohë - kjo do të rrisë ndjeshëm imunitetin e thërrmijave. Epoka në të cilën futen produktet e këtij grupi: 11 muaj. Ku të filloni? Me peshk të ligët me mish të bardhë: cod, fajkua, ngec.
Kujdes: peshqit me kujdes dhe kini frikë nga kockat, peshku yndyror dhe prodhimet e detit të hyjnë në dietën e foshnjës jo më herët se 2 vjet.
Numri i grupit 7
konfeksione
Dashuria e ëmbël për të gjithë fëmijët - është një fakt. Duhet ta mbaj me vete? Pediatër amerikan, autor i disa librave dhe babai i shumë fëmijëve, William Sire, shkruan se fëmijët që kishin ngrënë siç duhet para 3 vjetëve, të cilët nuk dinin se çfarë janë ëmbëlsirat, rrotullat dhe ëmbëlsirat, po formojnë preferencat e duhura ushqimore. Më pas, këta fëmijë kanë më pak gjasa që të rritin ëmbëlsirat. Çfarë lloj fëmijërie pa ëmbëlsira? Kjo pyetje torturon jo vetëm gjyshet, por edhe shumë nëna. Përgjigja e saktë është: "Shumë i lumtur". Më vonë fëmija mëson se çfarë është e ëmbël dhe miell, aq më lehtë do të jetë për jetën e nënës dhe shëndetin e foshnjës, sepse konsumi i tepërt dhe tepër i hershëm i sheqerit dhe ëmbëlsirave mund të çojë në pasoja të tilla si diabeti, karies, alergji ushqimore, madje edhe në intolerancën e një lloji të sheqerit të veçantë - kjo është kur fëmijëria me të vërtetë do të jetë e papërshtatshme Mosha në të cilën produktet e këtij grupi janë prezantuar: 3 vjet.Çfarë duhet të filloni Pa marrë parasysh, por për të zëvendësuar ëmbëlsirat e ndryshme do të ndihmoni produktet natyrore uktas të tilla si mjaltë, fruta të ëmbla, fruta të thata dhe fruta të ëmbla.
Kujdes: çokollata dhe produkte të tjera që përmbajnë kakao jo vetëm që shpesh shkaktojnë alergji të rënda tek fëmijët, por gjithashtu kanë një efekt emocionues në sistemin nervor.
Numri i grupit 8
Semi-të gatshme dhe ushqim të shpejtë
Plazhi i shekullit XXI - ushqim i shpejtë dhe produkte gjysëm të gatshme - zëvendësuesit më të tmerrshëm për produktet natyrore. Mësoni se çfarë është patate të skuqura dhe salcice me ketchup, çdo fëmijë do të preferojë pure e tyre shtëpi dhe qofte. Por në fuqinë tonë për të shpjeguar atij se sa e keqe është ushqimi i shpejtë.
Sa për të parrezikshëm në pamje të parë, breakfasts thatë dhe supave të menjëhershme, atëherë, pa marrë parasysh sa i përshtatshëm këto produkte janë, për crumbs dashur është mirë të gatuaj enët nga përbërësit natyral duke përdorur produkte gjysëm të gatshme vetëm në rastin më ekstreme. Periudha në të cilën paraqiten produktet e këtij grupi: më vonë fëmija i njofton me ta, aq më mirë. Ku të filloni? Mos filloni aspak.
Kujdes: të gjitha produktet e këtij grupi pa përjashtim janë të dëmshme dhe çojnë në obezitet dhe në tejkalim të kolesterolit.
Për shumë vite, kequshqyerja ishte shkaku kryesor i shumë sëmundjeve të fëmijërisë. Në ditët e sotme, shkenca dhe mjekësia kanë arritur një nivel zhvillimi kur gabimet totale mund të shmangen. Gjëja më e rëndësishme është që të mos dëgjohen këshilltarët joprofesionalë - fqinjët, gjyshet, të dashurat dhe besimtarët e mirë praktikues dhe literatura e provuar.