Por, për fat të keq, këmbët vuajnë nga fatkeqësi të ndryshme, dhe le të flasim për atë që duhet bërë për t'i mbajtur këmbët të shëndetshme dhe të bukura. Një armik i shëndetit është qarkullimi i dobët i gjakut, në sajë të tij, ka dhe zhvillon varikozë dhe celulitin.
Cila është shkaku i qarkullimit të dobët të gjakut?
Arsyet mund të quhen një këmbë e gjatë për këmbën, takë të lartë, rroba të shtrënguara, punë të ulur, stilin e jetesës të ulur dhe ti vetë e di të gjitha për këtë. Depozitimi i yndyrës, celulitit, shfaqet pikërisht aty ku qarkullimi i limfës dhe i gjakut është i shqetësuar, për shkak të faktit që muskujt janë joaktiv për një kohë të gjatë.
Kur qarkullimi i gjakut është i shqetësuar në enët e vogla, furnizimi i oksigjenit në indet yndyrore është ndërprerë. Në enët e tilla formohen shpejt gunga të yndyrës, të cilat janë të mbushura me toksina, ato shtyjnë jashtë dhe lart lëkurën. Muret e qelizave bëhen të vështira dhe të trasha, dhjami është i bllokuar edhe më shumë dhe është praktikisht i bllokuar në trup. Pastaj ka një tuberozitet karakteristik në lëkurë - celulit.
Dhe qarkullimi i dobët i gjakut çon në faktin se sistemi venoz nuk mund të përballojë më funksionet e tij. Këmbët fillojnë të dhembje, dhe deri në fund të ditës këmbët e fryhet. Është e vështirë për këmbët të kullojnë gjakun dhe venat e mbushur me njerëz fillojnë të zgjerohen për të përshtatur gjakun e ndenjur. E gjithë kjo çon në venat me variçe.
Si t'i njohim këto probleme?
"Harbingers" mund të jetë lodhje në këmbë, djegie, ënjtje e këmbës dhe këmbës së ulët, pamja e "yjeve" blu-vjollcë. Dhe me kalimin e kohës, venat më të mëdha gjithashtu zgjerohen, dhe nën lëkurë bëhen të dukshme në formën e nyjeve që ndërthuren me njëri-tjetrin. Dhe kjo tregon një shkelje të qarkullimit të gjakut.
Çfarë duhet të bëj në këtë rast?
Ka tre mënyra të këndshme dhe të dobishme që mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe shëndetin e këmbëve:
1. procedurat e kundërta,
2. ushtrime fizike,
3. Masazh
Nëse kombinoni dushe dhe sport të kundërta, mund të rrisni elasticitetin e këmbëve, të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe të përmirësoni gjendjen e përgjithshme.
Masazh gjithashtu normalizon qarkullimin e gjakut, eliminon stanjacion, përmirëson gjendjen e indeve, forcon rrjedhjen e gjakut, parandalon zhvillimin e celulitit dhe parandalon venat me variçe. Këto procedura të këndshme dhe të thjeshta do t'ju ndihmojnë të mbani atraktivitetin dhe bukurinë e këmbëve tuaja.
Është e vështirë të rendisim se çfarë epitete poetët rusë femra nuk e shpërblejnë. Në mënyrë që të përputhen me përkufizime të tilla, ju duhet të përkëdhelni këmbët tuaja me kujdes të mirë. Në fund të fundit, verë dhe veshjet e guximshme dhe këpucët e hapura së shpejti do të lejojnë t'i tregojnë ato në gjithë lavdinë e saj.
Nuk ka standarde uniforme të bukurisë. Preferencat dhe shijet e njerëzve janë të ndryshme. Dhe të gjithë në konceptin e këmbëve të bukura e shohin vizionin e tij të idealit. Nuk keni nevojë të përshtateni me disa standarde të bukurisë. Really sexy këmbët janë konsideruar të jenë të trajnuar mesatarisht, elastike dhe të arsyeshme. Ata duhet të kenë një ngjyrë të shëndetshme të lëkurës, të prekur pak nga djegie nga dielli, të bëhet një pedikyr dhe flokët e padëshiruar duhet të hiqen.
Lëkura e butë e këmbëve. Gishtat delikate, këmbë e përsosur, thembra e satenit, e gjithë kjo mund të arrihet nëse përdorni krem zbutës dhe hidratues. Ju mund të bëni këmbët e këmbëve të butë dhe të butë si një fëmijë, për një javë.
Procedurat për çdo ditë
Kur të vijmë në shtëpi, së pari këmbët, pastaj duart e mia. Nëse ka një minutë në mbrëmje, ne bëjmë një banjë në ujë të ngrohtë me kripë deti për njëzet minuta.
Ju mund të përgatitni një zierje me livando, kamomil, horsetail, urtë, këto bimë kanë një efekt tjetër në lëkurën e këmbëve: horsetail - normalizon qarkullimin e gjakut, urtë - efekt antiseptik. Lavender - një efekt tonik, kamomil - një efekt qetësues. Për të përgatitur një zierje të tillë ju duhet të merrni një lugë bar dhe ta krijoni atë me një gotë ujë të valë, le të krijojë dhe derdh në banjë. Nëse procedurat e tilla nuk kanë kohë dhe përpjekje të mjaftueshme, atëherë këmbët mund të fshihen me një fetë limoni. Acidi zbut zonat e keratinizuara dhe tonet e lëkurës. Pastaj ju duhet të fshij ulliri ose vaj bajame.
Kujdesi i këmbëve
Për të larë këmbët ju duhet të përdorni detergjentë neutralë, pasi të lani këmbët ju duhet t'i fshini ato plotësisht, sidomos është e nevojshme të fshini midis gishtërinjve tuaj. Tani do të vendosim një krem, dhe çdo gisht do të masazhojmë.
Një krem toning për këmbët do të ndihmojë këmbët e lodhur dhe të lodhur. Për ta bërë këtë, përzierje 3 lugë kripë angleze, 4 pika vaj geraniumi, 4 pika vaj xhami.
Dhe për një masazh toning për këmbët e këmbëve tuaja, kjo përzierje do t'ju përshtatet:
3 pika vaj vaji, 3 pika vaj rozmarinë, 3 pika vaj mente, 25 ml vaj farë rrushi.
Një herë në javë ne bëjmë një banjë me këmbë
Shtoni në ujë 2 lugë uthull molle të mushtit, i cili do të mbështesë mbrojtjen e acidit të lëkurës së këmbëve tuaja. Në këtë ujë ne do t'i mbajmë këmbët vetëm për disa minuta.
Pasi të marrim një furçë të butë dhe të fillojmë të bëjmë masazhin, duke lëvizur vazhdimisht nga këmbët në gjunjë, ne do të masazhojmë vetëm, viçat tona, kështu. Duhet të theksohet se të gjitha lëvizjet masazh shkojnë drejt zemrës.
Lëkura me brirë trajtohet me shtuf
Ne vendosëm këmbët tona në një pellg me ujë të ftohtë për 30 sekonda, atëherë ne do t'i mbarojmë mirë. Ajo do të jetë e dobishme për të bërë një dush të veçantë këmbë. Këto banja zbutur lëkurën, dhe masazh këmbët. Kur thonjtë janë zbutur, ne i prerë ato të shkurtër, dhe në një vijë të drejtë. Në tridhjetë minuta ne do të vendosim një krem.
Tani ne e dimë se si të bëjmë këmbët elastike dhe të bukura femërore. Mundohuni të shmangni çdo gjë që mund të dëmtojë këmbët tuaja. Bëni vetëm atë që do t'i kënaqni ata dhe pastaj do t'ju shërbejnë për një kohë të gjatë.