- Shëndeti për gratë
Shumë bimë medicinale janë në gjendje të mbrojnë gjëndrat e gjirit të gruas nga një kërcënim kanceroz dhe gjithashtu për të mbrojtur një grua nga plakja e parakohshme, duke e mbajtur atë të bukur dhe tërheqës për shumë vite dhe zgjatur jetën e saj aktive. Midis tyre, roli udhëheqës i takon bimëve që ndihmojnë në çlirimin e trupit të substancave të dëmshme, toksinave dhe faktorëve të tjerë negativë - që janë, bimët që pastrojnë zorrët, mëlçinë dhe gjakun. Këto përfshijnë rrënjë stomak, rrënjë luleradhiqe, farë kungull, gjemb qumësht. Të rëndësishme dhe bimët që kanë veprim antiparazit, ndër të cilat janë pelin, karafil, rrënjë xhenxhefil, piper, predhë e zezë arre, rrënjë calamus, rrënjë luleradhiqe, yarrow, rrënjë rodhe, horsetail fushë.
Përveç kësaj, ne nuk duhet të harrojmë për bimët medicinale ushqimore që furnizojnë fibra në trup: karrota, panxhar, të gjitha llojet e lakër, grurë dhe krunde tërshërë. Nga të gjitha llojet e krunde, dhe tani ka krunde thekër dhe madje edhe hikërror, më të dobishme për trupin femëror janë krunde gruri. Është provuar shkencërisht se ata më së shumti ulin përqendrimin në gjakun e estrogjenit të hormoneve dhe ai, me shkelje të caktuara në trupin e një gruaje, mund të shkaktojë kancer të gjirit.
Një ilaç i mirë natyral, rivitalizimi i mikroflorës së zorrëve, janë zhardhokët e artichokës së Jeruzalemit. Ekziston edhe një klasë më e lartë e kërpudhave, të cilat përfshijnë kërpudha të bardha dhe të kuqe, kantelet, si dhe kërpudhat mjekësore kineze - Cordyceps, Reishi, Shiitake. Të gjitha këto kërpudha janë të pasura me polisaçaride (karbohidratet komplekse), të cilat kanë aktivitet antitumor, antiviral, dezinfektues.
Ka shumë bimë që përmbajnë minerale, mikroelemente dhe vitamina të nevojshme për trupin. Kjo kafe, buckthorn detit, agrume, murriz, të kuqe dhe chokeberry. Kjo është vetëm një pjesë e listës së bimëve me përbërje antioksiduese, që përmbajnë zink, selen, bakër, mangan dhe vitamina antioksiduese A, C, E. Të gjitha bimët e mësipërme, normalizimin e punës së gjithë trupit të gruas dhe veçanërisht ndihmon në ruajtjen e gjëndrave të shëndetshme, zorrët, duhet të përdoren individualisht me publicitet në të gjitha parametrat kliniko-fiziologjike të një gruaje.
Minerale dhe elementët e gjurmës për shëndetin e gjëndrave të qafës së mitrës
Mikroelementet në trupin e njeriut luajnë një rol të dyfishtë: nga njëra anë, ata marrin pjesë aktive në proceset e jetës, nga ana tjetër - ata mbrojnë nga sëmundjet e ndryshme dhe kanceri në veçanti. Cilat minerale dhe elementët gjurmë janë veçanërisht të rëndësishëm për funksionimin normal të gjëndrave të qumështit?
Nga macroelements, kalciumi, i cili rregullon të gjitha proceset vitale në trup, është veçanërisht e rëndësishme në rëndësinë e saj. Kalciumi është baza për formimin e kufomës së indit lidhës të të gjitha organeve dhe trupit në tërësi. Zinku dhe seleni janë shumë të rëndësishme. Vetitë shëruese të selenit janë zbuluar relativisht kohët e fundit, por sot seleni është konsideruar me të drejtë një nga mbrojtësit antitumor dhe është përfshirë gjithmonë në programet e trajtimit të kancerit anti-kancer. Selenium pengon proceset e degjenerimit malinj të indeve, dhe në kombinim me jodin kontribuon në funksionin normal të gjëndrës tiroide. Janë marrë prova shkencore që, me mungesë seleniumi, manifestimet e mungesës së jodit mund të përkeqësohen.
Njohja e sëmundjes në kohë
Dihet se për trajtimin e suksesshëm të kancerit, një nga kushtet më të rëndësishme është zbulimi i hershëm i sëmundjes, dhe kanceri i gjirit nuk është një përjashtim në këtë drejtim. Në jetën praktike të çdo gruaje duhet të hyjë në vëzhgim të rregullt në gjinekolog dhe rregullat e pandryshueshme për kryerjen e vetë-ekzaminimit të rregullt të gjëndrave të qumështit.
Kontrolli i gjirit bëhet në ditën e shtatë pas përfundimit të menstruacioneve në gratë e moshës së lindjes së fëmijës. Ato gra që kanë pasur menopauzë, rekomandohet që të inspektohen gjëndrat e qumështit në ditën e parë të çdo muaji (për lehtësi të memorizimit). Provimet e gjirit duhet të jenë të rregullta dhe mujore. Së pari, qëndroni para një pasqyreje me një lakuriq në brezin e belit dhe shikoni nëse keni nipples në një nivel. Shikoni nëse ka ndonjë ndryshim të jashtëm: skuqje, ënjtje, ngatërrim i gjoksit ose indeve të gjirit, nëse ka lëkurë, nëse ka ndonjë sekrecion nga thithat (gjithashtu shikoni nëse ka ndonjë gjurmë të sekretimit në sytjena). Pastaj ngritur duart lart dhe, në këmbë, vetëm shikoni me kujdes, në të njëjtin nivel janë gjëmba e qumështit dhe thithat. Nëse një grua nga natyra ka gjinj të mëdhenj, bashkim kongjenital të nipples ose entrainment kongjenitale të nipples, atëherë gruaja e di se kjo është norma për të. Kujdes duhet të jenë ndryshimet që ndodhën në inspektimin e ardhshëm.
Pastaj, duke qëndruar me duart lart, shqyrto veten nga anët. Pas kësaj, shtrihuni në shtrat, vendoseni rulin nga fleta e shtrembëruar dhe pëllëmbën e dorës suaj nën bladesën e shpatullave, rrafshoni atë, shtypni atë në drejtim të akrepave të orës, shtypni në indin e gjirit. Nëse gjëndrat e qumështit përmbajnë vulë, ata do të rrinë jashtë. Bëni të njëjtën gjë me dorën tuaj të majtë. Pas kësaj, shqyrtoni zonat axillare dhe supraclavicular: nëse ka nyje, bulges, vula. Është e këshillueshme që të shqyrtojmë me kujdes çdo gjëndër tiroide në çdo ekzaminim të tillë, për të parë nëse ka pasur një ndryshim në të.
Çfarë duhet të kërkoni
Në përfundim, dua të theksoj edhe një herë aspektet më të rëndësishme të jetës sonë, në të cilën duhet t'i kushtojmë vëmendje një gruaje që përpiqet të ruajë shëndetin e gjëndrave të qumështit. Përmbahuni në një dietë racionale, duke reduktuar konsumin e sheqerit, kripës, duke ulur numrin e yndyrave të kafshëve në dietë dhe duke rritur konsumin e perimeve, frutave, manave, produkteve të qumështit të fermentuar. Normalizoni peshën tuaj. Mos harroni nevojën për veprimtari të rregullt fizike - kjo është baza e shëndetit të çdo personi.