Rregullat e evakuimit të mirë
Normalisht, zorrët lëshohen 1-2 herë në ditë. Në të njëjtën kohë, procesi duhet të jetë i përsosur - pa vështirësi dhe ndjesi të pakëndshme. Por, çka nëse unë nuk mund të heq qafe të tepërta për një kohë të gjatë? Ky fenomen quhet kapsllëk. Ndoshta ajo është shkaktuar nga kequshqyerja, dominimi i ushqimeve të rafinuara (të rafinuara) në menu, një qëndrim neglizhent ndaj ushqimit që përmban fibra. Pas të gjitha, ajo është ajo që është pastruesi kryesor i traktit të tretjes. Ose dështimet me evakuim ishin rezultat i një ndërprerjeje në punën e zorrëve apo organeve të tjera. Kapsllëku nuk është aq i padëmshëm sa duket. Nëse ato ndodhin në mënyrë sistematike, ajo çon në ulje të oreksit, dhimbje koke, çrregullime në sistemin nervor, pagjumësi dhe skuqje të lëkurës. Mund të krijohen çarje në kolon, kolit (sëmundje të zorrëve) dhe probleme të tjera të rënda shëndetësore.
Ata nxitojnë për shpëtim ...
Ka një rrugëdalje: ky është një produkt me cilësi të lartë të Norgalax nga prodhuesi francez Norgine Pharma. Me ndihmën e kësaj droge, shpejt mund të heqësh qafe kapsllëkun. Mos prisni deri në orën tetë, ashtu si në rastin e laksativëve. Efekti i "Norgalax" vjen në 5-20 minuta pas aplikimit. Agjenti nuk shkakton diarre, vepron vetëm në lumen e zorrës së trashë. Prandaj, droga nuk irriton zorrët, nuk shkakton varësi dhe kapsllëk kronik. Përbërësit e drogës veprojnë butësisht në mukozën e zorrëve dhe praktikisht nuk absorbohen. Çfarë është veçanërisht e rëndësishme: Norgalax mund të përdoret si një laksativ për gratë pas laktacionit. Norgine Pharma ofron një ilaç më efektiv "Klistë Normakol". Kjo klimë e vogël për zgjidhjen e një problemi të madh është një mjet i domosdoshëm për vetë-lirimin e shpejtë të zorrëve para ekzaminimeve radiografike dhe endoskopike të zorrës së trashë, përpara ndërhyrjeve obstetrike. Pas aplikimit të barnave nga Norgine Pharma, zorrët do të punojnë si një orë.
detyrat e shtëpisë
Ata që kanë probleme me tretje, ju duhet t'i përmbaheni rregullave të thjeshta:
• Ka produkte që rrisin peristaltikën e zorrëve (bukë me krunde, lakër, panxhar, fiq, mollë, kumbulla, kefir) në vend të bukës së bardhë, fasule, çokollatë, çaj të fortë të zi dhe jeshil, kakao, alkool.
• Hani ushqim të lëngshëm në pasdite: supave me perime, drithëra, pelte.
• Siguroni aktivitet fizik të moderuar (not, ecje të shpejtë, gjimnastikë). Theksi kryesor është në fjalën "moderuar": ushtrimet deri në djersën e shtatë, në krahasim me mendimin e shumë, gjithashtu kontribuojnë në kapsllëk, si dhe mungesa e lëvizjes.
• Bëni vetë-masazhin e zorrëve: në pozicionin në këmbë ose në shtrirje bëni stroking abdomen me pëllëmbën e dorës në drejtim të akrepave të orës. Koha është rreth pesë minuta.