Çohu herët. Ndoshta, ky rregull do të bëjë "owls" zhgënjyer psherëtimë, por efektiviteti i saj nga kjo nuk do të ulet. Mëngjes - një kohë trazirash: shumë prej nesh tentojnë të shtrihen në shtrat minuta shtesë, dhe pastaj të mblidhen me ngut dhe me bezdi. Kjo është arsyeja pse psikologët rekomandojnë të kalojnë momentin zgjim 15-20 minuta më herët se zakonisht: ju mund të lani dhe të ha mëngjes pa bollëk, pasi keni marrë një akuzë të gjallëri për tërë ditën.
Mësoni të bëni lista dhe të bëni miq me organizatorin. Ky zakon me të vërtetë ndihmon për të optimizuar rutinën e përditshme - që do të thotë që nuk do të harrosh për thirrjen e duhur apo takimin e planifikuar. Për më tepër, ju mund të përballeni gradualisht me një grumbull të rasteve, "varet": në fakt keni planifikuar të çmontoni dollapin për një kohë të gjatë, të vendosni gjërat në mënyrë të rregullt në katin e ndërmjetëm, të lexoni një libër të blerë disa muaj më parë? Tani gjithçka është në duart tuaja!
Gjithmonë filloni me më të rëndësishmen. Mos u largoni "për më vonë" dhe mos e hiqni detyrën kryesore ose punën e përgjegjshme në fund të ditës, pa marrë parasysh sa dëshironi. Raste serioze, kohë ose raste të pakëndshme heqin shumë energji dhe energji, të cilat nuk duhet të treten në gjallesa. Kur mund ta bësh - mos harroni të kënaqesh me një surprizë të këndshme: një delikatesë, një filxhan kafe të shijshme, një shëtitje në ajër të pastër.
Mësoni të thoni "po" dhe "jo" saktë. Ne shpesh bien dakord me atë që nuk kemi nevojë, nga frika e keqkuptimit, pakënaqësisë dhe grindjeve, kalojnë orë në projekte të pakuptimta, njerëz jointeresantë, ndjekje të dhimbshme. Si rezultat - koha për veten dhe të dashurit tuaj mungon shumë. Ndryshoret e shkëmbimit: aq më shpesh ju thoni "jo" çështjeve të parëndësishme, aq më shumë mundësi do t'ju duhet t'i përgjigjeni "po" vetes.