Ne vazhdimisht dëgjojmë për dobinë e zarzavate për trupin tonë, kështu që gjithmonë përpiqemi ta shtojmë atë në të gjitha enët. Por fëmijët nuk mund të thonë të njëjtën gjë - ata rrallë hanë zarzavate me një gjueti. Për shkak të kësaj, moms vazhdimisht përpiqen të mashtrojnë, në mënyrë që fëmija të hante pak zarzavate. Shumë njerëz fillojnë të pyesin nëse duhet të bëhet fare.
Kur duhet t'i japësh të gjelbërt një fëmije?
Tashmë në tetë muajt është e nevojshme të filloni të shtoni spinaqin, koprën, ravenin dhe majdanozin në dietën e foshnjës. Në formë të freskët, foshnjat shpesh nuk duan të hanë këtë bar. Kjo është arsyeja pse ia vlen të shtoni atë në orën e parë. Përveç kësaj, ju mund të prerë zarzavate me një blender, përzierje me perime dhe supë dhe të japë fëmijën me një salcë mish.
Në një vit e gjysmë ju mund të ofroni për të ngrënë të gjitha llojet e sallatave. Pritini majdanoz, cilantro, kopër, marule dhe shtoni atë me lëng limoni, një sasi të vogël të vajit vegjetal dhe të verdhë veze të ziera të ziera. A e pëlqeu fëmija juaj? Është e mrekullueshme! Nëse thërrimet nuk i njohin zarzavate, atëherë provoni një thikë në oriz me domate të freskëta dhe djathë ose në makarona. Kështu që ju keni një sallatë të shijshme të ngrohtë. Në qoftë se, në atë rast, nuk punonte për të kënaqur djalin e vogël, pastaj përziejni mishin e grirë me barëra dhe përgatitini cekët.
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet larjes së zarzavate - kjo duhet të bëhet në mënyrë korrekte. Thjesht shpëlarni gungun nën ujë të rrjedhshëm nuk është e mjaftueshme, kështu që nuk mund të lani të gjitha pluhurat. Merrni një filxhan të madh dhe dërgoni atje gjethet e gjelbërimit në mënyrë që ata të notojnë lirshëm atje. Kështu që çdo fletë do të jetë e drejtë, mote do të sipërfaqe, agglomeration dhe toka do të zhytet në fund. Ju duhet ta bëni këtë tri herë. Tani është e nevojshme për të ngarkuar barin në një çezme, pije atë dhe kullimin e tij. Tani mund të filloni të përgatiteni!
Majdanoz në dietën e fëmijës
Kjo travahogat me përmbajtjen e tij të elementëve të gjurmës dhe vitaminave, kështu që fëmijët janë shumë të rëndësishëm për ta përfshirë atë në dietë.
Në petrukkesoderzhatsya vitamina PP, B1, B2, K, carotene dhe vajra esenciale. Për më tepër, në 100 gramë të kësaj gjelbërimi të mrekullueshëm ka rreth dy norma të përditshme të vitaminës C, kjo është edhe më shumë se 100 gram limoni katër herë. Në pranverë është e nevojshme për çdo person, sidomos fëmijë!
Me tetë muajt, shtoni 3-5 gramë zarzavate në enët e para dhe për 1,5 vjet tashmë filloni të jepni 5-10 gram majdanoz të freskët.
Sorrel në dietën e foshnjës
Nëse foshnja ushqehet rregullisht, atëherë ai nuk do të ketë anemi. Lë gjethet e thartuara të kësaj bime janë një burim i vërtetë i substancave organike, falë të cilave hekuri është mirë i zhytur, kështu që është mirë të ushqeni mishin me mish. Në stomak përmban carotene, dhe është e nevojshme për fëmijë për vizion të shëndetshëm dhe rritjen e fëmijës.
Me një vit, filloni të shtoni 50 gram grurë të borscht, dhe nga mosha 1,5 shtoni 50 gramë të saj.
Hudhra në dietën e foshnjës
Hudhra është një antibiotik natyral natyror që ka një gamë të gjerë efektesh, ajo vret çdo lloj bakterie.
Më shumë se kjo, stomaku është në gjendje të pastrojë stomakun, të shpërndajë substanca të trasha, të hollojë gjakun, dhe gjithashtu të mbartë një efekt diaforo-imo-mjekimi. Hudhra është e dobishme për dhëmbët dhe mishrat, sidomos nëse përdoret në formën e mëlçisë. Kjo bimë gjithashtu forcon sekretimin e stomakut dhe përmirëson oreksin. Kjo është arsyeja pse ai duhet të jetë në vendin e parë në dietën e foshnjës.
Me një vit, duhet të shtoni një hudhër të vogël në enët e zier - 5 gram secila, dhe nga mosha 1,5, ju mund të filloni duke shtuar atë në kokës.
Sallatë në dietën e foshnjës
Kjo barishte jo vetëm që mund të pasurojë trupin e fëmijës me vitamina C, grupi B, P, E, K me mikrokreditë, por gjithashtu të ruajë ekuilibrin e ujit në trupin e fëmijës. Sallata delikateson tretjen dhe freskon.
Për shkak të faktit se sallata me lehtësi vepron në trup dhe përmirëson gjumin, vajzat dhe djemtë shumë aktive janë më së miri të shërbyer këtë zarzavate për darkë.
Deri në 1.5 vjet, ju mund të përdorni sallatë si bazë për një sallatë në shumën prej 100 gram.
Ravira në dietën e fëmijës
Qershi i kësaj bime është shumë e shijshme, me përdorimin e tyre një peshk shumë të shijshëm është marrë, por përgatitjet medicinale janë bërë nga rrënjët. Ravira është një barishte diete, kështu që mjekët thonë se nga mosha tetë muajsh është e mundur të përfshihet në dietën e foshnjës. Ajo ka një efekt të shkëlqyer në tretje dhe të çon në punën normale të veshkave. Për shkak të shijes së saj të këndshme, të gjithë fëmijët e duan këtë gjelbërim të jonit të bëhet lloji i tyre i preferuar i barit.
Tashmë me tetë muaj, jepni fëmijës 50 gram raven të zier, dhe nga 1.5 vjet për 50-200 gram para.
Kopra në dietën e foshnjës
Ne të gjithë e duam aromën e këndshme dhe shijen e koprës. Në formën e saj të freskët, kjo barishte përmban hekur, pothuajse të gjitha vitaminat, duke përfshirë B1, P, A1, PP, C, kalcium dhe eter.
Për organizmin e fëmijëve, kopra është e domosdoshme, veçanërisht për foshnjat, të cilët vuajnë nga kapsllëku, sepse kopra përmirëson punën e traktit gastrointestinal dhe ka një efekt të dobët.
Që nga tetë muaj në pjatën e parë, shtoni 5 gram kopër, dhe nga 1,5 vjet shtoni një racion 5-10 gram të bimëve të freskëta.
Onions gjelbër në dietën e foshnjës
Arrows lukamogut luftojnë me patogjene. Kjo pronë e mrekullueshme e qepëve është për shkak të përmbajtjes së madhe të substancave të paqëndrueshme në të - phytoncids.
Në lukesoderzhatsya vitamina C, E, grupi PP dhe E, si dhe minerale: jod, kalium dhe kalcium.
Me një vit në enët e ziera vihet në 5 gram qepë, dhe në 1,5 vjet shtoni sallatë në një lloj të para.
Spinaq në dietën e foshnjës
Kjo gjelbër ka një përbërje unike. Nuk ka sa më shumë proteina në të si në fasule. Për më tepër, spinaqi është një kampion i vërtetë i vitaminave. Specialistët numëruan 14 lloje të vitaminave dhe një sasi të madhe mikroelementesh në të.
Sidoqoftë, shtimi i spinaqit në dietën e foshnjës nuk vlen më shumë se dy herë në javë.
Me tetë muaj, filloni të shtoni spinaq në enët e ndryshme në formë të zier, dhe nga dy vjet në 200 gram sallatë, shtoni 50 gram gjethe të freskëta të barit.
Basil në dietën e foshnjës
Në kohët e lashta, nga vetitë medicinale të bazilikës, u vu re se ajo nxit urinën, forcon zemrën, thyen gëlbazë dhe ndihmon me sëmundjet e gjirit. E gjithë kjo falë substancave tannike, vajrave esenciale dhe vitaminave, të cilat janë të përfshira në të.
Prej 1,5 vitesh filloni të shtoni 5 gram basil në supave dhe nga dy vjet në 200 gram sallatë shtoni 10 gram gjelbërim në formë të papërpunuar.
Përfitimet e gjelbërimit për trupin e fëmijës
Gjelbër është shumë e rëndësishme për fëmijët tanë! Përveç kësaj, se përmban një numër të madh të vitaminave, gjithashtu përmban elemente që nuk mund të gjenden as në perimet dhe frutat më të padobishme.
Aminoacidet në gjelbërim
Në Japoni, ekspertët zbuluan se aminoacidet që përmbahen në të gjelbër, vrasin veprimin e kancerogjenëve. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për fëmijët që jetojnë në qytetet e mëdha, ku ato janë të prekura negativisht nga shkarkimet e tymit, ruajtësit dhe smogu.
Bioflavonoids në gjelbërim
Këto substanca luajnë rolin e antioksidantëve, të cilët janë në gjendje të mbrojnë trupin nga faktorët shkatërrues mjedisorë, rivendosin qelizat e sistemit nervor dhe kardiovaskular, për më tepër, ata janë në gjendje të përmirësojnë qarkullimin cerebral.
Enzimat në gjelbërim
Gjelbërimi përmban shumë enzime, proteina, të cilat përmirësojnë tretjen. Për shkak të kësaj, metabolizmi është përshpejtuar dhe produktet e prishjes eliminohen më shpejt nga trupi. Si pasojë, fëmija ndihet i shëndetshëm dhe i shëndetshëm.
Germanium në gjelbërim
Një nga substancat më të nevojshme që nevojiten për trupin e një fëmije, germani është në gjendje të mbrojë fëmijën nga uria nga oksigjenit dhe gjithashtu mbështet sistemin imunitar të thërrmijave. Përveç kësaj, ai siguron jonet e nevojshme të nevojshme për organizatën dhe i largon ato të dëmshme.
Klorofil në gjelbërim
Ky pigment ngjyrë është i pranishëm në çdo bimë të gjelbër. Është ai që e bën membranën qelizore të fortë dhe rinovon indin lidhës.
Gjelbërimi më i dobishëm
Në mënyrë që të gjitha substancat dhe elementet e dobishme të mbeten në të gjelbër, është mirë të rriteni vetë pa një lloj tjetër plehërash të dëmshëm.
Duhet të theksohet se zarzavate më të dobishme të tokës shfaqen në fund të prillit. Megjithatë, në dritaren e dritareve ju gjithashtu mund të bëni një kopsht të vogël. Zarzavat e rritura nga nëna e nënës janë gjelbërimi më i dobishëm për foshnjën. Vendos grurin e lagësht në garazhin e lagësht. Lakër e freskët e grurit të gjelbër janë një depo e vitaminave dhe proteinave. Në një kuti të vogël prej druri mund të rritësh një derr dhe kopër. Pas uljes, derdhni tokën dhe mbuloni celofanin. Fidanët e parë duhet të shfaqen tashmë pas tetë ditësh. Qepët gjithashtu mund të rriten në dritare. Thjesht hiqeni atë nga lëvore, prerë majën me thikë dhe mbilleni në tokë. Në një javë ju do të shihni të korrat.