Për shembull, trajnimi i peshës është gjithashtu një lloj stresi. Specialistët do të konfirmojnë se ato shkaktojnë mikro-prishje në fibrat e muskujve ... dhe shërimi i këtyre lezioneve bëhet një stimul për rritjen dhe zhvillimin e muskujve. Konfirmimi i parë që stresi në doza të vogla mund të ketë efekte të dobishme në organizmat e gjalla, u arrit nga farmacisti gjerman Hugo Schulz në fund të shekullit të 19-të. Ai zbuloi se maja u zhvillua më intensivisht nëse ata shtonin mikroza të substancave toksike. Ky fenomen më vonë u quajt "hormezë", nga "emocionet, stimulimet" e lashtë greke. Ajo manifestohet kur organizmat e gjallë përballen me doza të vogla të rrezatimit, helmet, temperaturat e larta dhe efektet e tjera të dëmshme. Kur këto doza janë aq të vogla sa nuk mund të shkaktojnë dëme serioze, shohim një pamje të kundërt: për të korrigjuar dëmtimet e vogla, trupi aktivizon burimet e brendshme dhe jo vetëm rikthen dëmin, por përmirëson gjendjen e indeve në krahasim me atë fillestar. Për detaje shihni artikullin "Efekti i gjumit dhe stresi në shëndetin e lëkurës".
Efekti Mikrodozë
Një biogerontolog i njohur botërisht Suresh Rattan nga Universiteti i Aarhusit (Danimarkë) propozoi përdorimin e një mekanizmi hormezë për të luftuar ndryshimet lidhur me moshën. Ai provoi se ekspozimi i rregullt ndaj mikro-dozave të stresit stimulon reagimin mbrojtës të qelizave dhe ngadalëson procesin e plakjes. Stresi i tillë i dobishëm mund të krijojë efekte fizike (temperaturë të lartë, rrezatim UV, ngarkesa sportive), zakone të hahet (dietë të ulët kalori, disa produkte - shafran i hidhur, xhenxhefil dhe të tjerë), kushtet psikologjike (për shembull, eksitim përpara se të kryhen në publik). Në vitin 2002, bastun prej palme kacavjerrëse dhe kolegët e tij studiuan efektin e dozave të vogla të stresit në sintezën e proteinave në fibroblastet e plakjes (qelizat përgjegjëse për prodhimin e kolagjenit dhe elastinës). Shkencëtarët ishin të interesuar në një nga të ashtuquajturat proteina të shokut të nxehtësisë (HSP70), e cila është e përfshirë në përgjigjen e trupit ndaj stresit. Pas një goditje të moderuar të nxehtësisë, niveli i kësaj proteine në qelizat u rrit, dhe me të - rezistenca ndaj ultravjollcave dhe disa substancave toksike. Qelizat e plakjes u bënë dukshëm më aktive dhe elastike.
Vaksina kundër plakjes
Frymëzuar nga zbulimi, shkencëtarët e laboratorëve u bashkuan me një grup shkencëtarësh të udhëhequr nga bastun prej palme kacavjerrëse dhe krijuan një serum anti-plakje me një kompleks përbërësish aktivë, të cilët provokojnë hormizë, hormometina. Në këtë rast, ato kontribuojnë në prodhimin e kësaj proteine dhe kështu pengojnë procesin e plakjes. Kompleksi përfshin ekstraktin e xhensen Sançi dhe gipotaurin, i cili është marrë nga taurina - një nga aminoacidet e pranishme në trupin e njeriut.
efekt
Gjatë studimeve, u zbulua se, gjashtë orë pas aplikimit të serumit, prodhimi i proteinës HSP70 në qeliza u rrit me 24%. Testi klinik tregoi se rezistenca e lëkurës ndaj ndikimeve të jashtme pas një muaji të përdorimit të serumit rritet me 3%. Në të vërtetë, mikrostresat shkaktojnë një zinxhir kompleks prej 3 reaksioneve biokimike reaguese në trup dhe aktivizojnë duke përfshirë proteinat e shokut të nxehtësisë. Hormetinat jo vetëm që ndihmojnë qelizat të rezistojnë ndaj plakjes, por edhe rritin kohëzgjatjen e jetës aktive të qelizës. Shumica e dermatologëve dhe kozmetologëve kryesorë evropianë pajtohen se përdorimi i produkteve të kujdesit të lëkurës bazuar në një kuptim të thellë të fiziologjisë dhe biokimisë njerëzore për të kuptuar vetitë tonizuese të indeve biologjike mund të sjellë sukses të madh. Gjëja kryesore është të sigurohet përdorimi i tyre korrekt. Tani ne e dimë se çfarë ndikimi i gjumit dhe stresit në shëndetin e lëkurës.