Për qafën ishte e bukur, është shumë e rëndësishme që të ketë një sjellje korrekte. Një pozicion i pasaktë i trupit krijon një tendosje shtesë në shpinë, e cila nga ana e tij i jep qafës një kënd të pasaktë të pjerrësisë dhe muskujt bëhen të ngrira dhe të tensionuara.
Asnjëherë mos fle në një jastëk të lartë: ky pozicion është shkaku kryesor i rrudhave të parakohshme në qafë. Për të shmangur probleme të tilla, ngjyrat e kontrastit janë të dobishme, të cilat duhet të ndryshohen 5-6 herë, duke filluar dhe duke përfunduar me një kompresim të ftohtë. Rekomandohet të mbani kompresimin e nxehtë 1-2 minuta, dhe të ftohtë - 4-5 sekonda.
Një herë në javë, ju gjithashtu mund të bëni procedurën e mëposhtme: një peshqir i vogël (preferohet më mirë) thith ujë të nxehtë (50-60 ° C), shtrydh pak dhe mbyllni qafën për 2 minuta. Për të njëjtën kohë, mbyllni qafën me një peshqir të lagur me ujë të ftohtë. Në këtë rast, është mirë të shtoni kripë (madje edhe kripë më të mirë të detit) në ujë në normën prej 2 lugë çaji për 1 litër ujë. Ju mund të shtoni - në proporcion të njëjtë - një zierje e bimëve apo qumështit. Mbaro me një ftohje të ftohtë. Pas kësaj, menjëherë lubrifikoni lëkurën me një krem ushqyes.
Bukuria e qafës tuaj do të kontribuojë në fasha të ngrohta të vajit nga bajame, provencale (dhe vajra të tjera vegjetale). Një shtresë e tillë në krye është e mbuluar me letër pergamente, pastaj me pambuk, pastaj mbyllni qafën me një peshqir ose fashë. Duhet mbajtur në qafë për 15 minuta, pastaj aplikoni një maskë (fruta, ushqime të veçanta ose zbardhues). Për shembull, proteina (kombinoni një vezë me 1 lugë çaji vaj ulliri dhe gjysmë lëng limoni) ose verdhë veze (përzierje 1 vezë me 1 lugë çaji mjaltë).
Brumë maja ka një efekt të dobishëm në lëkurën e qafës. Merrni një copë brumë dhe rrokullisni atë në një tufë lulesh, mbyllni qafën për 15-20 minuta, pastaj hiqni atë dhe fshijini lëkurën me leshi pambuku të lagur në lëng limoni të holluar (1: 2).
Me kujdesin e pastërtisë së qafës së lëkurës është shumë e rëndësishme. Daily pastron lëkurën me decoctions e bimëve (kamomil, lule limonit, nenexhik, i urtë). Pas lagështisë së njomjes së pambukut, fshini njërin nga këto supë me një qafë (lëvizje nga poshtë në krye).