Moti në shtëpi
Parë e djersitur, flokët e lagur dhe fytyra e kuqërreme janë shenjat e para që foshnja është e nxehtë. Veçanërisht në një apartament ku prindërit kanë frikë të hapin dritaren përsëri. Dhe në lidhje me kondicioner, dhe kjo nuk shkon fare - është e rrezikshme për fëmijën! Rreth kësaj pajisje të domosdoshme të verës në shtëpi ka shumë zëra. Besohet se kondicioneri shkakton bronkit dhe pneumoni, duke e mbivendosur ajrin ... Megjithatë, në praktikë, problemet e tilla mund të shmangen nëse pajisja përdoret me mençuri. Shikoni se si foshnja ringjallet sapo të kaloni pragun e një supermarketi të pajisur me ajër të kondicionuar. Freskia freskuese invigorates. Dhe në vapën e një pak, ajo është e mërzitur dhe lodhet shumë shpejt ...
• Kondicioneri duhet të instalohet në mënyrë të tillë që rrjedha e ajrit të ftohtë të mos drejtohet tek ahurja e fëmijës ose në vendin ku ka më shumë gjasa të luajë fëmija. Përcaktoni vendndodhjen e pajisjes do të ndihmojë master instalimin e kondicioner. Por fakti që ndonjëherë foshnja ende do të bjerë nën llak, nuk ka asgjë të tmerrshme. Kjo është kalitje e lehtë.
• Pse klimatizimi i shumë prindërve nuk shoqërojnë vetëm një të ftohtë, por pneumoni? Problemi është se filtrat përmes të cilave kalon ajri mbahen nga pikat e lagështisë. Dhe në një mjedis të lagësht, bakteret shumëfishohen shpejt, duke u përhapur më pas në dhomë me një rrymë të ajrit. Karapuz inhales mikrobet dhe nuk dihet se si imuniteti i tij ende i paformuar do të reagojë ndaj tyre. Ka rrezik! Megjithatë, rregullat e thjeshta e reduktojnë atë në minimum. Së pari, filtrat për kondicionerin duhet të pastrohen sa më shpesh që të jetë e mundur - çdo dy javë, dhe jo një herë në muaj, siç e rekomandojnë shumica e prodhuesve. Së dyti, kondicioneri duhet të ndizet gjatë natës dhe disa orë gjatë ditës. Gjatë kësaj kohe, lagështia e padëshiruar do të ketë kohë për të avulluar plotësisht. A është e nxehtë në rrugë, dhe shtëpia është me të vërtetë e nxehtë? Ventilimi i dhomës është një mënyrë jo e besueshme për të përmirësuar mikroklimën, sepse ju leni në ajër të nxehtë. Është më mirë të dërgoni foshnjën në banjë dhe të siguroheni me lodra. Luaj tani në ujë të ftohtë - kjo është ajo, lumturia!
• Kondicioneri e bën ajrin e thatë: në sajë të dizajnit të tij është e pashmangshme. Dhe ajri i thatë në të nxehtit është i dëmshëm jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Në kontekstin e të ftohtit të zakonshëm, mekanizmi është si më poshtë: në mikrobat e mukozës së mbytur ka më shumë gjasa të shumohen ... Megjithatë, humidifier i furnizuar në shtëpi kompenson komplet komplet për të zhdukurit. Nga rruga, lagështia optimale në apartament në verë është 70%. Dhe temperatura e vendosur në kondicioner është 22-24 C. Mos u shqetësoni se lakra e zhveshur ngrihet. Në çdo rast, temperatura e përgjithshme do të jetë pak më e lartë se ajo e treguar në ekran.
• Nga rruga, rreth rrobave. Temperatura e foshnjës së frymëmarrjes së ajrit është më e rëndësishme sesa numri i bluzave të veshur mbi të. Arritja e mushkërive, ajri nxehet deri në temperaturën e trupit - 36.6 C. Dhe nëse thërrmohet fryma e ajrit është tridhjetë shkallë, ajo duhet të japë ngrohjes më pak se në temperaturën e ajrit thithur prej 20 C. Dhe foshnja është shumë, shumë e nxehtë ... Duket se kondicioneri të gjithë të njëjtën fuqishëm defekt? Është më mirë të vendosni një fanellë të lehtë në foshnjë dhe mos e ngrini temperaturën e ajrit me pajisjen.
Një yll me emrin Sun
Nuk është e dobishme që dikush të jetë në rrezet e diellit direkte. Pra, koha optimale për plazhin dhe shëtitjet në qytet është kjo: deri në orën 10-11 dhe pas orës 17-18, respektivisht. Mos mendoni se hija e pemëve mund të mbrojë thërrimet nga ultravjollcë. Në një kohë kur dielli është i lartë në qiell, rrezet e saj depërtojnë kudo! Lidhur me kremrat me një shkallë më të lartë të SPF (mbrojtje nga ultravjollcë) në mjedisin e mjekëve dhe prodhuesve, mosmarrëveshjet janë në proces. Në Perëndim, ata provuan se nuk parandalojnë melanoma, por vetëm mbrojnë ato nga djegie nga dielli. Për më tepër, çdo lëng në sipërfaqen e lëkurës krijon një efekt lente. Kjo do të thotë se qelizat e lëkurës marrin më shumë ultravjollcë. Pra, nëse foshnja ka shumë moles dhe një lëkurë shumë të lehtë (një grup rreziku), mos u mbështetni në krem si një ilaç. Vetëm pajtueshmëria e hekurit me rregullat e sigurisë do të shpëtojë thërrimet sa më shumë që të jetë e mundur. Së pari, respektojeni rreptësisht kohën e kaluar në diell. Së dyti, vendoseni fëmijën në rroba pambuku. Ky pëlhurë më shumë se të tjerët parandalon depërtimin e rrezeve. Përveç kësaj, për të siguruar efektin e konvekcionit: midis lëkurës së thërrmijave dhe indeve duhet të jetë një shtresë e ajrit. Dhe në çdo rast, mos i lidhni me mëshirë të foshnjës ose spote me pigment me llaç! Kështu që ju krijoni efektin e një banjë me avull, të cilat mund të nxisin rigjenerimin aktiv të qelizave të lëkurës ... A keni? Pastaj në mënyrë të sigurtë në plazh - për të notuar, splash, të ndërtuar kështjella nga rëra! Nga rruga, nënat e foshnjave ndonjëherë binden se qëndrimi në diell është një parandalim i besueshëm i rakitave: në sajë të rrezeve infra të kuqe, lëkura prodhon një vitaminë të domosdoshme D. Dhe me të vërtetë është. Megjithatë, mos harroni: për të shpëtuar fëmijën nga rakit, mjafton të ecësh me të 20 minuta në ditë në hije. Më shumë diell është për këto qëllime foshnja nuk është e nevojshme.
Vodicka, uji është i nxehtë ... Foshnja djershet, humbet lagështirën dhe kripën. Poret bëhen të bllokuara, gjë që shkakton nxehtësinë të bëhet e padurueshme ... Çfarë duhet të bëni larg nga pellgja? Mbajeni një llak me ujë për një shëtitje. Jo vetëm që uji do të rifreskohet. Është gjithashtu një lodër e madhe! Mos u shqetësoni për pantallona të shkurtra dhe bluza paksa të lagura. Në një mëngjes të zjarrtë, rrobat do të thahen shumë shpejt. Por flokët, pa të cilën në verë kudo, ju ende nuk keni nevojë për të lagur: uji do të zhduket - dhe thërrime do të bëhen edhe më të nxehtë. Nuk është rastësi që stacionet sanitare dhe epidemiologjike të kontrollohen në kopshte, nëse të gjithë fëmijët janë të pajisur me panamë. Në fund të fundit, për pak minuta, një karapuz me një kokë të zbuluar mund të marrë një goditje dielli. Lëreni shtëpinë të djersitet sa më shpesh të jetë e mundur. Pas një shëtitje, një dush i ftohtë është i detyrueshëm! E pra, në një shtëpi të vendit ose në vilë është pishinë e domosdoshme inflatable. Është e qartë, fëmija nuk dëshiron ta lërë atë në të nxehtit. Mos insistoni! A vuri re buzet e saj blu? Pastaj bask. Dallimi midis temperaturës së ujit dhe ajrit nuk duhet të jetë më shumë se 5 gradë. Kjo është, me një nxehtësi prej tridhjetë gradë, nuk është e nevojshme të lahet foshnja në ujin e temperaturës së një rryme malore. Stresi për trupin dhe, rrjedhimisht, ftohja gjithashtu shkakton një shkallë më të lartë të rënies së temperaturës sesa një qëndrim i zgjatur në ujë. Pra, kini parasysh këtë moment para se të shqetësoni: "A nuk është shumë e gjatë që fëmija të spërkasë?" Me një ndryshim në temperaturën e ujit dhe ajrit disa gradë - jo shumë kohë. Por do të ishte gabim të besonim se banje do të mbrojë nga dielli në plazh gjatë periudhës së ndaluar prej orës 10:00 deri në orën 17:00. Përkundrazi, për shkak të efektit të lente, shanset e "djegies" në këtë mënyrë nuk janë kurrë të larta. Dhe akoma: në asnjë rast nuk këmbëngulin për larjen në një pellg të madh nëse foshnja nuk dëshiron. A mendoni se vetë fëmija nuk e kupton lumturinë e tij? Ka shumë të ngjarë që ai i vogël instinktivisht t'i rezistojë ndryshimeve të kundërta në mjedis. Le të mësuar me veten: ecni përgjatë buzës së ujit të zbathur, të luajë, spërkat ... Të gjitha në kohë të mirë! Përveç kësaj, shumë foshnje në mënyrë të pavetëdijshme kanë frikë nga hapësira të hapura të ujit, të cilat kanë pak të përbashkëta me lëngun amniotik. Kjo është normale. Dhe forcë për të shkuar në ujë të këtyre fëmijëve - dhunës. Prisni derisa karp të jetë i interesuar për veten. Epo, në ndërkohë, siguroje atë me një mbrojtje të ndryshme nga të nxehtit: një hije, një kapelë, një pishinë inflatable në rërë dhe, natyrisht, një pije të bollshme.
Lagështia nga brenda
Pa lëngun e mjaftueshëm që hyn në trupin e foshnjës, të gjitha masat për të siguruar freski nuk do të prodhojnë efektin e dëshiruar. Pse keni nevojë për një pije të bollshme? Së bashku me djersën, foshnja humbet lëngun, i cili duhet të plotësohet. Përndryshe, ekziston rreziku i dehidrimit. Veçanërisht kjo ka të bëjë me bebet! Vuajnë nga mungesa e lëngjeve, ata mund të vërtetë për disa orë. Për fat të mirë, natyra e kujdesshme ka krijuar një mekanizëm kaq të mrekullueshëm, si ushqyerja me gji sipas kërkesës. Aplikoni fëmijën sa më shpesh të jetë e mundur! Sa më likuide që merr në mot të nxehtë, aq më mirë. Carapuse për ushqimin artificial? Ofroni jo vetëm qumështin, por edhe ujin e zakonshëm në shishe - 30-50 ml në intervale mes ushqimit. Absolutisht! OBSH - Organizata Botërore e Shëndetësisë - nuk këshillon qumështin e pijshëm deri në 6 muaj edhe gjatë verës. Kjo është për shkak të faktit se fëmija mund të marrë më pak lëndë ushqyese: piu ujë dhe nuk dëshiron të thith gjoksin e tij. Dhe me përdorim të rregullt të thërrmijës së një lëngu tjetër përveç qumështit të nënës, laktacioni mund të ulet. Sidoqoftë, rekomandimet e OBSH-së në vendet relativisht të zhvilluara nuk janë gjithmonë të pandryshueshme. Për shembull, për një nënë afrikane që nuk ka qasje në ujë cilësor dhe ushqim artificial, humbja e laktacionit është një katastrofë. Por nëna ukrainase në kushte jashtëzakonisht të nxehtë mund të përballojë "të shikojë fëmijën". Laktimi është vendosur fort, ka shumë qumësht? Dhe fëmija "varet në gjoks" gjatë orës dhe duket i ngadaltë? Ofroni atij disa ujë të pastër nga një lugë. Pëlqente, dëshiron më shumë? Periodikisht, ju mund të jepni ujë të foshnjave. Por mos e teproj dhe të shikoni për të thotë të artë. Të gjitha qumështi i njëjtë i gjirit deri në 6 muaj është i preferuar. E pra, pas futjes së ushqimeve plotësuese, uji duhet të ofrohet vazhdimisht! Përveç kompensimit të humbjes së lagështisë në nxehtësi, kjo do të ruajë thërrimet nga probleme të tilla me tretje si kapsllëk. Nga rruga, e njëjta vlen edhe për fëmijët më të vjetër.
Modë e oreksit
Dakord, shumë është në të nxehtit nuk duan të ju ose burrin e saj. Çfarë mund të themi për fëmijën, i cili mund të ndiejë ndjeshëm nevojat e trupit të tij? Në sezonin e nxehtë, oreksi është zvogëluar në shumë fëmijë të shëndetshëm. Mekanizmi është ky: trupi kursen ujë dhe sekrecionet e lëngjeve të tretjes zvogëlohen. Pra, mos mendoni se është një problem i vogël. Përkundrazi, refuzimi për të ngrënë, thërrimet mbrohen nga çrregullime të tretjes, sepse pa mjaft lëng ndihmon tretjen e ushqimit ushqimi do të vendoset në stomak. Pra, mos insistoni në një lugë të shijshme dhe mos u frikësoni. Vetëm konsideroni tiparet e vaktit të verës. Ngrohja është e nxehtë, dhe për t'u siguruar që foshnja të ushqehet plotësisht, nuk dëmtohet!
• A fëmija refuzon kategorikisht ushqimet plotësuese për një vit para verës? Sidomos nga ushqimet me kalori, të tilla si qull dhe mishi? Epo, nevojat e tij të energjisë janë të kënaqur me qumështin e gjirit ose një përzierje. Nuk është e domosdoshme t'i shtyni të gjitha shijet në të vegjël me anë të fiksohem ose me grackë. Është më e lehtë të presësh disa ditë ose javë derisa të ulet nxehtësia.
• Përgatitni enët e varfër - supave të verës, merak, enët anësore. Në mot të zjarrtë, sistemi i tretjes së foshnjës nuk do të vlerësojë një cikël shumëkomponentësh apo edhe një kasolle të djathit të gjizës. Por me siguri do të jetë i kënaqur me fruta (për të cilat nuk ka alergji!) Dhe pjeprat. Megjithatë, është e mundur që pas dy vjetësh të njoftohen të rinjtë me shalqinj dhe pjepër (rreth 100-150 g në ditë, pas tre servileve rritet deri në 250 g). Melonët shuajnë plotësisht etjen, përmbajnë vitamina dhe elementë gjurmë, si dhe një sasi të madhe të karbohidrateve që mbulojnë nevojat e energjisë të foshnjës. Kjo vlen për frutat, edhe pse zakonisht besohet se një mollë nuk është ushqim. Kur në rrugë 35 C, ushqimi më i mirë nuk gjendet! Oreksi maksimal i një thërrime në mëngjes, gjysmë ore pas zgjimit, dhe në mbrëmje, kur ai derdh shumë. Pra, planifikoni për këtë herë enët më kalori - mish, drithëra. Në mot të nxehtë foshnja ka më pak pështymë se zakonisht. Pra, si një përjashtim, lejohet t'i japë një pije një fëmije gjatë një vakt. Është e nevojshme të hidhet me lagështi! Por në sezonin e nxehtë nuk është e dëshirueshme për të ndarë ushqim dhe pije. Është më e dobishme për punën e pankreasit.
• Asgjë nuk përmirëson oreksin si noti. Në vend të uljes së thërrmijës së djersitur në tavolinë, dhe pastaj shkëlqejnë në temën: "Për mamanë, për një breshkë!" - lahet fëmija në ujë në temperaturë dhome. Ai do të freskohet dhe do të jetë më zbavitëse! Veshje të tepërta në të nxehtit mund të ndikojnë gjithashtu në oreksin. E pra, është e nxehtë, edhe në T-shirt të mirën! Veçanërisht nuk u pëlqejnë fëmijët të veshin këpucë në vapë. Në mënyrë ideale, nuk duhet të ketë shumë ndryshim midis temperaturës së këmbës dhe pjesës tjetër të trupit. Sigurisht, sandalet janë të nevojshme kur ka rrezik të rritet në xhami, ose prania e këpucëve kërkon mirësjellje. E pra, në raste të tjera - më të mirë zbathur! Mjekët lindorë pohojnë: në këmbë janë vendosur pika reflektuese përgjegjëse për tretje. Lëreni fëmijën të stimulojë ato! Sigurohuni që fëmija lëviz shumë dhe në këtë mënyrë konsumon shumë energji. Përndryshe, nuk do të ketë oreks, pavarësisht nga sezoni. Përtej dritares ka një mesditë të zjarrtë dhe një shëtitje është e përjashtuar? E pra, përsëri, lojërat në banjë ose në pishinë do të ndihmojnë. Është pa probleme!
Higjiena është gjithçka jonë!
Ngrohja është e mbushur jo vetëm me mbinxehje dhe djegien nga dielli, nga të cilat një krem i mirë do të mbrojë. Infeksionet e zorrëve janë një tjetër problem tipik i verës! Dhe nganjëherë ia vlen të copëtohet shkurret dhe të hahet kokrra e kuqe e palara, se si ofrohet diarre. Shikoni këtë! Nuk ka asgjë më efektive sesa duart e lara me sapun para një vakt. Je në plazh? Përdorni fshin me lagështi të fëmijëve, ata përkryer shkatërrojnë agjentët shkaktarë të dobësive. Mbani ushqim në frigorifer! Prishja (qumështi, mishi) për t'u larguar nga nxehtësia në përgjithësi është e pamundur: bakteret këtu si këtu! Dhe të shpëtoj nga mizat - transportuesit e infeksioneve. Rregullat e mbijetesës në të nxehtit nuk duken shumë të komplikuara për ju? Pastaj shijoni thërrimet në verë! Në fund të fundit, kjo ndodh vetëm një herë në vit.