Ju duket se tashmë e dini çdo gjë dhe e dini se si (teorikisht sigurisht). Dhe tani ka ardhur momenti i shumëpritur: fëmija juaj ka lindur. Këtu fillojnë problemet kryesore: fëmija qan, por ju nuk dini se çfarë duhet të bëni për ta ndihmuar, gjoksi dhemb, jeni të lodhur pas lindjes ...
Shkaku i parë i qarjes së foshnjës nuk mund të jetë uria, siç sugjerojnë mamat tona, por dhimbjet në bark, të cilat shkaktohen jo plotësisht të formuara nga sistemi i tretjes. Se thërrimet e ndihmës? Ai është tepër i ri për të marrë ilaçe. Këtu mjet i duhur është një dietë e rreptë gjatë dhënies së gjirit, respektimi i të cilave do të ndihmojë fëmijën tuaj të shmangë shumë probleme menjëherë pas lindjes. Le të shohim se cili është thelbi i saj.
Unë do të them menjëherë se është e vështirë të mbash një dietë të rreptë kur ushqehet me gji. I gjithë problemi është se vetëm dje ju mund të keni gjithçka: frutat, perimet, mishi, produktet e qumështit dhe produktet e qumështit të thartuar, dhe sot praktikisht asgjë! Shtojini më shumë lindje, të cilat e rraskapitni trupin aq shumë sa që ju duket një distancë maratone. Gjatë lindjes, asgjë nuk mund të hahet as.
Pra, ju jeni në lagjen me fëmijën tuaj. Çdo gjë duket sikur është në rregull, por një doktor i mirë, duke shqyrtuar fëmijën do t'ju tregojë diçka që nuk mund të hahet menjëherë pas lindjes së fëmijës. Produktet e tilla përfshijnë: mallrat e pjekura, pemët, perimet, produktet e qumështit (përveç qumështit dhe kos të skremuar), bishtajore, kërpudha, mish (përveç puleve (PA TEKNES!) Dhe lepuri), çokollatë e ëmbël. Ju kërkoni: Dhe pastaj çfarë mund të bëni? Ju mund të pini patate të ziera (pak), bukë (grindje të trashë), djathë, gjalpë, pak qumësht, çaj me një pjesë të vogël të sheqerit, pulave të ziera ose lepuri dhe supë prej tyre, një supë të lehta me disa kurorë. Një dietë e tillë e rreptë do t'ju duhet të qëndroni në rreth 1-2 muaj.
Cila është arsyeja kryesore për të vëzhguar një dietë të tillë të rreptë? Së pari, çdo gjë që hani merr në gjakun e nënës, dhe pastaj në qumështin e nënës që fëmija pi. Për shkak të sistemit të tretshëm të tretjes, prania në qumështin e nënës së disa enzimeve të përmbajtura në ushqime të veçanta mund të çojë në formimin e gazit në zorrë. Në këtë rast, foshnja përjeton dhimbje në bark, dhe ti dhe babai i ri janë të lodhur dhe të shqetësuar gjatë natës. Rimëkëmbja këtu është ilaçi, për shembull, "Espumizan - emulsioni" ose "Plantex", si dhe ujë kopër. Por merrni parasysh moshën e fëmijës, shumë ilaçe lejohen vetëm për një muaj! Mos hani ushqime që mund të shkaktojnë diarre dhe fëmijë, ato përfshijnë tranguj, mollë, shalqi, kumbulla. Pjekja dhe ëmbëlsirat shpesh shkaktojnë kapsllëk tek fëmijët, kështu që nëse papritmas keni gjetur se thërrmi juaj nuk pompon për disa ditë, mos e hani buns dhe cookies! Tani mendoni për atë që është më e mirë: të futni fëmijën me pilula, ose të ndiqni dietën tuaj.
Arsyeja e dytë për të vëzhguar një dietë të tillë të rreptë kur ushqyer me gji është mundësia e reaksioneve alergjike tek porsalinduri. Dhe kjo është arsyeja më e rëndësishme. Aktualisht, sipas shumë pediatërve, fëmijët lindin më të ndjeshëm ndaj alergeneve. Kjo është për shkak, para së gjithash, për ekologjinë, produktet që përmbajnë aditivë të dëmshëm në trup. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të ndiqni një dietë të rreptë kur ushqeni me gji. Alergenet e forta përfshijnë: çokollata dhe ëmbëlsira, erëza dhe erëza, salcice të tymosura, turshi dhe ushqime të konservuara, perime, fruta dhe manaferra me ngjyra të ndritshme (sidomos ato të kuqe), agrume dhe fruta tropikale, peshk të kuq, ushqim deti.
Kur fëmija kthehet 3 muaj më parë, mund ta zgjasësh ngadalë dietën tënde. Për të filluar, provoni gjithçka pak, por jo më shumë se një - dy produkte të reja në ditë. Kështu që ju mund të eliminoni alergjen. Dhe nëse hani menjëherë çdo gjë, ju nuk do të kuptoni pse thërrimet në faqe kanë një rush të kuq. Kështu, deri në vitin mund të hani pothuajse çdo gjë që dëshironi dhe fëmija do të mësohet më mirë me ushqimin e zakonshëm. Pas futjes së ushqimeve plotësuese (lëngje frutash dhe perimesh dhe patate të purpurta) në dietë, problemi i ngrënies së disa frutave do të zhduket vetvetiu.
Nëse ndiqni një dietë, zgjidhni "të drejtën" dhe ushqime të shëndetshme, të cilat përmbajnë minimum konservues dhe kimikate, sepse përmes qumështit të nënës të gjitha substancat e dobishme dhe të dëmshme futen në trupin e foshnjës. Pse që nga lindja të prezantojë foshnjën me substanca të tilla? Ende keni kohë për t'i provuar ato në jetën e tyre.
Një vend i veçantë në mesin e produkteve "të shëndetshme", me dietën e një nëna pleqsh, është e zënë nga produktet e qumështit të tharmit: djathë, djathë dhe kosi janë udhëheqësit në këtë listë. Këto ushqime përmbajnë shumë kalcium, që është e nevojshme për një trup në rritje. Ky fëmijë shumë kalcium merr nga trupi i nënës. Në mënyrë që flokët tuaj të mos zbehet, dhe thonjtë nuk do të thyejnë, të ligët në djathë dhe djathë. Ju gjithashtu duhet të hani kefir çdo ditë për tretje më të mirë.
Unë do të jap një tjetër këshillë për të ushqyerit: nëse fëmija juaj ka kapsllëk, pastaj në mbrëmje, thith 6-7 prunes, dhe në mëngjes pije vodichku dhe hani manaferrat. Kështu që ju do të rregulloni tretjen jo vetëm të foshnjës, por edhe vetë tuajin.
Nëse ndjek një dietë të një nëna pleqsh, duhet të shqyrtojmë se çfarë pije që pini. Mos pini kafe dhe kakao, sepse ato janë stimuluese dhe mund të shkaktojnë një reagim korrespondues tek fëmija. Ju mund të pini çaj, sidomos jeshil i dobishëm. Tea gjithashtu nuk duhet të jetë shumë e fortë. Dhe, sigurisht, mos pini alkool! Aktualisht, mitet në lidhje me përdorimin e qumështit të kondensuar me çaj, të cilat kontribuojnë në prodhimin e qumështit, debunkohen. Është vërtetuar se qumësht nuk është ndarë për shkak të ushqimit që përdor nëna, por në zhvillimin e hormoneve të caktuara në një grua pleqsh. Megjithatë, sasia e qumështit të gjirit mund të rritet nëse përdorni një pije të ngrohtë (çaj ose qumësht).
Dieta për ushqyerjen me gji është shumë e rreptë, por për hir të fëmijës suaj të dashur dhe shëndetit të tij, mund të durosh gjithçka. Përveç kësaj, çdo nënë e re dëshiron të vendoset në formë pas shtatzënisë dhe aderimi në një dietë të tillë me siguri do të kthejë format tuaja në një gjendje të shkëlqyer.