Me kivi, ju lehtë mund të humbni peshë. Në kivi, përveç vitaminave dhe acideve, përfshin enzimat dhe fibrat, të cilat kontribuojnë në humbjen e peshës. Për të arritur efektin optimal në çështjen e humbjes së peshës, një frut i tillë duhet të hahet 30 minuta para ngrënies ose disa orë pas ngrënies. Duke vendosur të uleni në një dietë me kivi, ju duhet të dini se ky frut duhet të konsumohet çdo ditë në një sasi prej 7-10 copë. Ushqimi me kivi është kundërindikuar në ulcerat e stomakut, gastrit dhe çrregullime të tjera gastrointestinale.
Ushqimi me kivi për 2 javë
Dita 1: Për mëngjes - 3 fruta të frutave kivi; pas 30 minutash 1 vezë me zierje të zier; një sanduiç me djathë të fortë; një gotë çaji pa sheqer të shtuar.
Për darkë - 5 fruta të frutave kivi; pas 30 minutash një copë zogë të gjoksit të pulës; sallatë me tranguj të freskët dhe domate.
Për darkë - disa copa kivi; në gjysmë ore 200 gr. gjizë me yndyrë të ulët; lëng të freskët të shtrydhur ose ujë. Para se të shkoni në shtrat, kefir me yndyrë të ulët është i lejuar.
Dita 2: Për mëngjes - gjysmë ore para ngrënies 2 kiwis; vezë të skuqura me bukë dhe një gotë me lëng.
Për drekë , 4 fruta kiwifruit; në gjysmë ore peshk të zier me pak yndyrë në vlerë prej 250 g; disa domate me fasule; çaj pa sheqer.
Për darkë - çdo sallatë frutash, e cila duhet të përmbajë kivi; 200 gr. pulave të ziera; 1 vezë të zier me pulë. Para se të shkoni në shtrat, mund të përdorni disa fruta të kivi dhe një djathë pak të ulët yndyrë gjizë.
Kjo meny duhet të ndryshohet. Kursi i përsëritur i kësaj diete mund të përdoret pas dy muajsh. Për të arritur rezultatin më të mirë, rekomandohet aktiviteti fizik dhe aktiviteti fizik. Për të dalë nga dieta duhet të jetë gradualisht, duke shtuar në dietën tuaj produktet e përditshme.
Ushqimi me kivi gjatë 1 javë
Dëshironi të humbni peshë në një javë nga 2 në 4 kg - atëherë kjo dietë është për ju.
Për mëngjes, duhet të përgatitni një sallatë frutash. Një çift mollësh, 1 grejpfrut, 2 kivi mulliri dhe përzierje me 2 lugë bollgur, dhe 2 lugë gruri germinated. Sallën derdh me kos.
Për darkë përgatiten ballat e manës. Për ta bërë këtë, 3 tbsp. l. Bishtaja përzihet me gjysmë gotë me qumësht me yndyrë të ulët, shtoni verdhë veze, 1 lugë. mjaltë, 1 tbsp. l. embrion gruri.
Në rostiçeri pasdite 3 fruta kivi duhet të përzihet me gjysmë filxhan kos, dhe shtoni 1 tsp. serum.
Për darkë në 200 gr. gjalpë me yndyrë të ulët, ju duhet të shtoni 3 kivi. Të hahet me dolli të thata.
Dietë njëditore me kivi ose ditë agjërimi
Për një dietë të tillë, nevojiten vetëm kivi dhe ujë. Gjatë ditës, ju duhet të hani 6-7 kivi me një interval prej 2-3 orësh. Ndërmjet ngrënies duhet të pish sa më shumë ujë që të jetë e mundur.
Një dietë e tillë do të ndihmojë në heqjen e edemës dhe do të punojë zorrët. Ju mund ta aplikoni atë nga 1 në 3 ditë (jo më shumë). Është shumë efektive nëse nuk ka anomali në punën e traktit të tretjes dhe alergji në frytet e kivi. Pas një diete të tillë, nuk mund të hani shumë në të njëjtën kohë. Shuma e ushqimit të përditshëm të konsumuar duhet të rritet çdo ditë dhe shuma e frutave të kivi të ngrënë reduktohet.