Mendja e kuptoj se duhet t'i kushtosh më shumë vëmendje vetes, por trupi dhe shpirti i rezistojnë.
Alarmi është shumë i pikëlluar: tashmë nëntë, sa mund të flenë! Dhe unë nuk mund të hiqem nga jastëku ... Sipas ndjenjave të mia subjektive, ka një natë të thellë në oborr. Një çift i orëve të palëvizshmërisë! .. Epo, natyrisht, që unë nuk punoj për tetë, aq më shumë. Por kjo nuk do të më shpëtojë. Unë nuk dua të lëviz!
Gjë e çuditshme: Më kujtohet se çfarë mënyre jete e drejtova në shkollën e mesme dhe në institut. Mos harroni të paktën atë Vitin e Ri të Madh në vitin e parë, kur nuk flija tri net me radhë: për njëri shkroi një ese, për të dytën kam mësuar njëqind bileta provimi, e treta deri në mëngjes - "vallet e egra" në një disko ... Dhe pastaj gjithë ditën këmbët! Ose në vitin e pestë ... Pas partisë së shokut, kalova një ditë në kompjuter, duke kryer një punë urgjente me kohë të pjesshme. Pas kësaj, në mënyrë të fuqishme kuptova marrëdhënien me të dashurin e tij të atëhershëm, që ne u zhvillua për të ndarë ... Dhe, duke arritur, gjeti një skenë të nxehtë dashurie.
Në të njëjtën kohë të gjitha këto vite kam ngrënë, mendoj, ekskluzivisht pies, "përgjuar" në tabaka të rrugëve. Një mënyrë jetese jo e shëndetshme, ju thoni? Por ndihesha e mrekullueshme! Asnjë plagë, asnjë depresion, kënaqësi e lakmueshme dhe gëzim. Ndoshta, organizmi i ri u përball me ndonjë rrethanë ...
Që atëherë, unë jam rritur dhe më i zgjuar ... mendoj. Por këtu unë heq kokën time nga jastëku, zvarritem në banjo - dhe ... Mirëmëngjes, vend! Çfarë këshillojnë psikologët për vendosjen e duhur të ditës? Buzëqeshje të gjerë për veten? Jo, buzëqeshja nuk buzëqesh, dhe reflektimi në pasqyrë nuk më frymëzon aspak. Dhe surrat janë të mërzitshme. Dhe në bel është e tepërt. Dhe lodhja fillon pak herët, dhe toni i përgjithshëm nuk është shumë i lartë. Konkluzioni sugjeron: duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj.
Përvojë e pasuksesshme
U përpoqa ... Nuk ka! Çdo përpjekje fizike, për çfarë lloj ... Duhet ta detyrosh veten nga shkopi. Dhe për një kohë të gjatë unë nuk kam mjaft. Rreth një vit e gjysmë më parë, e dashura ime më hodhi në palestër. "Së bashku dhe më të gëzuar, dhe duke ecur më pak tundime!" Për të ecur - në kuptimin e chattering përgjatë rrugës dhe në dhomë dollap me kyç - ishte, dhe është e vërtetë, jo i mërzitshëm. Por në imitues, argëtimi u zhduk diku ... Në fund, nxora muskujt - dhe dëgjoja nga mjeku i sportit: "Fëmija im i dashur, përse e ngrite kushtin tënd me hekur për hekur?" Me gëzim "kapi" për fjalët e tij dhe me një zemër të lehtë harroi rrugën për në sallë.
Pastaj ajo ndjeu turp për formën e saj të keqe dhe vendosi të bënte yoga. Dukej se më përshtatet më mirë: lëvizjet janë të ndërgjegjshme, nuk ndjehen si një robot me orar, pa gjymtyrë gjymtyrëse. Ajo e tërhoqi atë në klasat e burrit të saj ... Dhe ajo u largua gjithashtu. Dhe burri im vazhdon të studiojë!
Dhe qilimi im po grumbullon pluhur në korridor - nuk mund ta detyroj veten të ulem në një asana të ndërlikuar në mënyrë që "energjia të fillojë të lëvizë në chakrat e sipërme"! ..
U përpoqa, të notohesha dhe të vrapoja. Kudo kam diçka të gabuar. Në pishinë, era e zbardhjes, në stadium është larg. Por gjëja kryesore - thjesht nuk duan të! "Çfarë do?" - Kërkoni me kujdes një të dashur dhe një mik, kur unë ankohen për sportivitetin tim jo parimor dhe jo. Mos e torturo veten, por të ktheheni në divan në librin tuaj të preferuar - kjo është ajo! Po, kam dëgjuar: "Pra gjithmonë me tendosje fizike - në fillim është e vështirë, por pastaj si të përfshiheni, akoma si ai!", Por ... Nuk jam tërhequr. Nuk ka kënaqësi! Unë shkova në yoga për gjashtë muaj. Dhe unë jam i lumtur që u largova. Vërtetë, reflektimi në pasqyrë ende nuk është lulëzuar veçanërisht.
Një shembull që mezi jeton
Mendova: mund të heqësh dorë nga përpjekjet heroike dhe të jetosh pa edukim fizik? Jo të gjithë prej tyre janë sportistë përreth - dhe disi janë të gjallë dhe pak a shumë të shëndetshëm ... Por kohët e fundit, një shembull i gjallë negativ shfaqet para syve të mi. Ne me darlun e hoqëm banesën nga një zonjë. Mendova se pronari ishte një zonjë e vjetër. Në katin e tretë, Inna Petrovna ngrihet gjysmë dite, madje është e vështirë për të që të shkojë në dyqan vetë ... Dhe doli se ajo nuk ka akoma 60 vjeç! Vetëm një mënyrë jetese kronike "divan" ndikon ...
Shikova ngushtë dhe mendoja: në fund të fundit, pasi nuk doni të filloni të transformoheni në "rrënojat e lashta" në një duzinë vjet!