Lindja e një foshnje të shëndetshme është qëllimi i nënave të ardhshme. Prandaj, ata kujdesen me kujdes për shëndetin, ushqimin e duhur dhe marrin rregullisht ushqimet dhe vitaminat e domosdoshme. Me detyrën e fundit, havjar i kuq është shumë i mirë. Shumë shpesh në mesin e nënave dhe mjekëve, pyetja është nëse është e mundur të hani havjar të kuqe tek gratë shtatzëna. Siç thonë ata, sa njerëz, aq shumë mendime - një përgjigje e qartë nuk është.
Havjar dhe përbërja e tij
Në fakt, havjar është embrioni i skuqjes së ardhshme, që do të thotë se është shumë ushqyese dhe përmban shumë substanca të dobishme. Pra, 30% e havjar përbëhet nga proteina, deri në 50% të lecithin, rreth 13% e yndyrës, thithur lehtë nga trupi. Ai gjithashtu përfshin silikon, kalcium, natrium, hekur, kalium, jod, fosfor, magnez, mangan dhe zink. Nga grupi i vitaminave këtu janë vitaminat B, D, E, A.
Haviari është një produkt mjaft i lartë kalori në raport me qumështin, mishin dhe produktet e tjera me origjinë shtazore. Pra, në 100 g. Havjar i kuq përmban 270 kcal. Prandaj, ata që kujdesen për figurën e tyre për ta abuzuar nuk ia vlen.
Havjar dhe shtatzënia
Shtatzënë ju mund të hani pothuajse çdo gjë. Sa i përket havjarit të kuq, është e nevojshme edhe për të për të ngrënë.
Proteinat e havjar të kuq nxisin normalizimin e presionit arterial dhe restaurimin e qelizave në trup.
Përmbajtja e acideve, fosforit, jodit dhe kalciumit polyunsaturated shkëlqyeshëm përmirëson imunitetin, zvogëlon rrezikun e clots gjakut, pozitivisht ndikon në vizionin, stimulon aktivitetin e trurit, zvogëlon ndodhjen e sëmundjeve kardiovaskulare, nxit qarkullimin më të mirë të gjakut dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e kancerit të caktuara, e cila është shumë e rëndësishme tani.
Magnezi i përmbajtjes redukton incidencën e ngërçeve të këmbëve, të cilat shpesh vërehen tek gratë shtatzëna, hekuri - ndihmon në rritjen e hemoglobinës. Por acidi folik është shumë i dobishëm për një fëmijë, pasi merr pjesë në procesin e zhvillimit të hematopoezisë, organeve, sistemit nervor dhe indeve të fetusit. Përveç kësaj, ajo parandalon zhvillimin e keqformimeve në fëmijën dhe shfaqjen e lindjes së parakohshme.
Aspektet negative
Pa marrë parasysh se sa të dobishme havjar, ajo gjithashtu ka anët negative:
- Havjarja është shumë e kripur dhe kjo kontribuon në akumulimin e ujit në inde, veçanërisht nëse ekziston një tendencë për edemë. Prandaj, është e nevojshme për të ngrënë havjar për nënat e ardhshme me shumë kujdes.
- Me konsumim të tepruar të havjar, purinat që gjenden në të janë shumë të këqija për veshkat, duke nxitur formimin e gurëve në to. Dhe veshkat e grave shtatzëna - "vend i sëmurë".
- Havjar i kuq nuk rekomandohet për një arsye tjetër. Fakti është se kur e ruan atë, përdorni një ruajtës si urotropin (në njerëzit e zakonshëm - alkool të thatë). Getting në stomak, ajo nën veprimin e acidit klorhidrik prishet me formimin e formaldehidit - një helm shumë helmues që mund të grumbullohet në trup, si nënën ashtu edhe fëmijën e ardhshëm. Formaldehidi prek sytë, sistemin nervor, mëlçinë dhe veshkat.
Si rrethanë lehtësuese, mund të vërehet se nga korriku i vitit 2009, Rusia nxori një dekret që ndalonte përdorimin e urotropinës si një ruajtës.
Por pavarësisht nëse ligji ka hyrë në fuqi, gjithmonë do të ketë prodhues të kualitetit të ulët që do të lëshojnë vezë të rrezikshme në treg. Prandaj, para se të hani një lugë delikate, mendoni dhe peshoni çdo gjë mirë. Pas të gjitha, keni nevojë për një fëmijë të shëndetshëm, dhe ai ka nevojë për një nënë të shëndetshme.