Vetitë shëruese të farave dhe arra janë provuar prej kohësh nga mjekësia popullore dhe nga shkenca zyrtare. Shumëllojshmëria e tyre mahnit imagjinatën. Në rajonin tonë jo të gjitha llojet e arra dhe fara të dobishme rriten, por në shumëllojshmëri asortimenti është mjaft i gjerë. Ka çfarë dhe çfarë të zgjedhim. Secili prej llojeve të fara dhe arra ka vetitë e tij shëruese. Rreth tyre dhe flasin.
Në Babiloninë e lashtë, njerëzve të zakonshëm u ndalohej të hanin arra. Besohet se për shkak të arra, mendja është forcuar dhe është e padobishme për njerëzit e thjeshtë. Sot, të gjithë mund të përballojnë disa arra dhe fara luledielli. Një grup unik i substancave të dobishme përmban çdo specie. Arra janë të pasura me substanca të ndryshme. Ata janë të pasura me mikroelemente, si fosfor, hekur, kalcium, kalium. Dhe gjithashtu përmbajnë vitamina A, E dhe B grup.
kikirikë
Peanuts janë ndoshta arrë më popullore në botë. Është vlerësuar jo vetëm për cilësitë ushqyese dhe shije, por edhe për pronat medicinale. Një burim i shquar i acidit folik, i cili ndihmon në rinovimin e qelizave, gjendet në kikirikë. Ajo quhet gjithashtu kikirik. Një efekt i butë choleretic është ushtruar nga yndyrnat që përmban. Këto arra janë të dobishme për gastrit dhe ulçerë peptikë. Peanuts janë të nevojshme për funksionimin normal të sistemit nervor, mëlçisë, zemrës dhe organeve të tjera të brendshme. Ky arrë gjithashtu përmirëson vëmendjen dhe kujtesën. Peel badiava është një alergjen e fortë, kështu që ju duhet të përdorni atë në një formë të pastruar. Gjithashtu, mos abuzoni me kikirikë të papërpunuar, pasi ajo mund të shkaktojë çrregullime të tretjes.
arrë
Walnut është një kampion në pronat shëruese. Është e dobishme për ata që kanë nevojë të përmirësojnë imunitetin dhe të mos zëvendësojnë në sezonin e ftohjes. Ajo përmban shumë më shumë vitaminë C se sa fruta agrume dhe currants zi. Walnut lehtë lehtëson lodhjen pas ushtrimit dhe forcon muskujt. Frutat e këtij arrë kanë efekt shërues, anti-inflamator, baktericid, shërues. Ato zvogëlojnë rrezikun e sulmit në zemër dhe çmenduri senile, pasi që vitamina E, e cila gjendet në arra, parandalon formimin e pllakave të kolesterolit dhe mbron enët e gjakut. Në arra shumica e jodit, dhe prandaj ata janë të rekomanduar për përdorim të rregullt në vende me një sfond të rrezatimit në rritje.
bajame
Almond është gjithashtu i famshëm për pronat e tij medicinale. Ajo është në bajame përmban sasinë më të madhe të kalciumit dhe vitaminës E. Këto arra janë të rekomanduara për përdorim në sëmundjen e traktit gastrointestinal dhe sëmundje të veshkave, duke pirë ato me qumësht të nxehtë. Vaj bajame eliminon acarim në lëkurë dhe hidraton atë. Vetëm disa kokrra dhe një ditë mund të merren nëse bajamet janë të hidhur. Ajo përmban një sasi të madhe të vajrave esenciale, të cilat mund të dëmtojnë shëndetin. Me një nivel të rritur të kolesterolit, sëmundjet e tumorit, sëmundjet e syrit, hipertensionit, bajamet të ëmbla janë të dobishme.
fistikë
Arra fëstëk nuk janë vetëm një trajtojnë. Fistikë janë të dobishme për shërim pas sëmundjes. Dhe gjithashtu me të përzier, me sëmundje të mëlçisë, verdhëza, me sëmundje të zemrës. Kur zgjedh këto arra, ju duhet të dini se ngjyra e gjelbër e tyre, aq më e pjekur ata janë. Dhe rrjedhimisht, ata kanë pronat e shkëlqyera shëruese.
lajthi
Arra e lajthisë ndihmon në trajtimin e shumë sëmundjeve. Është e dobishme për presionin e lartë të gjakut, diabetin, lodhjen kronike. Është efektive në venat me variçe, me inflamacion të venave, zgjerimin e gjëndrës së prostatës. Për shkak të përmbajtjes së ulët të karbohidrateve, lajthitë mund të hahet pa frikën e përmirësimit. Ai me të drejtë mund të konsiderohet një ëndërr e nutritionists. Trajton bronkit kronik dhe qetëson nervat e qumështit të lajthit. Për ta bërë atë, ju duhet të thithni 50 kernele arra të copëtuara në një gotë me ujë të ngrohtë dhe le të qëndrojë për 10 orë. Pastaj, rasterev në një llaç, insistojnë për 3 orë. Pas valimit dhe kullimit. Në zgjidhjen që rezulton, shtoni 2 lugë ëmbëlsirë me mjaltë dhe 5 lugë krem. Merrni para ushqimit, 1 lugë gjelle 2 herë në ditë.
fara luledielli
Përveç arra, pronat shëruese të farës janë studiuar mirë. Nga të gjitha fara më së shumti, konsumojmë farën e lulediellit - për një farë të thjeshtë, luledielli. Disa argumentojnë se fara mund të jetë e dëmshme për shëndetin tonë, por jo. Farat e lulediellit janë një produkt i dobishëm. Ata janë të pasura me vitamina të tretshme në yndyrë - A, E dhe yndyrna vegjetale. Farërat ngadalësojnë procesin e plakjes dhe ulin nivelin e kolesterolit në gjak që përmban vajra vegjetale, acide yndyrore polyunsaturated. Megjithatë, me peshë të tepërt dhe obezitet, është e padëshirueshme në sasi të mëdha për të konsumuar farat e lulediellit. Gjithashtu është e padëshirueshme të përdorni farat e djegura. Më të dobishme janë të para, ose të thata në furrë (në sobë).
Një grup unik ushqyesish përmban secilën prej varieteteve të farave dhe arra. Këto dhurata të natyrës jo vetëm që ndikojnë në veprimtarinë e trurit njerëzor, por gjithashtu përfitojnë të gjithë trupin. Për shkak të vetive medicinale të fara dhe arra, rekomandohet që ato të përdoren rregullisht. Por vetëm nëse nuk ka kundërindikacione.