Lodhja, humbja e forcës, mungesa e gjallërisë? Sindroma e "lodhjes" e gjëndrës adrenale mund të jetë një shkak i fshehtë i gjendjes së dobësuar të trupit. Ky term është në rrjedhën e specialistëve evropianë që shpjegojnë sindromën nga keqfunksionimet në punën e gjëndrave endokrine. Stresi i vazhdueshëm ndikon në prodhimin e kortizolit - një hormon që mund të përballojë tensionin nervor. Rezultati është zvogëlimi i energjisë, dobësia, depresioni.
Për të thyer këtë rreth vicioz është e mundur me ndihmën e katër rregullave të thjeshta vendore. Aksioma e parë është një gotë me ujë me limon pas zgjimit. Ky infuzion stimulon punën jo vetëm të sistemit të tretjes, por edhe të sistemit excretory, normalizimin e funksioneve të mëlçisë dhe veshkave.
Rregulli i dytë është një dietë e shëndetshme. Pjesa kryesore e saj duhet të jetë proteina dhe karbohidrate komplekse, jo yndyrna dhe monosakaride.
Ushtrimi ditor gjysmë ore është një zakon tjetër i këndshëm: lejon trupin të marrë një furnizim me vitaminë D, e nevojshme për të forcuar imunitetin.
Kujdes ndaj trupit të vet është një parim themelor që nxit mirëqenien. Provimet parandaluese dhe dieta e duhur do të ndihmojnë mëlçinë dhe veshkat të bëjnë punën e tyre për pesë me një plus.