Mijëra njerëz erdhën në qytetin e vogël ku jetonte Prishnitz, për të siguruar përfitimet e hidroterapisë, dhe mes tyre disa mbrojtës të zjarrtë të kësaj metode trajtimi u shfaqën, për shembull, Profesor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Ai u bë i pari që filloi kursin e hidroterapisë në Universitetin e Vjenës në 1892.
Por vetëm në sajë të përpjekjeve të Sebastian Kneipp (1821-1897), hidroterapi aktualisht është i njohur në mbarë botën si një metodë e trajtimit. Kneipp që nga fëmijëria ishte e dhimbshme shumë e interesuar për zbulimet e Prisnitsa, ai filloi të merrte banjot e ftohta (pavarësisht faktit që temperaturat e ulëta të dimrit gjerman janë më të spikatur ndaj tinkturës së nxehtë). Përvojën e tij, Kneipp ishte i bindur se kjo ka një efekt forcues në trup dhe qyteti i vogël i Bad Herrenhalbit u shndërrua në qendrën më të famshme të hidroterapisë në botë. Mbetet ende një vend ku mijëra njerëz janë të shëndetshëm.
Efekti i hidroterapisë në sistemin e qarkullimit të gjakut
- Hidroterapi bazohet në veprimin e ujit të nxehtë dhe të ftohtë në trup. Efekti termik që prodhon uji në pjesë të ndryshme të trupit është i dukshëm, dhe veçanërisht në lidhje me sistemin e qarkullimit të gjakut.
- Çdo stimulim i lëkurës shkakton një përgjigje në enë të cekëta dhe si një veprim refleks, në nivele më të thella të trupit tonë.
- Nën ndikimin e ujit të ftohtë, anijet ngushtohen dhe zgjerimi i tyre i mëvonshëm është shumë më efektiv se në qoftë se është arritur nga përdorimi i ujit të ngrohtë.
- Stimulimi mekanik: një avull i presionit të ujit prodhon një masazh që aktivizon qarkullimin e gjakut.
- Stimulimi me presion hidrostatik: këmbët zhytëse në ujë, presioni i saj lehtëson kthimin e gjakut venoz në zemër. Është e nevojshme të largohen këmbët nga uji gradualisht, sidomos nëse ato janë për një kohë të shkurtër, sepse një ndryshim në presion mund të shkaktojë rrjedhjen e gjakut në tru për të vdekur papritur duke shkaktuar marramendje.
Teknikat e Hidroterapisë
Ju mund të përdorni një dush të ftohtë për të stimuluar qarkullimin e gjakut dhe për të eleminuar simptomat e mëposhtme: hidhërim, ënjtje dhe ndjesi djegie në këmbë. Ka disa metoda të hidroterapisë:
- Larja e pjesës së poshtme të trupit: rrëshqitni lëkurën deri në hips të ngjyhet në ujë të ftohtë dhe më pas nxirrni peshqirin.
- Mbështjell këmbët: lyejeni në ujë të ftohtë një peshqir të bërë nga pëlhura të ndryshme (p.sh. pambuku, liri, leshi) dhe përfundoni iminogi. Pra, ata thithin nxehtësinë e këmbëve dhe ju japin lehtësim të shpejtë.
- Banja e këmbëve të ftohta: mbajini këmbët 20 sekonda në ujë të ftohtë (15-18 gradë). Trupi duhet të mbulohet kur i hapni këmbët në ujë.
- Banja me temperaturë të ndryshueshme: në mënyrë alternative mbani këmbët tuaja të ftohta (15-18 gradë) dhe ujë të nxehtë (38-42 gradë). Është e rëndësishme që temperatura e ujit të nxehtë të mos jetë më e lartë se kjo, përndryshe ju mund të digjen.
- Rrëshqiteni në ujë: zhytni këmbët tuaja në një pellg të gjerë me ujë të ftohtë. Duke qëndruar, ngrini një këmbë dhe përsëri uleni atë në legen. Pastaj bëni të njëjtën gjë me këmbën tjetër. Efekti do të jetë shumë më i theksuar nëse shpërbëhet në tableta të ujit të pijshëm ose kripë të madhe deti. Ju shumë shpejt ndiheni lehtësues.
Këshilla për seanca hidroterapi
- Asnjëherë mos përdorni ujë të ftohtë nëse është ngrirë shumë.
- Kur të përfundoni stimulimin me ujë të ftohtë, shpejt fshij me një peshqir dhe veshje. Zgjidhni rrobat nga pëlhura natyrore.
- Gjithmonë mbani sesione hidroterapi përpara se të hani ushqimin.
- Nëse ndjeheni i trullosur ose keni një ndjesi të pakëndshme, ndalo menjëherë rutinë e ujit.
- Nëse keni presion të lartë të gjakut ose vuani nga sëmundjet kardiovaskulare, para se të filloni seancat e hidroterapisë, bisedoni me mjekun tuaj.
Jini mirë!