Sot ne do të shqyrtojmë një nga këto pyetje të rëndësishme - si të sillemi mirë gjatë lindjes së fëmijës.
Në periudhën e parë të punës me çdo tkurrje, fetusi merr gjithnjë e më pak oksigjen. Prandaj padashur frymëmarrja juaj bëhet e thellë. Frymë thellë gjatë periudhës - thith përmes hundës, nxjerr nëpër gojë. Kështu që ju do t'i jepni fëmijës më shumë akses ajror, ndihmoni atë të përballeni me hypoxia. Gjithashtu është e nevojshme të marrësh frymë si duhet - lehtë dhe lirshëm. Fryma juaj nuk do të sjellë ndonjë përfitim për foshnjën, nëse merr frymë në frymëmarrje dhe nxjerr frymë me kërcime. Imagjinoni që ajri, si uji, derdhet në mushkëritë tuaja dhe i sjell dobi fëmijës suaj. Ndihmoni atë që të shfaqet më shpejt dhe gjatë çdo lufte të marrë frymë si duhet.
Pozicioni juaj gjatë betejave mund të jetë ai në të cilin ju jeni më të rehatshëm për të qenë. Nëse nuk ka kundërindikacione nga obstetër-gjinekologu, atëherë mund të qëndrosh ose të ecësh. Nëse preferoni të përballoni kontraktimet që shtriheni, atëherë zgjidhni pozicionin në anën, duke u përkulur gjunjët. Ju mund ta godisni lehtë barkun e poshtëm gjatë një lufte. Stroking është kryer, mezi prekur lëkurën, me majë të gishtave të të dy duart në drejtimet nga qendra e barkut në drejtime të ndryshme. Lëvizje të tilla mund të anashkalojnë procesin e lindjes. Stroking është bërë më mirë në kohë me frymën, por ju mund të përsërisni veten: "Unë jam i qetë. Unë kontrolloj gjithçka që më ndodh mua. Unë nuk kam frikë. Unë e ndihmoj foshnjën time të lindë. "Një trajnim i tillë ndihmon për t'i shpëtuar vuajtjeve nga dhimbjet dhe për të përshpejtuar procesin e lindjes.
Për të zvogëluar dhimbjen gjatë një lufte, ju mund të bëni një masazh vetë-paced. Nga pjesa e përparme, është e nevojshme të shtypni lehtë në pikat afër skajeve të sipërme të eshtrave ilirike, dhe në anën e pasme - në pikat e qosheve të jashtme të rombumit mesor. Shtypja e pikave të treguara nga pjesa e përparme bëhet me gishtërinjtë. Përdorni një dridhje të lehtë të gishtit tuaj kur shtypni. Për të bërë masazhin e pikës së dots nga prapa, vendin grushta clenched nën Rhombus mesit.
Mbani gjurmët e kohëzgjatjes së punës. Në fund të çdo periudhe, jepni trupin pushim maksimal - përpiquni të relaksoheni. Pas përfundimit të luftës, tregoni veten se mitra juaj është hapur pak më shumë, dhe se shumë shpejt fëmija juaj do të lindë, ju vetëm duhet të prisni pak.
Nëse jeni sëmurë të padurueshëm dhe jeni afër humbjes së vetëdijes, lejeni mjekun të dinë për këtë. Në situata të tilla, mjekët mund të ndihmojnë nënën në punë, dhe anestezizojnë kontraktimet. Por mbani mend se çdo ilaç që i është paraqitur një gruaje gjatë lindjes, ndikon negativisht në gjendjen e fëmijës. Një fëmijë mund të lindë në një gjendje të depresionit të drogës, dhe kjo në masë të madhe e ndërlikon përshtatjen e tij me botën rreth tij.
Në fazën e parë të punës për shkak të një ndryshimi të fortë në tonin e sistemit nervor autonom, dhe gjithashtu për shkak të hapjes së qafës së mitrës, shumë gra përjetojnë të vjella. Nëse në të njëjtën kohë nuk ndiheni të trullosur, nuk ka dhimbje në stomak, ndezje e fluturimeve para syve tuaj, atëherë ky është një fenomen mjaft i natyrshëm. Vjellja është kryesisht e vetme dhe nuk kërkon ndërhyrje mjekësore. Pas të vjellave, pije gojën mirë me ujë dhe hidhni një gllënjkë ose dy, por mos pini shumë ujë që të mos provokoni një sulm të ri.
Me përfundimin e periudhës së parë të punës, do të transferoheni në vendlindje. Në periudhën e dytë të punës në grua i lindur fillon përpjekjet. Përpjekjet duhet gjithashtu të menaxhohen në mënyrë të pavarur. Efektiviteti i përpjekjeve kontrollohet nga një obstetër-gjinekolog dhe një mami. Efikasiteti i përpjekjeve varet nga korrektësia e sjelljes suaj dhe nëse jeni të drejtë.
Kur shtrihesh në tavolinën e lindjes, supet duhet të ngrihen, këmbët duhet të qëndrojnë në mënyrë të vendosur në tavolinë, duart e kuptojnë shtigjet e veçanta. Merrni frymë thellë, mbani frymën tuaj, mbyllni gojën, ngrini. Pas përfundimit të përpjekjes, ju duhet të relaksoheni, të merrni frymë thellë. Çdo herë, përpjekjet janë më të forta dhe më të forta. Përpjekjet më të fuqishme janë kur koka e fëmijës kalon përmes legenit. Sapo të shfaqet foshnja në hendekun e lindjes, mamia mund të ndihmojë, e cila do të mbrojë perineumin nga prishjet. Sillni me përpikëri të gjitha rekomandimet e mjekut dhe mamisë. Mos harroni se kreu i foshnjës shkon jashtë jashtë vorbullës, kështu që ju duhet të ndaloni refleksin e mundimit kur mami thotë për këtë. Në mënyrë që të mbajë prapa refleksin, të relaksoheni dhe të merrni frymë përmes gojës, pa mbajtur frymën tuaj.
Ne ju dëshirojmë një lindje të lehtë!