Në çdo familje ka një numër situatash në të cilat marrëdhënia rrjedh nga normale tek stresi. Por kjo nuk do të thotë që nuk ka nevojë të ndërmerren hapa për të korrigjuar situatën, sepse atëherë situata mund të bëhet kritike. Shumë çifte arritën të arrinin marrëdhënie të forta brenda familjes, duke kaluar nëpër presionin dhe vështirësitë e krizës, sepse gjetën forcën për të njohur problemin dhe për të punuar së bashku për eliminimin e saj. Kjo është për shkak të kohëve të vështira që nganjëherë na kapin të gjithëve, mund të merrni një mundësi të paçmueshme për të mësuar mësime të dobishme për veten tuaj. Këtu janë disa këshilla të ekspertëve se si të ruani një martesë dhe ku të filloni të punoni në ruajtjen e marrëdhënies tuaj.
Aftësia për të dëgjuar
Më e dëmshme për çdo marrëdhënie midis partnerëve është mosgatishmëria dhe paaftësia për të dëgjuar njëri-tjetrin. Është vetëdija që nuk po dëgjohet, në kohë, mund të shkaktojë një ndjenjë pakënaqësie të thellë me martesën. Por nuk është kaq e vështirë të jesh një partner i mirë për martesë! Vetëm se të dy kanë nevojë të mësojnë të qëndrojnë të qetë gjatë konfliktit dhe nuk duhet të heshtin. Diskutoni problemet që kanë lindur derisa të sqarohen qëndrimet e të dyja palëve dhe të gjendet një kompromis. Mundohuni të qëndroni të heshtur derisa partneri juaj flet dhe përpiqet të dëgjojë atë për të vërtetë.
Aftësia për të kuptuar
Duhet ta kuptojmë se vetëm dëgjimi nuk është i mjaftueshëm. Nëse nuk e kuptoni njëri-tjetrin, atëherë kjo mund të shkaktojë një problem edhe më të madh. Ju mund të dëgjoni në heshtje partnerin tuaj për orë të tëra dhe pastaj bëni atë në mënyrën tuaj, e cila më në fund do të minojë marrëdhënien tuaj. Ose, përkundrazi, do t'i bindeni anës tjetër, duke e lënë veten të pakënaqur. Kjo, gjithashtu, në fund të fundit nuk është mirë. Kur partneri juaj thotë - i bëni pyetje që ju shqetësojnë, pyesni përsëri, për t'u siguruar që ta kuptoni atë saktë. Edhe nëse keni frikë të ndërprisni një partner - është më mirë ta bëni atë disi butë, sepse vetëm në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të kuptoni thelbin e problemit.
Qëndrimi pozitiv
Asnjëherë mos e perceptoni një konflikt si diçka të tmerrshme dhe të pariparueshme. Nuk ka asnjë arsye për të supozuar menjëherë se partneri juaj ka rënë nga dashuria me ju ose është më keq për t'ju trajtuar. Dhe më e rëndësishmja - t'i jepni atij mundësinë të mendoni se qëndrimi juaj ndaj tij është ende i ngrohtë dhe pozitiv. Ju absolutisht duhet të gjeni një zgjidhje në kundërshtim që ka lindur. Psikologët këshillojnë të shohin problemin që ka lindur, si një mundësi për të mësuar diçka dhe jo si një perspektivë për t'i dhënë fund lidhjes suaj. Mbani mend kohën tuaj më të mirë dhe mos e ndryshoni rrjedhën e mendimeve tuaja në ato negative. Partneri domosdoshmërisht do të kapë valët tuaja dashamirëse dhe gjithashtu do të jetë i gatshëm për kompromis.
Zgjidhja e përbashkët e problemit
Nëse njëri prej partnerëve është krejtësisht indiferent ndaj vetë faktit të gjetjes së një kompromisi, ai nuk do të rraskapitë dhe vendosë marrëdhënie, atëherë përpjekjet e të tjerëve do të jenë të kota. Do të jetë diçka e ngjashme me njëra-tjetrën. Përgjegjësia për martesat e tyre barten nga të dy partnerët, dhe të dyja duhet të trajtohen siç duhet nga situata e krizës. Mund të jetë e nevojshme edhe për të marrë një pushim për disa ditë në mënyrë që të kursehet gjithë koha e lirë për një dialog të plotë dhe një diskutim të qetë për mënyrat për të ruajtur dhe përmirësuar marrëdhënien mes nesh. Detyra e secilit prej partnerëve në periudhën e tensionit në marrëdhëniet familjare nuk është të lejojë që e dyta të ndiejë vetminë e tyre para katastrofës që u ngrit. Së bashku mund të bëni më shumë - ju vetë do të habiteni se sa probleme mund të zgjidhen nëse i zgjidhni së bashku.
Mbajtja e qetësisë
Natyrisht, kriza me siguri do t'ju shqetësojë, ju do të shqetësoheni se ka ndodhur fare. Por është e rëndësishme në këtë situatë të mbani mend se të dy mund ta vlerësoni plotësisht situatën vetëm nëse arrini t'i qaseni bisedës me qetësi, pa dështime dhe histerikë. Para së gjithash, psikologët këshillojnë të ulin tonin e zërit. Flisni në heshtje - në gjak menjëherë pushon së tepërmi adrenalin, mund të qetësoheni më shpejt. Merrni frymë thellë dhe vetëm atëherë vazhdoni të flisni më tej. Kështu që ju mund të qetësoni zemërimin tuaj dhe të mbledhni mendimet së bashku për të folur më qetësisht dhe me qëllim. Pas të gjitha, ju nuk mund të imagjinoni se sa shumë e tepërt, destruktive dhe ofenduese ju mund t'i thoni njëri-tjetrit në zemërim! Kjo vetëm do të përkeqësojë krizën tuaj dhe do të komplikojë më shumë marrëdhëniet. përveç kësaj, pasi të qetësoheni, ju vetë do të pendoheni për atë që është thënë. Dhe partneri tashmë do të plagoset, gjë që nuk do të jetë e lehtë për t'u zbutur.
Krijimi i planeve të përbashkëta
Mënyra më e mirë për të shpëtuar një bashkim familjar është të filloni të krijoni plane për të ardhmen së bashku. Në shikim të parë, kjo nuk mund të duket si ideja më e mirë, sepse ju jeni të hidhëruar nga pakënaqësia, ju jeni të mërzitur dhe marrëdhënia juaj po kalon kohë të vështira. Por sapo të filloni të planifikoni, për shembull, ku të shkoni me pushime së bashku, ose ku të filloni një riparim në apartament - do të ndiheni menjëherë se si tensionet po vijnë në asgjë. Eshtë e lehtë të shpjegosh. Fakti është se në procesin e ndërtimit të planeve të ardhmja juaj nuk është më e paqartë dhe e paqartë. Ju tashmë keni qëllime të përbashkëta dhe ata do të jenë në gjendje t'ju drejtojnë përmes pasigurisë që ju përqafon tani.
Aftësia për t'u çlodhur nga njëri-tjetri
Nëse konflikti duket i pakapërcyeshëm - mos nxitoni të pranoni një divorc! Ju mund të përpiqeni të qëndroni për një kohë në një distancë nga njëri-tjetri. Më shpesh kjo mbetet mënyra e vetme e kursimit për të parandaluar prishjen e marrëdhënieve. Kur ju keni mundësinë të qëndroni vetëm për pak kohë, ju mund ta kuptoni më mirë atë që po ndodh, nga ana tjetër për të parë situatën tuaj. Kjo do të hapë dyer të reja për ju në zgjidhjen e konfliktit. Edhe nëse arrin të shpërqendrohesh nga problemet e familjes tënde dhe të qëndrosh pa njëri-tjetrin për të paktën disa ditë apo edhe orë - kjo kohë mund të jetë mjaft e mjaftueshme për të qëndruar së bashku për jetë!