Duket sikur divorci është një çështje e zakonshme e përditshme, e cila është bërë normë për shoqërinë moderne. Por kjo është vetëm për aq kohë sa është çështja e divorcit të një tjetri, e cila nuk dëmtohet, nuk kthehet brenda dhe nuk ju bën të ulërit gjatë natës në hënë. Kur divorci ndahet në gjysmën e familjes së vet, vjen një apokalipsi personale dhe fundi i botës. Është e vështirë të besohet se pas një divorci ka një jetë në të cilën ka një vend gëzimi, dashurie dhe lumturie femërore. Megjithatë, psikologët pohojnë se ka. Për më tepër, madje edhe rasti më i lënë pas dore i ndarjes mund të përjetohet me më pak humbje për psikikën dhe marrëdhënia me ish-bashkëshortin - të sjellë në miqësi, ose të paktën të mos kthehet në një fushë beteje me viktima të shumta. Lehtë për të mbijetuar divorcin do të ndihmojë dhjetë këshilla të thjeshta, por efektive nga psikologët kryesorë:
Këshillë 1. Njohja dhe pranimi i divorcit. Pas një periudhe të gjatë të jetës familjare, është shumë e vështirë të thuash edhe në mendime këtë fjalë të frikshme "divorc". Por nëse është e pjekur, duhet të njihet, të shprehet dhe të veprojë. Dyshimet këtu janë relevante vetëm në përpjekjet e para për "ringjalljen" e marrëdhënies. Nëse merret vendimi, mësoni veten në një realitet të ri, ku ndarja është e pashmangshme, e cila bëhet një fakt. Këshillë 2. Mbyllni të gjitha dyert dhe djeg të gjitha urat për t'u tërhequr. Mos e mbani iluzionin se marrëdhëniet mund të ringjallen nëse ata filluan t'ju shkatërrojnë. Merrni këtë hap me vendosmëri dhe jepni vetes dhe bashkëshortes tuaj mundësinë e një lumturie të re me një person të ri. Pritini çdo rrugë për t'u tërhequr në mënyrë që të mos keni tundimin për të hyrë në të njëjtin lumë për herë të dytë.
Këshilli 3. Ndiqni adage: "Sytë nuk shohin - zemra nuk dëmton". Për t'u ofenduar, zemëruar dhe madje e urrenin bashkëshortin e saj në procesin e divorcit dhe së pari pas tij është mjaft normale. Por është më mirë ta bëni këtë pa u përpjekur për shkatërrim dhe shkatërrim. Për të ruajtur marrëdhëniet e qytetëruara në të ardhmen, kurdo që të jetë e mundur minimizoni kontaktin me ish-bashkëshortin tuaj. Emocionet e nxehta nuk janë kurrë të mençura. Kur shpirti lëndon, është shumë e lehtë të thuash dhe të bësh atë që mund të vjen keq për gjithë jetën tënde.
Këshillë 4. Jepni një rrugëdalje nga emocionet. Mos e mbani dhimbjen në vetvete. Le të dalë jashtë saj: bërtas, qaj, rrahin enët. Le të jetë më mirë të jesh një shërbim dasmash, jo kreu i burrit tënd. Largohuni nga mundësia për të menduar zemërimin tuaj. Le të dalim nga negativ në kuzhinë të një miku, në forum në internet, në shpatullën e nënës sime, në pritjen e psikologut apo edhe në pyll, ku vetëm pemët dhe zogjtë ndjejnë zemërimin tuaj. Dhe pastaj, me një zemër të ftohtë dhe inteligjencë të matur, diskutoni me burrin tuaj nuancat e procesit të divorcit. Këshillë 5. Ngarkoni veten me punë. Mjeku më i mirë nuk është vetëm koha, por edhe puna. Plotësoni çdo minutë të jetës suaj pa një burrë me një aktivitet që do t'ju shtyjë deri në pikën e lodhjes, kur ju jeni më të lumtur të shihni jastëkun. Dhe kështu me radhë, derisa mendimi i rënies së familjes është të paktën një qëllim dytësor.
Këshillë 6. Shiko për hobi të ri. Divorci liron shumë kohë, të cilat mund dhe duhet të përdoren për të zbatuar një ëndërr të vjetër, e cila doli të mos jetë prioritet për shkak të punësimit në familje. Regjistrohuni për vallëzim, merrni pjesë në klasa gatimi, mësoni një gjuhë të huaj, merrni një patentë shoferi ose bëhuni instruktor makinash vetë. Një hobi, interes, hobi i ri do t'ju japë një pjesë të madhe të gëzimit, frymëzimit dhe vetë-realizimit, në të cilën mund të tërheqni energji për mbijetesë pas një divorci. Këshilla 7. Ndihmoni dikë që është më keq se ju tani. Vuajtja juaj është universale, por vetëm për ju personalisht. Në botën rreth jush ka njerëz që ndoshta janë njëqind herë më keq se ti. Gjeni këtë person dhe i jepni të gjithë ndihmën e mundshme. Nga zemra, pa pritjet e mirënjohjes dhe lehtësimit. Shkatërroni përvojat e tij, më ndihmoni të gjej një rrugëdalje ose thjesht të dëgjoj. Çfarë është një gjë e vogël për ju mund të jetë një litar shpëtimi për një person tjetër. Ndihmuar të tjerët, ju shërojnë dhimbjen tuaj.
Këshillë 8. Mos u mbyllni dhe mos u dehur me dhimbje. Vuajtja është e lejueshme vetëm nëse ato kanë një afat kohor. Kur ju vishni "zi" për një kohë të gjatë me një grua tjetër që ka shkuar në një jetë tjetër me një grua tjetër, kjo bëhet mënyra juaj e jetës, e cila rritet në një normë. Duke u derdhur në lot, duke marrë veten në një jelek për një mik të ngushtë dhe duke ngrënë në nervat e një elefanti, rendi me mëshirë mizore. Ju dilni me miqtë tuaj në dritë, shkoni për kërpudhat, shkoni në peshkim, udhëtojnë. Tregoni vetë botën dhe jepni vetes një shans për të takuar njerëz të rinj që mund t'ju bëjnë të lumtur. Këshilla 9. Më vjen keq. Mësoni të falni. Falja, ju ndihmoni në radhë të parë vetveten, sepse pakënaqësia dhe urrejtja shkatërrojnë së pari transportuesit e saj. Falni ju do të ndihmoni të kuptoni se çdo person i cili ka ardhur në jetën tuaj, një mësues. Dhe sa më e vështirë është mësimi, aq më i vlefshëm është për ju. Falënderoni bashkëshortin tuaj (në çdo marrëdhënie, ka diçka për të falënderuar) dhe le të shkoni në paqe, duke mos lejuar vetes të largojë famën e tij. Nëse bashkëshorti juaj me të vërtetë meriton dënim për veprën e tij, autori i veprës do ta gjejë atë dhe ky është mësimi i tij, karma e tij dhe dhimbja e tij.
Këshilli 10. Drejtoni një klub të grave të braktisura. Nëse arrini të ndani me bashkëshortin tuaj me lehtësi, duke kapërcyer me mençuri të gjitha ato që janë të natyrshme në testin e divorcit, ndani këtë përvojë të çmuar me gratë që po përjetojnë edhe hidhërimin e ndarjes. Kapërcimi i përbashkët i problemit të divorcit bashkon dhe e bën më të fortë, më të sigurt, më të guximshëm. Ndihmoni veten dhe përjetoni me dhimbje rënien e familjes së grave për të kuptuar se një jetë e lumtur pas divorcit ekziston.