Një sulm i tillë si mbipeshë ekziston për një kohë shumë të gjatë. Miliona njerëz luftojnë me të çdo ditë për shumë vite. Si rregull, njerëz të tillë shpesh kanë një humor të keq, ata janë të irrituar dhe të trishtuar në kërkim. Shumë kohë duke u dhënë dietave dhe palestra, ata nuk i shohin rezultatet. Cila është çështja? Sigurisht, njerëz të tillë janë të shqetësuar nga metabolizmi dhe para së gjithash duhet të trajtojnë problemin nga brenda. Ka shumë programe të dizajnuara posaçërisht, ilaçe, vitamina dhe të tjerë - të gjitha për të rikthyer metabolizmin në trup. Por pse të mos ktheheni në përvojën e njerëzve më të mençur - për banorët e Kinës. Edhe në kohët e lashta, ata përdorën për të riparuar trupin ... ujë. Natyrisht, ata pinë ujë nga burime të pastra, të pasura me minerale dhe ushqyes të ndryshëm. Por në fakt në kohën tonë është në dispozicion.
Madhëria e saj është Uji!
Me sasi të pamjaftueshme të ujit në trup, furnizimi i indeve me oksigjen dhe energji është ndërprerë, viskoziteti i gjakut rritet. Lëkura duket e ngadaltë, e thatë, rritet shumë shpejt, e gjithë kjo është vetëm një shpjegim - ju nuk konsumoni shumë ujë. Për të humbur peshë do të jetë e mjaftueshme për të pirë vetëm më shumë ujë, pasi qelizat e yndyrës janë pothuajse tërësisht të bëra nga uji dhe kur humbet peshën është shumë e rëndësishme që trupi të mos jetë dehidratuar plotësisht ose pjesërisht. Dhe shkencëtarët, ndërkohë, kanë insistuar gjatë që ju duhet të pini 2-2.5 litra ujë të papërpunuar në ditë. Dhe kjo është përveç çajit, kafesë, ujit mineral dhe lëngjeve. Është ujë i pastër që është i dobishëm. Për të marrë ujë të tillë do të jetë e mjaftueshme thjesht për të blerë filtra të veçantë që efektivisht pastrojnë çdo ujë nga ndotës të ndryshëm kimikë dhe biologjikë. Nga tap, natyrisht, në kohën tonë ju nuk do të pini, ka shumë klor. Por në supermarkete tani nuk është problem për të blerë një shishe të madhe uji, e cila është me vlerë një denar.
Dituria e natyrës në luftën kundër peshës së tepërt.
Nuk është sekret se trupi ynë është 80% ujë. Dhe shpesh, ne nuk e interpretojmë saktë ndjenjën e urisë, menjëherë duke vendosur që është koha të kemi një kafshim. Por shkencëtarët kanë provuar prej kohësh që ne nuk e ngopim trupin tonë me ujë, kështu që ka një ndjenjë urie, por uria, e lidhur me mungesën e lëngjeve në trup. Bazuar në këtë tipar të qelizave tona, u provua që sa më shpejt të jetë e mundur për të humbur peshë me ujë. Ajo shkakton një reaksion metabolik në trup dhe në këtë mënyrë promovon intensivisht djegien e yndyrës. Dieta nuk është aspak e komplikuar, dhe ju nuk do të duhet të mohoni vetes ushqimin tuaj të preferuar. Ju vetëm duhet të pini një gotë ujë çdo mëngjes 30 minuta para se të hahet. Gjatë ditës - 3-4 syze, dhe në mbrëmje 2 orë pas darkës. Nutritionists pohojnë se çdo ditë në këto kushte ju do të humbni peshë. Por në fund të fundit, siç e dini, nëse e humbni peshën gradualisht, pesha e humbur nuk do të kthehet tek ju. Me këtë dietë, ju do të humbni peshë shpejt dhe me siguri. Shumë njerëz e kanë përdorur tashmë atë dhe ishin të kënaqur.
Ekziston edhe një tjetër mendim që javën e parë në ujë ju duhet të shtoni mjaft pak pineapple ose lëng limoni në mënyrë që të pastër muret e anijeve tona nga aderimin e tyre yndyrë. Acidi që përmban këto lëngje e ndan yndyrën. Siç mund ta shihni, receta është e thjeshtë. Dhe si rezultat, sikur me magji, do të ketë lehtësi në trup dhe energji vitale. Por mos harroni për lagështi të tepërt në trup. Është e dëmshme - djersitja mund të rritet, puffiness mund të ndodhë dhe madje lodhje e shpejtë e muskujve mund të shfaqen. Është për këtë arsye që atletët nuk pinë gjatë garave, por vetëm shpëlajnë gojën e tyre me ujë. Çdo gjë duhet të jetë në moderim.