Qëndrimi i ftohtë
Dikush nga ekspertët do të thotë se shkaku i sëmundjeve catarrhal është ekskluzivisht në mjekësinë psikosomatike. Mos harroni, ne ishim të frikësuar që nga fëmijëria: "Do të ngriheni - do të sëmureni", dmth. Një program është vënë në ju, organizmi e ndjek atë. Në këtë qasje ka disa të vërteta. Nëse, për shembull, ju vazhdimisht shqetësoni se nëse pini ujë të ftohtë - kjo do t'ju lëndojë fytin tuaj, me të vërtetë i dhemb. Por e njëjta shpërndarje psikosomatike e ftohjeve nuk mund të shpjegohet. Sepse zakon, zakonisht i quajtur i ftohtë, ka shkaqe të tjera. Ftohja ose ndryshimet e papritur në temperaturën e trupit, për shembull. Një organizëm thermoregulator i aftë për njerëzit menjëherë i përgjigjet informatave të marra nga jashtë mbi efektet e të ftohtit ose të nxehtësisë - dhe enët e gjakut përgjigjen me shtrëngim ose zgjerim adekuat, respektivisht.
Nën ndikimin e një temperature të ulët, mbushja e gjakut të mukozës së hundës reflekton ndryshimet. Shpirti i hundës është i shqetësuar, i cili, nga ana tjetër, çon në ndërprerjen e shkëmbimit të gazit në mushkëri. Si rezultat, sasia e hemoglobinës dhe eritrociteve në gjak zvogëlohet, ulet limfoderma, funksionet sekretore dhe motorike të traktit gastrointestinal dhe funksioni i mëlçisë janë frenuar. Rrjedhimisht, imuniteti zvogëlohet. Dhe imuniteti i dobësuar është vetëm arsyeja pse viruset kanë nevojë për aq shumë për t'u vendosur dhe për t'u shumfishuar në trupin tuaj. Prandaj, këshilla jonë: binduni nënës suaj dhe mos rrezikoni kot - mos ecni pa kapelë, mos uleni nën dritare me kokë të larë, përpiquni të mos thithni këmbët dhe të jepni dorëheqjen për faktin se vjeshta nuk është një sezon për një dekollë të thellë.
Problemet aktuale
Sipas disa raporteve, jo më shumë se 15 për qind e njerëzve që morën reklamë droga nga gripi në sfondin e epidemisë së vitit të kaluar të "derrave", me të vërtetë i lëndojnë ata. Pjesa tjetër mbijetoi variante të ndryshme të ARVI. Mos u frikësoni para kohës, edhe nëse rrjedh nga hunda, dhe sytë tuaj të ndezur dhe të njomë. Është e mundur të diagnostikosh influencën vetëm në laborator, duke ekzaminuar testet e pacientit. Standardi i diagnostikimit laboratorik është kultivimi i virusit në një medium të posaçëm proteina. Megjithatë, është e arsyeshme që të kaloni kohë të paktën në trajtimin simptomatik. Prandaj, në shumicën e rasteve, bëhet diagnoza e infeksionit akut respirator viral. Nga rruga, me shenjat indirekte, mund t'i tregosh gripit nga një ftohje e thjeshtë. Ftohti zhvillohet gradualisht dhe zakonisht fillon me simptoma të frymëmarrjes: një ftohje të fortë, një kollë "të lagur", teshtimë, kruajtje dhe mbytje në fyt. Gripi gjithashtu sjell poshtë menjëherë: ethe e lartë, dhimbje koke, dhimbje në muskujt dhe nyjet janë shenja të dehjes së fortë të trupit. Në këtë rast, simptomat e ftohta - një hundë e lëngshme dhe një kollë - mund të mos jenë fare. Kollitja ndodh më vonë dhe, si rregull, "e thatë". Influenca është një traheitis akut me efektet e intoksikimit me intensitet të ndryshëm, prandaj kollën e thatë. Në fillim të gripit, nuk ka dhimbje të fytit dhe hundë të lëngshme, pasi ky virus shumohet thellësisht në nazofaringë dhe trake.
Shkathtësitë e vjedhura
Ju duhet të kuptoni se nga SARS dhe vetëm ftohjet, nuk ka vaksina. Vaksinuar kundër gripit, dhe nga një tendosje e caktuar, jo më shpesh se një herë në vit. Brenda rreth 14 ditësh nga momenti i vaksinimit, formohet një imunitet afatshkurtë antiviral për 6-12 muaj. Prandaj, siç thonë ekspertët, vaksinimi duhet të bëhet paraprakisht - jo më pak se një muaj përpara fillimit të epidemisë së parashikuar, por jo më shumë se 4 muaj - për të punuar. Nuk duhet të vaksinohet në fillim, aq më pak në kulmin e përhapjes së sëmundjes. Nëse të gjitha forcat e trupit tuaj shkojnë për të luftuar gripin, atëherë kush do të luftojë me ARVI?
Dhe disa kushte të rëndësishme për vaksinimin rutinë:
- në rastin e përshtatshmërisë së një inokulimi personalisht për ju, është e nevojshme që të konsultohet domosdoshmërisht doktori;
- vaksina duhet të jetë e licencuar, e autorizuar dhe e freskët, kurrë nuk duhet të pajtohet me vaksinimin, nëse paketimi tregon se droga ka skaduar;
- Është e pamundur të inokulohet me ndonjë sëmundje dhe ethe;
- brenda dy javësh pas vaksinimit, përpiquni të mos mbivlerësoni, mos i jepni vetes ngarkesa të rritura dhe nëse keni shenja të keqtrajtimit, sigurohuni që të këshilloheni me një mjek - trupi juaj është duke u përpjekur, ndihmojeni atë.
Deri në fillim të kohës
Është më mirë të rezistosh një të ftohtë para se të të kapë nga fytja dhe hunda. Disa metoda të parandalimit janë mjaft të thjeshta dhe të njohura, prandaj, duket se ato nuk funksionojnë. Ata janë. Kjo është konfirmuar nga specialistë. Është vetëm që ndonjëherë harrojmë që të marrim masat e duhura në kohë. Joefektiviteti i parandalimit në gati 100% të rasteve është për shkak të parregullsisë. Duart e mia disa herë gjatë ditës dhe gjithmonë para çdo vakt - kjo do t'i pastrojë fjalë për fjalë nga një numër i caktuar virusesh të dëmshme. Pini më shumë ujë. Në dimër dhe në vjeshtë, ne rrallë ndjehemi të etur, trupi është dehidratuar gradualisht (kjo ndihmohet shumë nga bateritë e ngrohjes qendrore dhe dritaret e mbyllura përgjithmonë), dhe është shumë më e lehtë për viruset të vendosen në mukozën e thatë nazofaringeale. Cepat e fytit me një zgjidhje të kamomil, urtë, miramistinë ose ujë të detit si një profilaksë çdo ditë të tjera. Kjo jo vetëm që ka një efekt antiseptik, por gjithashtu shpëlon mekanikisht, pastron mukozën.
- Shpëlaj hundën
Kjo procedurë lejon zgjidhjen e dy problemeve në të njëjtën kohë: lani mikrobet të kapur në hundë dhe parandaloni tharjen e mukozës (dhe, rrjedhimisht, dobësimin e imunitetit lokal). Mjetet e veçanta të bazuara në ujin e detit në barnatore janë tani në bollëk. Por është mjaft i përshtatshëm dhe i kripur (ju mund të blini një shishkë të madhe në farmaci, deri në vitin e ri të mjaftueshëm) dhe madje vetëm të kripur me ujë të zier (një lugë çaji kripë për një gotë uji). Dua hudheren. Ju nuk keni nevojë për atë, ju mund të prerë atë të imët, të organizoni atë në vazo dhe vendin e tyre rreth apartament. Ajri do të pastrohet nga viruset. Prish fytin. Pini ujë, duke filluar me një temperaturë të freskët dhe të rehatshme për ju, gradualisht duke ulur atë (çdo 3-5 ditë) në akull. Tunika jote mucoze përshtatet me të ftohtin. Por në asnjë rast mos filloni një kalim të tillë gjatë një periudhe keqësie, kur ju keni ngatërresë ose lëndoni fytin tuaj. Vishni një maskë, siç rekomandojnë mjekët, por mos harro se duhet të ndryshohet çdo 2 orë! Përndryshe, ajo bëhet një akumulator i viruseve me qëllim të keq. Për të ruajtur imunitetin, gjithashtu mund të merrni immunomodulators gjatë gjithë epidemisë. Por nëse keni frikë nga një pushtim i tillë i drejtpërdrejtë i trupit tuaj, provoni opsione më të padëmshme.
Vaj peshku. Kur të gjithë rreth teshtin dhe kollitet, kjo do të forcojë sistemin tuaj imunitar falë përmbajtjes së vitaminave A dhe D. Merrni atë për 1-2 javë me të njëjtën pushim. Tani ajo shitet në kapsula, kështu që shijen e saj unike mund të neglizhohet.
- probiotics
Edhe pse ligjvënësit (në sajë të tyre për këtë) dhe ngrenë çështjen e ndalimit të reklamave "veprim terapeutik" të produkteve ushqimore, por 70% e imunitetit tonë, siç reklamon me të drejtë, është me të vërtetë në zorrë. Produktet e qumështit duhet të përfshihen në dietën ditore: 1 ose 2 gota në ditë. Megjithatë, çështja e pronave të tyre medicinale është një veprim marketingu. Për profilaksinë e ftohjeve, përgatitjet probiotike mund të përdoren në formën e shtesave dietike dhe duhet të jenë të dehur vetëm për recetën e mjekut. Nëse jeni tashmë të sëmurë dhe keni qenë të përshkruar me antibiotikë për të trajtuar komplikimet, atëherë kini kujdes. Bakteret e gjalla të probiotikut, që është një agjent parandalues, ndikojnë antibiotikun, duke ulur aktivitetin e tij antibakterial, domethënë terapeutik. Mjetet homeopatike. Ata nuk japin ndonjë efekte anësore. Dhe disa prej tyre - me gjithë qëndrimin tonë tradicionalisht skeptik ndaj ballsave të bimëve - me të vërtetë të mbrojtur me të vërtetë kundër gripit dhe ftohjeve.
Nëse të gjitha rekomandimet tona nuk ju ndihmojnë për të mbrojtur veten:
- Mos jini heroik: qëndroni në shtëpi. Mos rrezikoni shëndetin tuaj dhe atmosferë të shëndetshme në ekip. Hiq dorë nga përpjekja fizike - duhet të shtrihesh në mënyrë të tillë që trupi të mos humbasë energji për asgjë, përveç luftimit të sëmundjes.
- Shpesh e ventiloni dhomën në të cilën jeni. Ajri i freskët është fatale për viruset.
- Më shumë pije - çaj, ujë, pije frutash, por jo kafe dhe alkool. Lëngu duhet të pastrojë trupin dhe ta mbushë atë me vitamina.
- Mos praktikoni vetë-ilaçe. Me një të ftohtë, ju mund të përdorni pika vasoconstrictive në hundë (2-4 pika 2-3 herë në ditë) për 5 ditë. Nëse i përdorni ato më gjatë, hunda juaj thjesht nuk do t'ju lejojë të marrë frymë në tuaj. Veshi mund të ngrohet me tamponë të ngrohtë (tamponë garzë) me tretësirë prej 3% të acidit borik për 1 orë (për shembull, para se të shkoni në shtrat). Të gjitha emërimet e tjera duhet të vijnë nga një mjek.
- Mos e hidhni poshtë temperaturën. Për një të rritur, një temperaturë trupore prej 38-38.5 ° C me infeksion viral është e natyrshme dhe nuk mund të detyrohet deri në katër ditë. Por gjendja juaj duhet të respektohet nga një mjek. Në trup, lançohen mekanizmat që synojnë luftimin e virusit. Dhe temperatura e ngritur stimulon këto procese. Droga anti-inflamatore dhe antipiretike (e tillë është përbërja e tyre kimike) jo vetëm që redukton temperaturën, por gjithashtu pengon sintezën e substancave të nevojshme antivirale në trup. Si rezultat, sëmundja bëhet e zgjatur. Përveç kësaj, ethet e larta e quajnë një person në sjelljen e natyrshme: të jenë në pushim, të gënjejnë dhe këto janë kushtet e domosdoshme për fitoren ndaj virusit.