Shkalla e impulsit tek njerëzit

Kur zemra kontraktohet, muret e arterieve luhaten në frekuenca të ndryshme, janë këto lëkundje që quhen puls. Përkufizimi i standardit të saj varet nga faktorë të ndryshëm - mosha e personit, predispozita gjenetike, mënyra e jetesës, etj. Dhe madje edhe brenda kuadrit të një norme individuale, treguesit e saj mund të ndryshojnë, gjë që mund të jetë për shkak të përshtatjes së zemrës ndaj ndryshimeve në mjedis ose brenda trupit.

Pulsi mesatar normal në një person

Siç u përmend më lart, frekuenca e kontraktimeve të zemrës mund të varet nga kategoria e moshës dhe gjinia e personit. Për shembull, pulsimi mashkullor shpesh është më i ulët se pulsimi femëror. Në përgjithësi, norma konsiderohet të jetë:

• Fëmijët e porsalindur - deri në 140 rrahje në minutë;
• Një fëmijë deri në një vit është 130;
• Nga 1 vit në 3 vjet - 100;
• Nga 3 në 7 vjet - rreth 95;
• 7 - 14 vjet - rreth 80;
• Për të rriturit - 72 rrahje në minutë;
• Në sëmundjet mund të arrijnë 120;
• Para vdekjes së tij - 160 rrahje / min.

Në femra, puls normal është konsideruar të jetë një gamë prej 70-80 rrahje në minutë, dhe për meshkujt - 60-70. Me moshën, ai mund të arrijë në të dy gjinitë 65 rrahje / min, duke treguar një tendencë për të ulur.

Vetë-matja e rrahjeve të zemrës

Për parandalimin në kohë të anomalive serioze që lidhen me punën e sistemit kardiovaskular, është e nevojshme që të kontrollojë vetë ndryshimet e saj, veçanërisht pasi aparati matës është mjaft i arritshëm sot. Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që gjatë ditës luhatet frekuenca e zemrës, prandaj është më mirë që të matni pulsin në të njëjtën kohë, duke qenë në të njëjtën pozitë - në mëngjesin e pas gjumit. Përveç kësaj, metoda më efektive e diagnozës konsiderohet ende e pavarur duke numëruar numrin e goditjeve në 60 sekonda - duke aplikuar gishta në zonën e nyjeve limfatike të duarve ose qafës së mitrës.

Kundërindikacionet për kontrollimin e impulsit tek njerëzit

• Gjendja e dehjes alkoolike, pas ngrënies apo marrjes së ilaçeve;
• Për një stomak bosh;
• Pas ushtrimit intensiv fizik;
• Pas marrjes së banjës ose masazhit;
• Pas mbinxehjes së trupit ose, anasjelltas, hipotermia.

Ndryshime në variacionet e shkallës së zemrës

Disa shkaqe të shkallës së lartë ose të ulët të zemrës:

• Nëse numri i goditjeve që sistematikisht arrin 100 për minutë në pushim, duhet t'i kushtoni vëmendje kësaj - kjo mund të jetë një shenjë e takikardisë.
• E kundërta e takikardisë është termi bradycardia, kur shkalla e zemrës zbret në 50 rrahje për minutë ose më pak.
• Një impuls ngadalësuar dhe mezi i ndjeshëm është një tregues i dështimit të zemrës.
• Intervale të pabarabarta midis rrahjeve të zemrës quhen arrhythmias dhe tregojnë anomalitë në funksionimin.

Mjetet e normalizimit të pulsit

Në disa raste, ka kuptim për të marrë masa parandaluese pa iu referuar mjekëve, por është e nevojshme të jeni të vetëdijshëm për të gjithë gravitetin e mundshëm të situatës dhe mundësinë e pasojave të dobëta të vetë-trajtimit. Megjithatë, nganjëherë anomalitë e pulsit nga norma mund të ndodhin nën ndikimin e faktorëve të jashtëm, duke eliminuar atë, ju mund ta normalizoni atë.

1. Refuzoni nga substancat që stimulojnë aktivitetin kardiak - kafeinë, alkoolin, drogën.
2. Dilni duhanin, pasi duhani kontribuon në ngushtimin e arterieve.
3. Lexoni me kujdes udhëzimet para marrjes së ilaçeve.
4. Largohuni nga pesha e tepruar - kjo do të zvogëlojë barrën në zemër dhe, për këtë arsye, frekuencën e rrahjeve të zemrës.
5. Zbatoni ushqimin e duhur - hiqni ushqimin e shpejtë dhe produktet gjysëm të gatshme.