- banane - 2 copë
- mollë - 1 copë
- Luleshtrydhe - 10 copë
- piper i kuq i ëmbël - 1 copë
- e xhirimit cilantro - 3-4 copë
- ujë ose kube akulli - 1/4 kupola
1. Zgjidhni perime dhe fruta të freskëta dhe cilësore për pije. 2. Peel banane nga lëvozhga, thyejnë në disa pjesë, zarzavate, speca dhe mollë larë tërësisht dhe shkundni ujin. 3. Nëse përdorni manaferrat e ngrirë, hiqni ato në një bluarës të ftohtë dhe shtoni ujë. Nëse manaferrat janë të freskëta, përdorni kube akulli në vend të ujit. 4. Flutini të gjithë përbërësit në një blender dhe lëvizni përzierjen derisa të jetë tërësisht homogjen. 5. Derdhni pije në gota dhe hani menjëherë, ende të freskët, në mënyrë që mos të humbni edhe një pjesë të vogël të vitaminave dhe elementëve gjurmë që përmbahen në të në kohën e përgatitjes.
Shijet: 2