"Xheloz - do të thotë dashuri" - kështu thotë mençuria e njerëzve. Epo, ka disa të vërteta në këtë. Por çfarë nëse burri kontrollon çdo hap që merr? Vetëm dyshimet tuaja mund të jenë më keq. Çfarë është xhelozia, përse kjo ndjenjë na pengon të jetojmë dhe si t'i përballojmë këto ndjenja? Psikologjia e marrëdhënieve familjare: xhelozia - tema e bisedës së sinqertë të sotme ...
"Kam frikë se do ta humbas", "Mendoj se nuk më pëlqen më", "Nëse ai nuk më do, jeta ime do të përfundojë", "Unë nuk dua të mbetem vetëm", "Ai është kaq i bukur dhe ka kaq shumë gra të vetme ..." - kështu gratë zakonisht shpjegojnë emocionet e tyre. Burrat më rrallë flasin për frikën e tyre dhe më shpesh përmendin të drejtat e tyre ("Ajo është gruaja ime dhe prandaj duhet të marrë mendimin tim"). Por psikologët thonë: ata janë dinakë dhe ata dhe të tjerët ... Shkaqet e vërteta të xhelozisë qëndrojnë në nënndërgjegjshmërinë tonë.
Pse jemi xhelozë?
Nuk ka përgjigje të qartë për këtë pyetje. Dikush nuk ka besim në vetvete dhe krahasohet vazhdimisht me njerëz të tjerë ("Ajo është kaq e bukur, tani ai do të bie në dashuri me të dhe do të më lërë"). Dikush ka frikë nga vetmia dhe pasiguria shoqërore ("Pa një burrë, nuk do të jetoj"). Dikush jep vullnetin e ndjenjave ose fantazive poseduese ("Po sikur ai të ketë një roman në krah?"). Dhe dikush thjesht përsërit modelin e sjelljes së prindërve të tyre ... Mund të ketë shumë arsye. Gjëja kryesore është e ndryshme: paradoksale, xhelozia është një ndjenjë normale njerëzore, e cila megjithatë duhet të kontrollohet. Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se jeni të lirë, njerëz të vetë-mjaftueshëm që vendosni të jeni së bashku. Pse duhet të ndryshoni mendjen tuaj dhe të fyeni njëri tjetrin me mosbesim reciprok ?!
Nëse je xheloz
" Kur Kolja dhe unë u takuam së pari, më dukej se ishte i çmendur për mua " , thotë Karina 31-vjeçare. - Megjithatë, ai shpejt tha se vetëm dy javë para takimit me mua u prishën me të dashurën e tij. Në fillim nuk i kushtova shumë rëndësi kësaj historie. Për më tepër, brenda gjysmë viti në çdo mënyrë e ndihmoi atë të mbijetonte boshllëkun. Ne folëm vazhdimisht për marrëdhëniet e tij të mëparshme, biseduam ish të dashurën ... Së fundi, kuptova se nuk jemi dy, por tre ... Dhe fjalë për fjalë u çmendur: Kam mbledhur një dosje të tërë për këtë vajzë të pafajshme, shikoni atë, lexoni ditarin e saj në internet. Isha jashtëzakonisht xheloz. Sa herë që thirri një mik të SMS , mendova se ishte në korrespondencë me të. M'u desh të tërhiqesha dhe ta hedh tërë historinë nga koka ime. Ne kemi qenë së bashku për tre vjet, dhe tani nuk ka asnjë arsye për xhelozinë " .
Karina kishte absolutisht të drejtë! Shumë pak njerëz janë në gjendje të kuptojnë në mënyrë të pavarur problemin dhe ta zgjidhin atë. Zakonisht ky është problemi kryesor i marrëdhënieve familjare. Gratë kanë tendencë të ekzagjerojnë, dhe për këtë arsye në asnjë rast nuk duhet të lejoni që fantazia t'ju përzërë në qoshe.
SI TË MERRNI?
1. Mos pyesni për të kaluarën. Sa mund të diskutoni ish të dashurën e të dashurës tuaj?! Po, ai e donte. Ju duhet ta pranoni dhe ta kuptoni këtë. Por tani ai është me ju. Jetoj për sot.
2. Heqja e mbikëqyrjes. Gjithkush ka të drejtën e privatësisë. Kështu që mos e lexoni emailin e burrit të saj dhe kontrolloni SMS-në e tij. Në fund, edhe nëse partneri juaj është shumë i bukur me sekretaren Lenochka, kjo nuk do të thotë se ai është duke fjetur me të. Udhëhequr nga rregulli: më pak e dini - gjumë më të mirë.
3. Të duash veten. Nga rruga, arsyeja kryesore për xhelozinë është vetëbesimi i ulët. Para se të dyshoni për një të dashur në të gjitha seriozisht, mendoni për veten. Pse duhet të të ndryshojë? Merrni një copë letër dhe shkruani 20 (jo më pak) të "pluses" tuaj. Lexoni ata me zë të lartë të paktën 10 herë dhe sigurohuni që nuk ka asgjë më të mirë në botë.
4. Kujdesuni për veten. Në vend që ta torturoje veten me supozime, lirojeni problemin dhe kaloni në diçka tjetër. Për shembull, të kujdeseni për pamjen tuaj. Sa kohë keni qenë në palestër? Dhe në një pritje me një kozmetolog? Bëni këtë dhe bëni atë. Burri juaj me siguri do të vërejë përpjekjet tuaja.
5. Rrëfeni burrin tuaj për gjithçka. Nëse keni marrëdhënie të ngushta me bashkëshortin tuaj, kërkoni nga ai t'ju ndihmojë. Ndoshta duke diskutuar problemin, do të vini në faktin se nuk jeni të shqetësuar për romanin e tij të mundshëm në anën tjetër, por që nuk jeni shpesh së bashku. Kjo gjithashtu duhet të ndryshohet.
Nëse je xheloz
Statistikat e pakapërcyeshme janë: burrat janë më xhelozë se gratë, pavarësisht faktit se ato ndryshojnë tre herë më shpesh. "Pas pesë vitesh jetese së bashku me Igor, unë kërkova divorc " , thotë 27-vjeçarja Katya. " Unë e dua atë deri më tani, por, për fat të keq, unë nuk mund të mbajnë shpërthimet e xhelozisë së tij të pabazë." Ndërsa isha ulur në dekret, gjithçka ishte mirë, por kur shkova në punë, si ndryshoi rrënjësisht sjellja e Igorit. Kur qëndrova në zyrë vetëm për 10 minuta, ai filloi të më akuzojë për tradhëti. Ai filloi të kontrollojë çdo hap që unë e mora: ai erdhi për të punuar për mua, më lejoi të veshja vetëm rroba të miratuara, e ndalova të pikturohej. Unë nuk mund ta mbajnë atë! "
Rasti i Catherines është shumë tipik. Më shumë gjasa, nuk është se burri i saj nuk i beson asaj. Ai ka frikë se do të humbasë pushtetin mbi të, si dhe statusin e tij si familjar i familjes. Shumë shpesh, xhelozia fshihet pas xhelozisë. Karriera e suksesshme e gruas së tij, aftësia e saj për të gjetur një gjuhë të përbashkët me kolegët, popullaritetin e saj në ekip - e gjithë kjo mund të sjellë një sjellje të tillë të burrit të saj.
SI TË MERRNI?
1. Mos jepni një arsye. Është e rrezikshme të shkaktojë xhelozinë me vetëdije. Çfarë do të bëjë bashkëshorti juaj? Do të kapë një thikë apo të kandidojë për të shkruar një deklaratë divorci? Mos i provoni të dashurit tuaj për "forcë". Në të vërtetë, shpesh këto "kontrolle" që çojnë në pasoja të pariparueshme.
2. Mos bëni justifikime. Sa më shumë që skuqeni dhe mbani diçka në mbrojtjen tuaj, aq më e fortë është besimi i xhelozisë në mëkatet tuaja. Mbrojtja më e mirë është një sulm. Prandaj, dalloni atë me akuzat e tij: "Si mund të mendonit një gjë të tillë! A keni dyshime për ndjenjat e mia? »Vërtetë, nuk është e nevojshme t'i abuzoni këto fraza. Ndjenja e fajit nuk është baza më e mirë për një martesë të fortë.
3. Resist. Mos lejoni që xhelozia të ngrejë dorën, të bërtasë ose të fyejë. Mos qajni ose mos heshtni. Gjithmonë jepni përgjigje të qarta dhe të sigurta. ju duhet të lejoni bashkëshortin të kuptojë se ju jeni një person. Mos më lër të fshij këmbët.
4. Mos harroni alibi. Natyrisht, ju nuk jeni heroina e një detektivi të lirë, por çka nëse i dashuri juaj është xheloz dhe i dyshimtë, si vetë Otello. Nëse e vlerësoni marrëdhënien tuaj, jini të vëmendshëm ndaj partnerit tuaj: mos u ndalni në mbrëmje, thirrni, lini shënime. Është më mirë të paralajmëroni më parë sesa të justifikoni veten më vonë.
5. Shkoni për kompromise. Nëse bashkëshorti është i vetëdijshëm për xhelozinë e tij dhe është gati ta luftojë atë, të diskutojë atë që është më shqetësuese për të. Jepni njëri-tjetrin premtime solemne: ai nuk do t'ju torturojë me pyetje, dhe ju do të gërmoni mini-skajin tuaj në kopsht.
6. Konsultohuni me një mjek. Nga rruga, psikologët besojnë se forma patologjike e xhelozisë është e ngjashme në simptomat e saj ndaj psikozës. Në këtë rast, ndihma e mjekut është e nevojshme! Në psikologjinë e marrëdhënieve familjare, xhelozia është arsyeja më e shpeshtë për zhvillimin e patologjive mendore.
7. Lëvdojeni burrin tuaj. Nëse shkaku i xhelozisë është vetëbesimi i ulët i burrit tuaj, parandalimi më i mirë është komplimente. A nuk është i denjë për ta? Lavdëroni punën e tij, pagën e tij, pamjen e tij dhe cilësitë e brendshme. Në këtë rast, ai nuk do të ketë asnjë arsye për të qenë xheloz për ju, as për t'ju zili.
Nga ekstremisti në ekstrem
7% e të gjithë njerëzve në tokë vuajnë nga xhelozia patologjike. Ata janë të bindur se partnerët e tyre po e ndryshojnë atë dhe kjo është arsyeja pse ata vetë falsifikojnë faktet dhe keqkuptojnë çdo pikëpamje dhe fraza. Kuptimi i jetës së tyre është të provojë pabesinë e të dashurve dhe të hakmerret ndaj saj.
50% e banorëve të planetit tonë (kryesisht meshkuj) janë njerëz emocionalisht të ftohtë. Ata përpiqen të shtypin në vetvete pothuajse të gjitha ndjenjat (duke përfshirë xhelozinë). Megjithatë, vështirë se mund të quhen të lumtur. Duke refuzuar emocionet negative, ata ndalojnë përjetimin dhe pozitive. Shumë prej tyre nuk mund të bien në dashuri dhe të kenë një familje.
Faktet e frikshme
* 35% e burrave dhe 28% e grave janë xhelozë të tmerrshme.
* Njerëzit xheloz jetojnë 10 vjet më pak për shkak të ankthit të vazhdueshëm, vuajnë më shpesh sëmundje të zemrës dhe çrregullime nervore. Tre nga katër njerëz xheloz vuajnë nga pagjumësia.
* Xhelozia është në vendin e dytë ndër arsyet e skandaleve martesore (në grindjet e para mbi paratë).
* Njerëzit e shëndoshë shpesh janë viktima të xhelozisë së tyre. Një ndjenjë e gjatë e ankthit pasqyrohet në aktivitetin e think tank që rregullon oreksin.
* Rreth 20% e të gjitha vrasjeve në familje kryhen në bazë të xhelozisë.