Mos lejoni që të thaheni
Krem hidratues do të jetë asistenti juaj "luftë për një gjendje ideale të lëkurës, dehidratuar pas dimrit. Një ose dy herë në javë, bëni maska me acid hijalonik, kolagjen, chitosan, ekstrakte algate dhe aloe vera. Pini çdo ditë jo më pak se një litër ujë, lëngje dhe çaj bimor, sepse ju duhet të moisturize lëkurën jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Mos harroni: sode dhe kafe dehydrate trupin, kështu që nutritionists këshillojë çdo pjesë të këtyre pijeve për të balancuar me të njëjtën sasi të ujit të dehur.
Mbroni lëkurën nga dielli
Për shkak të rritjes së aktivitetit të diellit pranveror, lëkura përjeton stres. Kjo shkakton një numër procesesh negative në qelizat e saj, të cilat mund të rezultojnë në hyperpigmentation, photodermatosis (alergji dielli), çrregullime të ADN-së që rrisin rrezikun e zhvillimit të tumoreve të ndryshme dhe përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës dhe programet për bukurinë e lëkurës dhe trupit. Për të shmangur këto probleme, sigurohuni që të përdorni një krem për ditën me antioksidantë dhe faktorin e mbrojtjes së diellit SPF10-15, dhe nëse lëkura është e prirur për freckles dhe pikat e pigmentimit - me SPF 30 ose më të larta.
Serioz për pastrimin
Pastroni lëkurën në mëngjes dhe në mbrëmje. Në pranverë, më shumë klor shtohet në ujin e rubinetit, kështu që nëse acarimi ndodh pas larjes, përdorni ujë të zier për të bashkëvepruar me programin për bukurinë e lëkurës dhe trupit. Ose përdorni një pastrues me acide frutash: ata shtresëzojnë qelizat e vdekura të epidermës dhe përmirësojnë ngjyrën. Nëse keni lëkurë të thatë, në mëngjes, në vend që të lani me xhel, mund ta fshini fytyrën me një shtambë të zhytur në qumështin e pastrimit kozmetik. Pastroni poret dhe hiqni toksinat nga maskat e mjaltit të lëkurës: përdorni një sasi të vogël mjaltë të lëngshëm në fytyrë për 10-15 minuta, pastaj pije me ujë të ngrohtë. Por të jenë të kujdesshëm: ata janë kundërindikuar për alergji ndaj produkteve të bletarisë dhe një tendencë për të bërë couperose.
Hiqni toksinat
Për të shkëlqejë lëkura, ju duhet të hiqni toksinat e grumbulluara gjatë dimrit. Detoksija më e thjeshtë është duke shkuar në një sauna apo sauna. Në sallonet e bukurisë, procedurat detoksifikuese zakonisht përbëhen nga tre faza: një maskë pastrimi bazuar në balte, masazh manual kullimi limfatik dhe një lloj procedure harduerike, për shembull lëkurë tejzanor ose terapi mikrokorrore. Lëkura tejzanor exfoliates qelizat keratinized e epidermë, pastron poret, stimulon metabolizmin intracellular, tonet e lëkurës. Mikrokurse, nga ana tjetër, rivendosin lëvizjen korrekte të joneve në trup, duke lejuar që përbërësit aktivë të produkteve kozmetike të depërtojnë në epidermë më mirë dhe të gjithë "mbeturinat" - të shfaqen jashtë. Si rezultat, edemat zhduken, çehreja përmirësohet, lëkura zbutet. Kjo është një procedurë e shkëlqyer shprehëse, në qoftë se ju duhet të shpejt të vënë veten në rregull.
Ofroni kujdes të lëkurës në kohë të plotë gjatë natës
Nëse lëkura dukej e mirë gjatë ditës, qelizat e saj duhet të restaurohen natën. Kushtojini vëmendje kremrave të natës me vajra bimore natyrale (ullinj, argan, bukuroshe ose kajsi kajsi, etj.): Ata përkryer ushqejnë lëkurën dhe parandalojnë humbjen e lagështirës dhe lëkurën. Dhe kremrat me vajra esenciale (sidomos trëndafilat, jasemin, ylang-ylang, immortelle ose neroli) do të ndihmojnë për të harruar atë që është një ngjyrë e shurdhër dhe heterogjene. Krem për një natë dhe maskë Rosarium stimulojnë procesin e përtëritjes »ato janë të dizajnuara për të relaksuar lëkurën tuaj, e madhe për lehtësimin e stresit të ditës.
Bëni një rishikim të kozmetikës
Çdo sezon duhet të plotësojë mjetet e tyre për kujdesin e lëkurës dhe lloje të ndryshme programesh për bukurinë e lëkurës dhe trupit. Disa vjet më parë, u krijua edhe një drejtim i ri - biodinamik (i dizajnuar për t'u kujdesur për lëkurën, duke marrë parasysh faktorët klimatik dhe sezonalitetin) kozmetikë. Nëse në dimër ju jeni fokusuar në mbrojtjen e të ushqyerit dhe lëkurës, tani përqendrohuni në pastrimin dhe hidratimin e saj. Gjithashtu në pranverën e hershme, sistemi ynë neurovegetativ është veçanërisht i prekshëm, gjë që rrit ndjeshmërinë e lëkurës, mund të ndodhë acarim dhe reaksione alergjike. Prandaj, zgjedhja ideale për këtë kohë të vitit është një ilaç me përbërës qetësues, restaurues dhe qetësues. Për shembull, zgjidhni qumështin dhe tonik L'Oreal "aset të Trio" për lëkurë të thatë dhe të ndjeshme. Formulat "Trio Active" neutralizojne toksina, largojne mbetjet e ndotesve dhe butonin tone te bute, duke krijuar nje ndjesi freski dhe rehati. Dhe gjithashtu moisturize dhe për të mbrojtur lëkurën nga overdrying, duke i dhënë një shkëlqim të shëndetshëm.
Në dimër, procesi i rinovimit të qelizave ngadalësohet dhe rezultati që shohim në pasqyrë: lëkurë gri, poret e bllokuara, pimples. Për të përballuar këto probleme do të ndihmojë në rrjedhën e lëkurë në sallon bukurie. Shumë lëkime të gjeneratës së fundit mund të bëhen gjatë gjithë vitit. Njëri prej tyre është bajame. Ky lëkurë është një nga më delikat, përveç kësaj, nuk ka një efekt fotosensitues, dhe mund të bëhet gjatë diellit aktiv, pa frikë se shfaqen pikat e pigmentimit (edhe pse mjekët ende nuk këshillojnë të mos lënë pas dore kremrat SPF). Pas një kurs 3-5 sesione të lëkurës në 7-14 ditë, tonet e lëkurës përmirësohen, prodhimi i kolagjenit dhe elastinit rritet, gjëndrat dhjamore funksionojnë normale, poret zvogëlohen, lëkura bëhet më e barabartë, e tendosur dhe elastike, dhe çehreja është uniforme. A shkon ndonjëherë në sallon? Bëni një peeling, duke përzierur 1 tryezë. një lugë pulpë kivi, vaj ulliri dhe manga. Aplikoni përzierjen në fytyrë të pastruar për 15-20 minuta, pastaj rrokullisni masën e thatë me pads e gishtërinjve tuaj. Lani fytyrën tuaj me krem të ngrohtë me ujë të nxehtë. Bëni këtë procedurë një herë në javë për një muaj.
Rregulloni dietën
Dermatocosmetologists franceze janë të sigurt: mënyra se si ne hahet është shkruar në fytyrën tonë. Për shembull, puçrra fytyre dhe puçrra shpesh ndodh në ata që gëzojnë buns, ëmbëlsirat dhe produkte të tjera që përmbajnë shumë karbohidrate të thjeshta. Replace shumica e tyre me ato komplekse (për shembull, fruta të thata dhe breads kokërr) - dhe do të ketë më pak probleme në fytyrë. Lëkura e lëkurës shpesh shkakton mungesë të vitaminës A. Më së miri është që të merrni atë në formën e saj natyrale: pini lëng karrote të shtrydhur, hani avokado dhe arra. Për të parandaluar shfaqjen e acarimit në lëkurë ndihmon ushqimin, të pasur me acide yndyrore, omega-3 dhe omega-6. Shumica e tyre janë të përfshira në peshqit detare.
Relax dhe relaksohuni
Lodhja, mbingarkesa dhe mungesa e gjumit kanë një efekt të dëmshëm në ngjyrën e fytyrës dhe bëhen një nga arsyet për shfaqjen e rrudhave të parakohshme. Mjekët-kozmetologët kanë llogaritur se është e dëshirueshme për gratë që të flejnë të paktën 8 orë në ditë dhe nëse në rininë ju ende mund të neglizhoni këtë këshillë, atëherë pas 35-40 vjetësh, mungesa e gjumit në mënyrë të konsiderueshme përshpejton procesin e plakjes. Nëse jeni të trazuar nga pagjumësia, pushoni në mbrëmje dhe merrni një banjë zbutëse para se të shkoni në shtrat, qirinj aromatikë të lehta në dhomën e gjumit për disa minuta ... Preferoni procedurat për t'u kujdesur për veten që ju pëlqen më shumë, sepse më shumë kënaqësi i marrim prej tyre - aq më i madh ata kanë efekt!
Ji aktiv
Regjistrohu për një klub palestër ose palestër. Pishina është gjithashtu e mirë, veçanërisht nëse është e hapur. Ju jeni më shumë në ajër të hapur dhe mos u bëni dembel për të ecur gjatë fundjavave në park, sepse këto shëtitje dhe një mënyrë jetese aktive përmirësojnë furnizimin e qelizave të lëkurës me oksigjen - dhe në faqe ka një skuqje, lëkura fiton një shkëlqim dhe kundërshton më mirë sulmet e radikalëve të lirë. Mundësisht ecni në mëngjes ose pasdite: në diell në trup prodhon vitaminë D, shumë e rëndësishme për bukurinë dhe shëndetin e lëkurës.