Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna po presin për kohën kur kanë bark. Përveç kësaj, disa gra shtatzëna janë të alarmuara nga ndryshimet e ardhshme në madhësinë e tyre, sepse së bashku me stomakun, pjesët e tjera të trupit rriten dhe rrumbullohen. E cila, nga rruga, nuk i pëlqen nëna e ardhshme.
Gjatë shtatzënisë, pesha e një gruaje rritet në mënyrë të pashmangshme dhe kjo është normale, sepse fitimi në peshë sugjeron që shtatzënia është normale. Megjithatë, shtimi i peshës duhet të mbetet brenda kufijve të përcaktuar, të cilat janë të ndryshme për secilën grua.
Mesatarisht, për të gjithë shtatzëninë, një grua shtrihet nga 10.6 në 14.9 kg. Për "të tepërt" ju mund të merrni vetëm 2-4 kg. Por duhet gjithashtu të kihet parasysh se një grua shtatzënë ka nevojë për inde shtesë të yndyrës vetëm për të mbrojtur fetusin nga dëmtimet e jashtme mekanike.
Normat e peshës
Mjekët e gjinekologëve besojnë se nëse gjatë shtatzënisë gruaja ka fituar nga 7 në 17 kilogramë peshë, atëherë kjo është normale. Pse një hendek i tillë i rëndësishëm në numër? Kjo është për shkak të disa arsyeve që ndikojnë në numrin e kile të fituara gjatë shtatzënisë. Një nga arsyet është mosha e nënës së ardhshme, sa më e vjetër është ajo, aq më e lartë është rreziku që të përmirësohet. Një shkak tjetër mund të jetë toksemia e rëndë në tremujorin e parë të shtatzënisë, gjatë së cilës disa kilogramë humbasin, por më pas trupi fillon të rimbush plotësisht kilogramët e humbura. Një arsye tjetër mund të jetë një foshnjë (më shumë se 4 kg), e cila po pret për nënën. Në fakt në këtë rast placenta do të peshojë më shumë se mesatarja. Pesha e tepërt ka të ngjarë nëse një grua vuan nga oreksi në rritje gjatë shtatzënisë, por nuk mund t'i rezistojë atij.
Fitimi optimal i peshës së një gruaje shtatzënë parashikohet nga mjeku në bazë të peshës para shtatzënisë, si dhe fizikun e saj. Nëse para shtatzënisë gruaja ishte e hollë, atëherë norma e saj në shtim në peshë do të jetë 12-17 kg. Nëse një grua para shtatzënisë ka një trup normal, atëherë do të jetë e mundur të thirret nga 11 në 16 kilogramë. Nëse para konceptimit gruaja kishte forma madhështore, atëherë norma e saj në shtim në peshë do të ishte 7-1 kg. Një grua ideale për Rubens mund të fitojë vetëm 6 kg për gjithë shtatzëninë.
Indeksi i masës trupore
Çdo grua e fjalës "harmoni dhe bukuri" trajton në mënyrën e vet: Gratë po luftojnë me peshë të tepërt, dhe gratë fqinjët e gjata në gjurmët thonë "Skinnyaya të tilla!" Mjekët për këtë arsye aplikojnë një sasi të veçantë - BMI (që do të thotë indeksi i masës trupore) dhe një formulë për llogaritjen e vlerës.
BMI = pesha / lartësia e trupit në shesh (lartësia e matur në metra dhe pesha e matur në kg)
BMI <20 - pesha e pamjaftueshme
BMI = 20-27 - pesha normale
BMI> 27 - Mbipesha
BMI> 29 - obeziteti
Për shembull: lartësia 164, dhe pesha 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - pesha normale
Shkalla e rritjes
Gjatë shtatzënisë ky tregues është gjithashtu individual. Gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë një grua mund të fitojë vetëm 1-2 kg, dmth., Ka një grup të vogël në peshë. Në disa raste të toksemisë së rëndë, një grua shtatzënë mund të humbasë edhe disa kilogramë. Gjatë pjesës tjetër të kohës, rritja do të rritet: një grua do të rekrutojë rreth 500 gramë në javë. Nëse një javë shtatzënë mori 250 gramë, dhe për 750 gram të dytë, atëherë kjo është normale, gjëja kryesore është se nuk duhet të ketë ndonjë kërcitje të papritur lart ose poshtë. Në muajin e fundit të shtatzënisë, kur një pjesë e lëngjeve të tepërta lë peshën zvogëlohet me rreth 500-1000 gram. Kjo është normale, sepse trupi tregon se po përgatitet për punë.
Rregullat e thjeshta
Nuk është e nevojshme t'i përmbahemi këshillave të gjyshes dhe nuk është "për dy" ose "sa doni", atëherë fitimi në peshë do të jetë i saktë dhe nuk do të dëmtojë shëndetin tuaj. Vlen të kujtohet se indet yndyrore të tepërta mund të shkaktojnë zhvillimin e diabetit ose të shkaktojnë toksikë vonë. Por ju nuk duhet të vdisni nga uria, të rregulloni vetë ditët e shkarkimit, të merrni në dietë, e gjithë kjo gjatë shtatzënisë është e papranueshme. A keni fituar peshë shumë shpejt? Pastaj heqin dorë nga yndyrna shtazore dhe e ëmbël, sidomos nga çokollata.
Për të marrë informacion të saktë për shtimin e peshës, rekomandohet të peshoni rregullisht dhe ta bëni më mirë në mëngjes, në stomak bosh, mundësisht në një kohë, në të njëjtën veshje ose pa të.