Lindja e fëmijës është faza përfundimtare e shtatzënisë. Prandaj, përgatitja për lindjen e fëmijës është një çështje e rëndësishme për një grua shtatzënë. Dhe çfarë përfshin kjo përgatitje për lindjen e fëmijës? Në fund të fundit, të gjitha ndryshimet ndodhin në trupin e një gruaje pavarësisht nga ajo: trupi përgatitet për kalimin e fëmijës së kanalit të lindjes. Përkundër kësaj, një grua duhet të dijë se çfarë duhet të bëjë gjatë punës dhe gjatë procesit të lindjes. Zakonisht lindja e fëmijës shkakton në shumicën e grave një ndjenjë të pezullimit dhe, për rrjedhojë, frikë. Shumë e konsiderojnë lindjen e një torture të vërtetë dhe po presin për ta, si diçka të panjohur dhe të tmerrshme. Frika është një shok i keq, duhet të heqësh qafe atë sa më shpejt që të jetë e mundur.
Imagjinoni që lindja është një ngjarje e shumëpritur, pas së cilës jeni duke pritur më në fund një takim me fëmijën tuaj. Prisni lindjen me një parashikim të gëzueshëm, eksitim juaj duhet gjithashtu të jetë vetëm gëzim. Duhet të jeni të sigurt në veten tuaj dhe në aftësitë tuaja. Nga gjendja juaj psiko-emocionale gjatë lindjes së fëmijës, zgjidhja e tyre e suksesshme dhe e shpejtë varet.
Nëse gjatë lindjes gruaja bëhet e frikësuar, fillon të bërtasë dhe të bëjë lëvizje të tepruara, kjo çon në faktin që ajo i tensionon muskujt, ndërsa toni i mitrës rritet dhe për këtë arsye ajo hapet më ngadalë, gjë që çon në një rritje të kohëzgjatjes së punës, shfaqjes së këputjeve dhe gjithashtu e bën lindjen më të dhimbshme. Ekziston një ndërlidhje rrethore e proceseve: frikë - tension - dhimbje - frikë e rritur - tensioni në rritje - dhimbje në rritje.
Për të siguruar që gjatë shtatzënisë një grua mund të përgatitet moralisht për lindjen e fëmijës, shkencëtarët zhvilluan një teknologji për t'u përgatitur për lindjen e fëmijës. Thelbi i teknologjisë është të njohë gruan me të gjitha proceset që ndodhin në trupin e saj gjatë çdo periudhe lindjeje. Dhe më konkretisht - çfarë ndodh me çdo luftë. Kur një grua e di se çfarë po ndodh brenda saj, ajo mund të shtypë dhimbjen e saj, ajo ka panik dhe frikë. Ajo e kupton pse në çdo periudhë lindjeje është e nevojshme të sillet në këtë mënyrë, dhe jo ndryshe. Një grua mësohet të marrë frymë gjatë punës, pasi shpejtësia e hapjes së qafës së mitrës varet nga frymëmarrja e duhur. Pra, lindja e fëmijës kthehet në një proces që nëna mund të menaxhojë.
Statistikat tregojnë se ato gra që kanë përfunduar një përgatitje të tillë përpara lindjes, lindin më lehtë se ata që nuk e kanë kaluar. Ata lindin ose pa dhimbje, ose dinë të kontrollojnë dhe kontrollojnë dhimbjen.
Gjithashtu, lindja e fëmijës merr një sasi të madhe energjie dhe energjie nga nëna. Ka një ngarkesë të madhe në muskujt e legenit dhe mbrapa. Për këtë arsye, përgatitja për lindjen e fëmijës përfshin një sërë ushtrimesh të dobishme fizike, të cilat përsëri e forcojnë muskujt, ligamentet e barrës, e cila më pas lehtëson shumë ofrimin.
Në mënyrë që të përgatitet për lindjen e fëmijës ishte e kualitetit të lartë, është mirë që të kontaktoni shkollën e nënës, ku mësimet zhvillohen nga specialistë të kualifikuar. Nëse për ndonjë arsye nuk keni mundësi të ndjekni shkollën në shkollën e nënës tuaj, përdorni materialet e shtypura për t'u përgatitur për lindjen dhe bëni vetë. Klasat mund të fillojnë që në javën e 15-të të shtatzënisë.
Nëse jeni të angazhuar në ndonjë sport para shtatzënisë, atëherë konsultohuni me mjekun tuaj nëse është e mundur të vazhdoni të punoni gjatë shtatzënisë. Zakonisht, në rrjedhën normale të shtatzënisë, mjeku vetëm zvogëlon ngarkesën e lejuar. Ndërsa luani sport, mos harroni se fëmija është i angazhuar me ju. Ngarkesat e pranueshme janë të dobishme për zhvillimin e saj intrauterin. Gjëja kryesore për një nënë të ardhshme nuk është të lodhësh.
Përgatituni për lindjen dhe lindni lehtë!