Sot në raftet e dyqaneve mund të gjesh një pije energjie për çdo shije. Sipas prodhuesve, ata nuk sjellin ndonjë dëm. Por pse atëherë ata u përpoqën të kufizonin pije energjetike në shpërndarje? Le të shohim se cilat janë përfitimet dhe dëmet e pijeve energjetike, sepse biseda flet për ne dhe për shëndetin tonë.
Përfitimet e pijeve
Natyrisht, avantazhi kryesor është se industria e energjisë ngre lart gjendjen shpirtërore dhe nxit aktivitetin mendor .
Pirja e energjisë mund të zgjidhet në bazë të nevojave tuaja. Shumë pije mrekulli kanë destinacionin e tyre - qoftë për punë të rëndë (punëkërkuesit e zellshëm) ose për rekreacion aktiv (nëse jeni atlet ose një frekuent). Grupi i parë i pijeve përbëhet kryesisht nga kafeina, dhe e dyta - nga vitaminat dhe karbohidratet.
Meqenëse energjia përmban një kompleks të vitaminave dhe glukozës , ato mund të konsiderohen të dobishme. Nuk vlen të shkruhet për vitamina - përfitimet e tyre janë të njohura edhe për fëmijët. Glukoza gjithashtu siguron organe vitale të trupit të njeriut me energji, duke depërtuar shpejt në gjak dhe duke marrë pjesë në procese oxidative.
Më parë, inxhinieria më e mirë e energjisë ishte kafe, me të dhe krahaso pije energjie.
- Së pari, shpejtësia e inxhinierëve të energjisë është shumë më mirë, por të gjitha sepse janë të gazuar.
- Së dyti, efikasiteti - nëse një filxhan kafe punon vetëm 1-2 orë, energjia ju mban në ton për 3-4 orë.
- Dhe sigurisht, energjia e paketimit të komoditetit gjithmonë mund të merret me ju dhe të përdoret kudo dhe në çdo situatë.
Dinjiteti i masave dhe, me sa duket, asgjë nuk duhet të jetë alarmante. Por nuk ka asnjë të mirë. Për fat të keq, pijet e mrekullueshme kanë shumë të meta.
Dëm të pije
E para e meta - një dozë të rreptë të pijeve (ju mund të përdorni jo më shumë se një ose dy kanaçe në ditë). Abuzimi i energjisë mund të çojë në rritjen e presionit të gjakut dhe sheqerit në gjak.
Në Danimarkë, Francë dhe Norvegji pije energjetike shiten vetëm në barnatore dhe konsiderohen si ilaç. Zyrtarisht ato janë të ndaluara. Dhe autoritetet suedeze në rrugën drejt një reforme të tillë - po hetohen tre vdekje (sipas informacioneve të pasigurta) që kanë ndodhur si rezultat i përdorimit të inxhinierëve të energjisë.
Siç është theksuar tashmë, vitamina në pije, natyrisht, janë të përmbajtura, por ato nuk mund të zëvendësojnë kompleksin multivitamin.
Gjithashtu, keqkuptimi i madh është se pijet energjetike na japin energji. Në fakt, vetë pija nuk përmban asnjë energji , por përbërësit e tij e bëjnë trupin të përdorë energjinë e vet. Pra, për të thënë, përmbajtja e mund të shërbejë si një çelës për rezervat e fshehura të trupit. Kështu, shpenzojmë energji të panevojshme për të cilën më vonë duhet të paguajmë më vonë me pagjumësi, lodhje dhe depresion të zgjatur.
Gjithkush e di se kafeina është e dëmshme. Dhe përmbajtja e tij në inxhinierinë e energjisë nuk e zvogëlon shkallën e dëmit. Duke vepruar nga tre deri në pesë orë, kafeina depletes sistemin nervor dhe është problematike. Një organizëm i ri është veçanërisht i dëmshëm për efektet e kafeinës.
Përveç kësaj, vitamina B, e cila përmban shumë pije të tilla në sasi të mëdha, shkakton rrahje të shpejtë të zemrës dhe dridhje në gjymtyrë .
Gjithashtu, pije energjetike kanë një efekt diuretik , kështu që atletët duhet ta mbajnë mend këtë dhe të mos marrin energji pas trajnimit, sepse gjatë sportit, trupi tashmë po humbet shumë lëngje.
Doza e tepërt kërcënon efektet anësore: takikardinë, agjitacionin psikomotor, nervozitetin në rritje, depresionin.
Taurina dhe glyukolononakton , të përfshira në energji, sipas ekspertëve, mund të jenë të pasigurta. Shkencëtarët ende nuk i njohin efektet e tyre, veçanërisht në kombinim me kafeinë. Dhe në një kavanoz energjie pije doza e përditshme e taurines tejkalohet disa herë, dhe në dy banka të një pijetu të tillë, dozën ditore të glukoroneve tejkalohet pesëqind herë.
Siç mund ta shikoni, përfitimet e inxhinierëve të fuqisë janë shumë më pak se dëmi, por ritmi modern i jetës është me të vërtetë i pamëshirshëm dhe nuk ka asnjë garanci se nuk do të keni nevojë edhe për një bankë për mrekulli. Sigurisht, përdorimi i këtyre pijeve duhet të shmanget, por nëse vjen momenti dhe duhet ta bëni atë, sigurohuni që të lexoni me kujdes rregullat për përdorimin e tyre.
Rekomandime për përdorimin e inxhinierëve të energjisë
- Mos e tejkaloni dozën ditore të kafeinës - mos pini më shumë se dy kanaçe të pijeve në ditë.
- Jini të sigurt për të pushuar dhe për të rifituar forcën kur veprimi i pijeve përfundon.
- Mos pini pije energjie pas stërvitjes - rritja sportive rritet presioni i gjakut dhe pijet energjetike do ta rrisin atë edhe më shumë. Mund të jetë e rrezikshme.
- Pas një pije të dehur të energjisë, mos hani ushqime që përmbajnë kafeinë (për shembull, çaj, kafe), përndryshe mund ta kaloni dozën. Kafeina excreted nga trupi në 3-5 orë, por edhe atëherë, jo më shumë se gjysma.
- Shumë pije energjetike janë kalori, kështu që nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, merrni ato vetëm para trajnimit dhe jo pas saj.
- Mos përzieni pije energjie me alkool. Siç u përmend më parë, kafeina rrit presionin e gjakut dhe alkooli rrit efektin e saj. Ju mund të merrni një perspektivë të një krize hypertensive shpejt.
contraindications
Energjia është kundërindikuar në shtatzëni, adoleshentët, fëmijët dhe të moshuarit. Përveç kësaj, njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, glaukoma, ndjeshmëria ndaj kafeinës, çrregullimeve të gjumit dhe sëmundjeve kardiovaskulare gjithashtu nuk janë të rekomanduara për t'i përdorur ato.
Sipas mjekëve, pije energjetike janë një zëvendësim i vitaminës për kafe, dhe asgjë më shumë, përveç kësaj, shumë më të dëmshme. Pra, vendosni për veten tuaj se çfarë është më e mira. Ndoshta kafe me çokollatë në mënyrën e vjetër nuk është më keq?