Mos harroni se një pishinë "e vërtetë" e një fëmije të vogël nuk do të merret. Dhe thellësia do të jetë "jo mbi supe" dhe nuk ka kuptim. Është më mirë të fillosh të shkosh në pishinë në një çerdhe ose në një poliklinikë. Atje për foshnjat janë dhënë "bretkosat" e vogël dhe uji është i ndryshëm nga ai i pishinave për notarët më të vjetër. Për atë që është not për fëmijët: sport apo shëndet dhe do të diskutohet më poshtë.
Notimi mund të korrigjojë punën e pothuajse të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit të fëmijës. Është një mjet ideal për forcimin dhe zhvillimin fizik. Në ujë, trupi i njeriut humbet 30 herë më shumë se ajri në ajër. Kjo është një lloj "vaksinimi" kundër ARVI. Swimming përmirëson metabolizmin, ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, trajnon sistemet e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare, forcon muskujt dhe ligamentet, formon një sjellje korrekte. Bebet fillojnë të rriten më shpejt dhe të fitojnë peshë. Dhe të gjitha, sepse një pjatë qullësh, të cilën ata panë me neveri, pas pishinës, fëmijët hanë "në një ulur". Fëmijë të tillë mësojnë të flasin më shpejt. Në të njëjtën kohë, fjalimi i tyre është më koherent dhe kuptimplotë. Në klinikat që operojnë në poliklinika, më shpesh fëmijët merren nga mosha tre muajshe. Nëse foshnja është më e vogël, atëherë ata mësohen të notojnë individualisht në tabaka të veçanta. Bebet me moshë një mujore mund të tolerojnë lehtësisht të gjitha procedurat e ujit. Për këtë është përshtatur dhe sistemin e tyre të frymëmarrjes, dhe lëvizjet. Të gjitha metodat e rehabilitimit bazohen në faktin se mjekët marrin parasysh aftësinë e fëmijës për të perceptuar procedurat e ujit si elementin e tij. Për të gjithë fëmijët, uji është një faktor pozitiv. Uji vepron në mënyrë gjithëpërfshirëse. Para së gjithash, ajo qetësohet. Ka një lloj masazhi. Por nëse në bazë të fëmijëve të policisë zakonisht janë të angazhuar, të cilët kanë ndonjë sëmundje, në një çerdhe ka një mundësi për të notuar për çdo fëmijë. Nëse, natyrisht, ka një pishinë në kopsht. Dhe nëse jo - nuk ka rëndësi. Të jetë i angazhuar me fëmijën në shtëpi. Për not, fëmija do të dalë me një banjë të zakonshme. Por mbani mend - para medaljeve olimpike ju ende oh sa larg. Prandaj, mos u përpiqni të bëni swings të mëdha, por vetëm le "poboltyhatsya" në një mjedis të tillë zbavitës dhe zbavitës. Tregoni lëvizjet themelore të notave të grimcave, mbajnë atë në ujë dhe luajnë. Ai do të jetë i kënaqur dhe uji padyshim do të përfitojë.
Shkoni në pishinë!
Mos mendoni se sa më shpejt që besimi juaj është gjashtë, ai do të fillojë të pushtojë majat olimpike. Not të shëndetshëm, ju vetëm vazhdoni. Ose filloni. Por tashmë në pishinë "të rritur" sipas abonimit. Këtu not për fëmijët nuk është vetëm një mundësi për pobrahtatsya, dhe nën drejtimin e një trajneri për të zotëruar në fillim vështirë për atë shkencë. Në nja dy muaj, kuptueshmëria juaj me siguri do të qëndrojë në ujë dhe madje mund të merret me duart dhe këmbët. Por gjithçka varet nga aftësitë individuale dhe dëshirat e fëmijës. Njëri ka frikë, tjetri nuk është. Si mollë - mbushja e bardhë maturohet më herët, Antonovka - më vonë. Çdo fëmijë mëson gradualisht.
Në përgjithësi, noti nuk është kryesisht sport apo shëndet, por kreativiteti. Në ujë mund të bëni çfarëdo që të pëlqeni - somersaults, kthehet. Një person i zakonshëm në tokë nuk do ta bëjë këtë. Dhe në ujë mund të krijosh vetveten. Trupi bëhet fleksibël dhe plastik. Pas të gjitha, noti nuk është vetëm forcim. Të gjitha organet punojnë këtu. Koordinimi i lëvizjeve është formuar. Së bashku me të gjitha këto, veprat e të menduarit, formohet perceptimi. Ajo që thotë trajneri, fëmija grabitet, e di se si të trajtojë dhe të kryejë. Ndikim i madh i notit në sistemin lokomotor. Fëmija ngroh, dhe pas një ngrohjeje hyn në ujin e ngrohur tashmë. Kur një person është në një pozitë të drejtë, të gjitha organet e brendshme shtypin kundër njëri-tjetrit. Në horizont - të gjitha organet pushojnë. Zemra, sistemi i kockave, shpina janë lëshuar - nuk ka presion ndaj tyre. Kur notohet, ka një çlirim të të gjitha organeve, spasticiteti eliminohet. Prandaj, vizitorët kryesorë janë vizitorët e shpeshtë në pellgjet.
Pushtuesit e Ujit
Deri në moshën shtatë ose tetë, si ju dhe fëmija juaj ka shumë të ngjarë të vendosni nëse doni thjesht të notoni për kënaqësinë tuaj ose "të pushtoni majat". Nëse zgjedhja juaj është ndalur në të parën, atëherë vazhdoni të vizitoni pishinën. Epo, nëse fëmija juaj i rritur është gati të luftojë për të drejtën që të quhet më e mira në këtë sport - guxojuni. Në këtë moshë, ata tashmë marrin në shkollat e rezervës olimpike.
Notimi për fëmijët si një sport apo shëndet është një nga speciet më popullore. Nuk kërkon që ju të bëni shpenzime domethënëse, siç janë, për shembull, sporte të tilla si tenisi ose hokej. Notimi nuk nënkupton përdorimin e mjeteve teknike. Swimmers konkurrojnë për shpejtësi, tejkalimin e mjedisit të ujit dhe duke përdorur vetëm trupin e tyre.
Çfarë premton noti sportiv?
Sporti është një disiplinë, një regjim i ngurtë, i cili ndikon si në shkollë ashtu edhe në shtëpi. Ndryshe nga sportet e tjera, në not nuk ka ngarkesa të forta në nyje. Në mënyrë që një fëmijë të përfshihet në rezervën olimpike të vendit, ai duhet të jetë i talentuar. Në këtë kuptim, sporti nuk dallon nga këndimi, vallëzimi ose vizatimi. Çdo gjë duhet të ketë aftësi. Edhe nëse ai e ka kaluar trajnimin fillestar, i cili zgjat dy vjet, kjo nuk do të thotë se ai do ta lidhë jetën e tij me sportet e ujit. Ai duhet të jetë i shëndetshëm. Është një ngarkesë e madhe. Për më tepër, përveç tejkalimit të distancave të mëdha në ujë, djemtë janë të angazhuar në tokë. Dhe kjo është trajnimi i forcës - me një barbell , me simulatorë, kërcime. Swimming Sport është kundërindikuar për fëmijët me zemër dhe sëmundje të veshkave. Nëse fëmija nuk ka shikim shumë të mirë, lejohet të notosh në kufij të caktuar. Vizioni nuk do të përkeqësohet. Për më tepër, në shkollën sportive, shëndeti i fëmijëve monitorohet gjithmonë. Nuk është një sëmundje për një notar - këmbët e sheshta. Me të, kjo është edhe një sport shumë i dobishëm. Këmbimi i pasaktë i këmbës i jep notuesit edhe një avantazh ndaj atyre që e kanë të drejtë. Pas të gjitha, këmbë kryen funksionin e fin. Ndër të tjera, fëmija duhet të trajtohet sipas të dhënave antropometrike. Por kjo përcaktohet nga specialistë. Nga gjatësia, për shembull, nga një dorë ose këmbë, ata menjëherë shohin nëse një yll i ri në shkollën e tyre do të shkëlqejë. Por gjëja më e rëndësishme për një notar është dashuria e ujit. Nëse noti bëhet barrë e rëndë për një fëmijë - mos këmbëngul. Ai duhet të vendosë se çfarë i pëlqen dhe çfarë nuk ka. Jo të gjithë dëshirojnë të mbijetojnë një stërvitje 6-ditore dy herë në ditë. Trajnimi fillestar përfshin stërvitjen e përgjithshme fizike - drejtimin, kërcimin, ushtrimet për ngrohjen. Në tokë, zhvillohen garat e transmetimit dhe lojërat. Në ujë, kryesisht fëmijët janë duke punuar në teknikat e notit. Ky ushtrim, zbatimi i elementeve të notit, mbajtja e garave të releve dhe lojërave.
Për dy vjet të trajnimit fillestar, notarët e rinj duhet të zotëronin katër lloje themelore të udhëtimit:
1. KROL (stil i lirë). Ky është stili më i shpejtë i notit. Si rregull, notarët e rinj janë të parët që e zotëronin atë. Është më e natyrshme dhe e lehtë për të mësuar.
2. KROLLO NË SPIN. Njerëzit që janë të lirë në ujë nuk do të kenë shumë vështirësi në zotërimin e këtij stili të notit.
3. BRASS. Më shpesh kjo mënyrë e notit mund të vërehet tek vajzat. Ai është shumë i qetë dhe i matur. Nga rruga, noti nën ujë pothuajse tërësisht përbëhet nga lëvizjet e bronzit.
4. BUTTERFLY - stili më i bukur dhe i fuqishëm i notit. Mësoni se nuk është aq e lehtë, flutura kërkon një stërvitje të mirë fizike dhe një stërvitje të gjatë.
Për dy vjet trajnime fillestare, atleti duhet jo vetëm të fitojë aftësi noti, por edhe të vendosë nëse dëshiron të vazhdojë studimet e tij. Gjatë kësaj kohe dhe trajnerët do të kuptojnë nëse notari i famshëm do të rritet nga ajo. Fëmijët që nuk i përshtaten grupeve sportive me ndonjë parametër nuk përjashtohen. Ata janë të ftuar të kalojnë në grupe të paguara, ku mësuesit punojnë me ta. Por kjo është për veten tuaj.
Grupet në shkollën e sportit kryesisht rekrutohen në shtator. Por nëse për ndonjë arsye vjen në dimër, askush nuk do të të refuzojë. Merrni certifikatën e zakonshme nga terapisti që fëmija mund të vizitojë pishinën. Dhe në qoftë se vendosni të notoni për fëmijë - sportive dhe shëndetësore do t'ju ofrohen!