Pra, si mund ta përkrahni imunitetin tuaj në kushte të tilla? Mos harroni se sistemi ynë imunitar është projektuar në një mënyrë të tillë që thjesht është e detyruar të "hedhë gjithçka që nuk është e nevojshme" nga trupi ynë, përndryshe nuk do të qetësohet. Në ritmin modern të jetës, në mënyrën tonë të jetës, imuniteti arrin vetëm në kapjen e "dëmshmërisë" dhe parandalimin e tyre që të përhapen në trupin tonë, por, për ta nxjerrë atë - kjo tashmë mungon në forcë. Fakti që imuniteti i çdo personi të dytë dobësohet, di gjithçka. Është nga këto "vende të mbeturinave" që shfaqen në trupin tonë, që formohen forma të padëshiruara, me fjalë të tjera, tumore të mirë apo malinje. Nuk është për t'u habitur që mjaft njerëz të rinj kanë sëmundje onkologjike. Më shpesh, gratë bien në këtë kategori, në epokën e epokës së tyre riprodhuese, ata janë të ndjeshëm ndaj zhvillimit të kancerit, edhe pse janë në atë moshë kur jetojnë, jetojnë dhe japin fëmijë.
Është pothuajse e pamundur të takosh një person absolutisht të shëndetshëm në kohën tonë. Nëse, megjithatë, shëndeti është relativisht normal, atëherë sulmet ditore nga viruset dhe bakteret në trupin tonë shkojnë pa u vënë re, falë funksionimit normal të sistemit imunitar. Ajo në mënyrë të qartë dhe shpejt njeh mikrobet e rrezikshme, i heq ato dhe i heq ato. Megjithatë, nëse imuniteti dobësohet, edhe infeksioni më i vogël mund të çojë në zhvillimin e një sëmundje kronike që ndodh në një formë akute. Dhe të gjitha sepse barnat kimike që përdoren për t'u trajtuar në rrënjë të vrasin dhe shkatërrojnë sistemin tonë imunitar. Deri më tani, pothuajse secili prej nesh ka këtë apo atë përçarje në punën e imunitetit. Kjo mund të shkaktohet nga ose shkaqet e lindura të një sistemi imunitar të dobësuar, ose shfaqen si pasojë e një jetese të pasaktë, një dietë të papërshtatshme. Megjithatë, edhe nxënësi më i ri mund të kuptojë se në kohën tonë kemi të bëjmë me dy shkaqe të imunitetit të dobësuar. Është e nevojshme për ta luftuar atë me një sërë masash. Pra cilat janë mjetet juridike popullore dhe natyrore për imunitetin?
Është për të ardhur keq që probleme të tilla lindin tek të rinjtë, adoleshentët dhe fëmijët shumë të vegjël, sepse ata tashmë janë të lindur me probleme në sistemin imunitar. Dhe të gjithë sepse gjatë shtatëzanisë nuk morën ushqim të mjaftueshëm, elemente të domosdoshme, por përkundrazi, morën produkte negative dhe të dëmshme nga nëna e tyre. Bebet lindin në një mjedis të jashtëm agresiv, nga i cili ata nuk marrin mbrojtjen e nevojshme për imunitetin. Epo, nëse prindërit e fëmijës janë mjaft të mençur dhe e dinë se si të rritin një fëmijë, si ta ushqejnë atë, të zhvillojnë dhe forcojnë sistemin imunitar. Më shpesh sesa jo, situata është e kundërt, prindërit, duke ngritur një fëmijë, janë të habitur që fëmija është i sëmurë, sepse ai ka gjithçka që i nevojitet.
Përveç kësaj, imuniteti dobësohet nga efektet e faktorëve të përshkruar më lart, gjëra të tilla si kimikatet e familjes, rrezatimi, rrezatimi elektromagnetik, trashëgimia, veprojnë për ta dobësuar atë. Këta faktorë gjithashtu kanë një efekt negativ në sistemin tonë imunitar. Shumë ilaçe moderne që synojnë rritjen e imunitetit, për fat të keq, nuk kanë forcën që trupi ynë ka nevojë për të rivendosur sistemin imunitar. Mos u përfshini në vetë-ilaçe, shpenzoni para për blerjen e produkteve të reklamuara, të cilat, supozohet, janë të dizajnuara për të rritur imunitetin tonë. Kuptoni se bimeve te thata kane pak substanca aktive dhe te dobishme. Nëse jeni vërtet të sigurt se sistemi juaj imunitar është në gjendje të tronditur, atëherë mund të bëni një analizë të veçantë - një imunogram. Është një ekzaminim i ndërlikuar kompleks, i cili është hartuar për të identifikuar situatën me imunitetin tuaj. Procesi i identifikimit të gjendjes së sistemit imunitar ndodh duke numëruar numrin e qelizave imune në trupin tuaj. Në Evropë, studime të tilla pothuajse nuk janë bërë, ato bëhen vetëm pas emërimit të mjekut. Në Rusi, shumë qendra mjekësore ofrojnë këtë procedurë, por nuk ka ndonjë vlerë praktike.
Pra, nëse jeni vërtet i sigurtë se imuniteti juaj dobësohet, nëse çdo infeksion ju merr poshtë, atëherë është koha për të marrë imunitet. Me çfarë të filloni? Cilat janë mjetet juridike popullore dhe natyrore për imunitetin? Për të filluar me të është e nevojshme për të ndryshuar ushqimin. Trupi ynë është dhe merr atë që i japim atij. Janë produktet e tyre që hamë, qelizat tona marrin ushqim dhe absorbojnë energji, kështu që vlen të përfshihen mjaft proteina, yndyrna të kafshëve dhe vegjetale, aminoacidet në dietën tuaj. Pa këto elemente, sinteza e imunoglobulinave në trupin tonë është e pamundur. Nëse trupi nuk merr sasinë e duhur të ushqyesve të nevojshëm për ndërtimin e imunoglobulinave aktive, atëherë imuniteti ynë dobësohet. Për funksionimin normal të sistemit imunitar të trupit tonë, ne duhet të sigurojmë qasje të vazhdueshme në të me yndyrna të dobishme, kolesterol të dobishëm, të cilat marrin pjesë në formimin e makrofagjeve dhe limfociteve.
Pra, mjetet juridike popullore dhe natyrore për rritjen e imunitetit janë: yndyrna shtazore dhe vegjetale, vezët, produktet e qumështit. Mos mendoni për dimërimin në një dietë të ligët, rezultati nuk mund të jetë vetëm humbje peshe, por edhe dobësim i trupit dhe imunitetit. Çuditërisht, por burimi më i mirë i yndyrës për trupin tonë është lardo. Natyrisht, ato nuk duhet të keqpërdoren, por nganjëherë mund të hani disa copa. Ai përmban një acid unik arachidonik, i cili është shumë i dobishëm për imunitetin tonë, për ndërtimin e imunoglobulinave. Ofroni qasje në trupin tuaj të vitaminave, të cilat përmbahen në perime dhe fruta. Zgjidhni perime dhe fruta të ndritshme dhe të pasura. Ata do të ndihmojnë në forcimin e imunitetit. Antioksidantë të përmbajtur në fruta dhe perime të freskëta, lejojnë heqjen e radikaleve të lira, të cilat ndikojnë negativisht në shëndetin tonë. Për shkak të tyre ne plaken, jeta jonë është shkurtuar, humbim energjinë vitale. Gjithashtu për të ruajtur imunitetin është e rëndësishme të luani sport, të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të keni më shumë pushim, të relaksoheni dhe të merrni emocione pozitive, atëherë imuniteti juaj do të jetë në rregull. Dhe asnjë sëmundje nuk do të jetë e tmerrshme për ju.