Ka dy lloje të celulitit - një të vështirë dhe të butë. Të dallosh ato është mjaft e thjeshtë. I pari supozon se lëkura në zonat e prekura është e butë dhe e ngadaltë. Kur e shtypni me gishtin tuaj - ai bends lehtë, dhe ju ndjeni nyje të ngushta nën gishtat tuaj. Këtu, më shpesh, një plagë mund të zhvillohet me një ndikim të dobët. Dhe me celulitin e vështirë, lëkura duket e rrudhur dhe e thatë, pinching këtë vend do të bëjë që ju të ndjeni topa të vogla kodrina nën lëkurë.
Pavarësisht nga lloji i celulitit, ju mund dhe duhet të shpëtoj prej tij! Ne do t'ju tregojmë për disa nga mjetet më efektive të celulitit, duke përdorur të cilat shpejt do të arrini efektin e dëshiruar. Vetëm të jetë gati: ju duhet të djersitni!
Rregullat e përgjithshme për luftën kundër celulitit në shtëpi
Lufta kundër celulitit është një kompleks veprimesh, është një mënyrë jetese ku nuk ka vend për kilogramë të tepërt! Ju do të keni për të ngrënë të drejtë dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndoshë, të ushtroni dhe të bëni masazhet. Megjithatë, rezultati është i vlefshëm!
Nuk ka një dietë të tillë të vetme që do t'ju shpëtonte tërësisht nga kjo murtajë. Por nëse jeni të munduar nga pesha e tepërt dhe celuliti - përpiquni të ndryshoni dietën dhe menunë tuaj. Mishi është zëvendësuar nga peshqit dhe shpendët e mprehtë, të përpiqet të bëjë pa salcat e kripura dhe salcë kosi, të vënë theksin në perime dhe fruta, të hanë më shumë produkte nga kokrra të plota. Mundohuni të pini qumësht me yndyrë të ulët. Vendosni dietën: hani çdo herë në të njëjtën kohë. Vetëm mos vendosni shumë në pjatë - është më mirë për të ngrënë më shpesh, por më pak. Dhe, sigurisht, sa më shumë ujë të jetë e mundur - ky është kredo jote. Lëreni nga trupi sa më shumë që të jetë e mundur nga shllaku. Në një ditë, përdorni të paktën 2 litra lëngje. Nga perimet, i kushtoj vëmendje atyre që kanë një ngjyrë të ndritshme të ngopur. Kjo është domate dhe speca të kuq, spinaq. Përgatitini salatet prej tyre dhe hani në çdo sasi!
Celuliti dhe paund shtesë zakonisht janë të lidhura ngushtë me një fije të vetme. Prandaj, ky i fundit duhet të hiqet pa u dështuar! Vetëm mos u përpiqni shpejt të hedhni jashtë shumë - një humbje e mprehtë e peshës mund të përkeqësojë problemin.
Filloni një luftë me celulitin me ushtrime masazh - ky është një mjet shumë efektiv, vetëm që nuk keni nevojë të humbisni një ditë. Ju mund të merrni një furçë ose masazh masazh ose përdorni massagers elektrike. Ushtrime të tilla përshpejtojnë qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin në trup - gjë që është shumë e rëndësishme në luftën për një figurë të bukur.
Përveç masazhit, hedhja është një mjet efektiv kundër celulitit. Njëqind herë në ditë do të jetë e mjaftueshme. Në këtë rast, ju nuk keni nevojë për të thyer nga lëkura dhe të përpiqet të hidhen më të larta. Vetëm të relaksoheni stomakun dhe këmbët tuaja - dhe hidheni për argëtim. Në fund të fundit, celuliti nuk jeton aty ku ka ngarkesa! Prandaj, ju duhet vazhdimisht të ruani tonin e muskujve. Përveç kërcimit, mund të regjistroheni për fitnes. Është vetëm se vallëzimi i barkut prek celulitin. Përveç kësaj, ky i fundit është edhe ushqim për shpirtin ... Kur shkoni në palestër, përhapni zonat problematike të trupit me një krem të veçantë dhe pantallona të shkurtra të neoprenit të veshjes (thjesht mos u largoni, pas një ore ata duhet të hiqen). Kjo do të përshpejtojë procesin e humbjes së peshës!
Përveç sa më sipër, mjetet më efektive në luftën kundër celulitit mund të organizohen në shtëpi. Le të shqyrtojmë disa prej tyre më hollësisht.
Dush me vajra aromatike
Maska për një trup nga kafe
Ju do të duhet baza e kafesë dhe argjila blu, një gotë uji mineral. Llokoçis të gjithë përbërësit, sillni masën në një qëndrueshmëri të trashë, por jo të lëngët. Masazh në zonat problematike (lëkura duhet të jetë e lagur!). Ky është një ilaç shumë efektiv për celulitin. Përsëriteni më shpesh maskën.
Mbush si një ilaç për celulitin
Nga kale deti. Ju do të duhet dy pako lakër (të thatë). Hidhni kallen e detit me ujë të valë (keni nevojë për 2 litra, temperaturën e ujit - 60-70 gradë). Tërhiqeni supë dhe vendosni masën e mbetur në vendet e prekura nga celuliti. Mbylle atë në mbyllje dhe mbyllje plastike. Shtrihuni për një orë, pastaj - largoni masën.
Natyrore. Përbërësit: argjila blu ose e bardhë, vaj esencial portokalli dhe kanellë (3 lugë). Mix gjithçka mirë, shtoni pak ujë të ngrohtë. Aplikoni përzierjen që rezulton në ato zona të trupit ku ka celulitin dhe mbyllni veten në një përfundim plastik. Në krye të vënë në një gjë të ngrohtë, të mbuluar me një batanije dhe të shtrihem për rreth një orë. Pas një ore, lani përzierjen nën ujë të ngrohtë dhe vendosni pak krem.
Leshterikët. Shkrini një sasi të vogël të leshtor (ju mund të përdorni një mulli kafeje), paralelisht me këtë, holluar balta e zezë me ujë dhe shtoni në këtë enë 2 lugë lëng mishi. Pini pak vaj limoni ose portokalli. Përzieni gjithë këtë deri sa të jetë e butë dhe zbatohet në zonat problematike, përfundoni mbi filmin e polietilenit dhe shtrihuni për rreth 40 minuta. Pastrojeni përzierjen me ujë të ngrohtë pas një kohe të caktuar.
masazhet
Për një masazh vakum me mjaltë, ju do të duhet një produkt natyral i bërë nga bletët, dhe një pialochka speciale ose një kuti për masazh vakum. Para se të filloni procedurat vetë, hyni mirë në banjë, pastaj aplikoni mjaltin në trup, duke lëvizur në një rreth. Në të njëjtën lëvizje rrethore, bëni një masazh me një pial ose një kavanoz, duke shtypur atë në trup. Ju do të ndjeni lëkurën sikur thithur në një kavanoz - pasi të gjitha brenda saj kushtet vakum janë krijuar. Ndonjëherë heqim tasin nga trupi.
Kozmetikë kundër celulitit
Ju ndoshta e dini se ka kremra të veçanta dhe balms që ndihmojnë djegur celulitin. Ata e bëjnë lëkurën më elastike dhe celulitin - më pak të dukshme. Sidoqoftë, është më mirë të përdoren këto fonde në kombinim me përfundon ose gjatë orëve të fitnesit.