Është e dëshirueshme që "qendra juaj e palestër" të takohet:
- lëndinë e butë, e qetë, e rrethuar nga thupra ose pisha;
- Një pemë e rënë;
- Pemë mbjellë afër, midis të cilave ka një hendek prej 10-15 centimetra;
- disa pemë që rriten në rradhë njëra pas tjetrës;
- Pemë malore për ngjitje.
Edhe në një të padëmshme në pyllin e parë të parë mund të përballohet rreziku.
Kontrolloni nëse ka një rrugë në rrugën tuaj:
- degë dhe degë të thyera që mund të bien në çdo kohë në kokë;
- shkurre të trasha, ku nganjëherë ka marimangat (sidomos kërpudhat e rrezikshme dhe rakitët e mbipopulluar):
- bogs - ata mund të njihen nga bari i lëngshëm helmues-gjelbër;
- luginat me shpatet e pjerrta, sidomos me rërë;
- lawn lagur, i mbushur me bar të gjatë (këtu ju mund të takoni një viper).
zbutës
Filloni një stërvitje me lojëra në natyrë për të rriturit dhe fëmijët e dobishme me relaksim të thellë. Organizoni në të ngrohur nga buzë e pyjeve të diellit dhe kërkoni thërrime për të paktën disa sekonda të shtriheni, duke shikuar në qiell. Kërkojuni atij të tregojë një re me gëzof të bardhë, një zog fluturues, një flutur, degë pemësh mbi kokën e tij. Nëse foshnja tashmë flet mirë, le të mendojë silueta të ndryshme në retë lundruese.
Relaksimi është i dobishëm për të shoqëruar gjimnastinë e frymëmarrjes. Ofroni një konkurs të rrëzimit: kush nuk mund të marrë frymë më gjatë. Ngadalë ngadalë thith ajrin me një hundë, mbaj frymën tuaj sa më gjatë që është e mundur, dhe pastaj nxjerr në pah ajrin përmes gojës. Për të qenë më interesant, mund të marrësh një fletë ose një bari të barit dhe të godasësh me ta me gjithë fuqinë tënde - kush është më i fortë.
Nëse nuk ka mushkonja dhe insekte të tjera gjiri të gjakut, mund të hiqni t-shirt dhe të bëni një masazh relaksues. Goditja e shpinës, pëllëmbët, këmbët me një teh të barit, një fletë, një tik-takë e thatë, një këmbë e ndritur e bredh. Një fëmije më i vjetër mund të kërkohet të mendojë pikërisht atë që e prekni atë më parë.
Ne trajnojmë ... këmbë
Në një pastrim të pyjeve të thatë dhe të nivelit, ju mund të luani fëmijën dhe ta ftoni atë për të zbathur. Hala të thata, myshk, bari i butë i butë - massagers gjobë për këmbë të vogla: në këmbë ka shumë zona refleks dhe endings nervore; Duke klikuar mbi këto "butona", fëmija i jep një shtysë zhvillimit të imunitetit dhe sistemit nervor.
Në të njëjtën kohë ju mund të stërvitni dhe të bëni gishtat në "këmbët e pasme": grumbulloni kone me pisha dhe kërkoni që thërrimet t'i vendosni në një shportë "si majmuni" - me gishta. Në gishta, si në këmbë, ka shumë zona refleksesh dhe mbaresa nervore. Këshilla jonë: një kon pemë e madhe e rrumbullakët është e dobishme për të ngasin nën thembra - kjo është një parandalim i shkëlqyer i këmbëve të sheshta.
Shënim: Nëse një foshnjë nuk është mësuar të ecë zbathur, ai në fillim mund të jetë kapriçioz. Pra, mos i detyroheni ngjarjeve - lejeni gradualisht të mësohen me ndjesi të reja.
Simulatorët e pyjeve
Pemë - Simulators më të mirë në botë për lojëra në natyrë për të rriturit dhe fëmijët. Kjo është e njohur edhe nga majmunët, dhe këlyshët e njeriut, ata gjithashtu përshtaten mjaft.
Një pemë e rënë është një gjimnastikë e shkëlqyer për fëmijët e të gjitha moshave.
Tiny to one year mund të:
- Mësoni të zvarriteni nga një regjistër në tokë;
- zvarrit nëpër një regjistër;
- Merrni hapat e parë, duke mbështetur lapat në fuçi.
Fëmijët nga një vit në tre do të mësojnë të balancojnë në një regjistër - së pari në trajtën me dikë nga të rriturit dhe pastaj veten.
Këshilla jonë: nëse ju duket se foshnja tashmë është në gjendje të ecë në log pa mbështetje, por ka frikë ta marrë hapin e parë, kërkoni nga ai që të marrë diçka në duart e tij, për shembull një buqetë të vogël me lule pyjore.
Fëmijët mbi moshën tre vjeçare inkurajohen të mësojnë mënyra më dinake për të lëvizur rreth logaritmës;
- shkelëset;
në kepi i këmbës;
- mbi kalë;
- zvarritje;
- Kthehu para.
Fëmijët nga katër vjet mund të mësojnë të kapërcejnë një regjistër të ulët:
- nga vendi - kërcimi i parë (me një ndryshim këmbësh), dhe pastaj me dy këmbë së bashku;
- me ngritje.
Trungu vertikal i pemës është materiali më i mirë mësimor ...
... për të ecur. Dita e krokodillit, që zotëron lëvizjen në dy vetë, udhëtimi rreth trungut të rrumbullakosura të një lisi të madhe ose elm është një aventurë e tërë. Çfarë ndodh rreth lakit? Shiko të tmerrshme, por kureshtja shkatërron! Ai që ka mësuar tashmë të ndërmarrë disa hapa pa mbështetje, mund të dërgohet në një ekspeditë të rrezikshme "ndër-fuçi".
... për të vrapuar. Nëse distanca nga një pemë në tjetrën është 5-10 metra, ato mund të jenë shenja të fillimit dhe mbarimit të rutine; dhe në "korridoret" midis rreshtave të pemëve ju mund të organizoni një shkop, slalom ose racë me pengesa.
... garat në saktësi. Nëse dëshironi, pemët mund të kthehen në objektiva, në të cilat ju mund të hedhin kone ose xhiruar nga harqet e vetë-bërë:
- i trashë - për fillestarët;
- Thinner - për më shumë përvojë;
- boshllëqe të ngushta midis pemëve - për snajperët realë.
... për ngjitje. Ngjitje e pemëve nuk është vetëm kënaqësi, të cilën pothuajse të gjithë fëmijët e adhurojnë, por gjithashtu një mësim shumë i dobishëm. Ajo zhvillon:
- Koordinimi i lëvizjeve;
- aparatët e veshkave;
- syri;
- Muskulatura skeletore.
Ngjitje është një aerobatikë, e cila mund t'i mësohet një fëmije nga mosha tre vjeçare, kur ai do të zotërojë plotësisht lëvizjet themelore. Gjeni një pemë të guximshme dhe të degëzuar me degë të shpeshta të ulëta dhe ftojeni thërrimet që të ngjiten në degën më të ulët.
GARITË E PYLLTARIT (NGA 4-5 VJET)
Shkruani një shënues të ndritshëm në kartona (ju mund të përdorni pllaka pikniku plastike të disponueshme) numrat nga një deri në pesë dhe i lidhni në një rrëmujë në pemë. Është e nevojshme sa më shpejt që të jetë e mundur për të drejtuar nëpër të gjitha pemët në mënyrë dhe prek çdo dorë.
Këshilla jonë: nëse fëmija ende nuk di numrin, ato mund të zëvendësohen me numrin e duhur të pikave.
Lojë me tela
Trungjet e pemëve janë të lidhur rastësisht me një litar në mënyrë që një "kamxhik" del. Në disa pjesë të litarit janë varur këmbanat e vogla. Qëllimi i lojës është që në heshtje të marrë përmes web merimangë.
Në fazën e parë, thjesht kërkoni fëmijën të kalojë mbi një litar të ngushtë me këmbanat, pastaj - zvarriten nën atë në një mënyrë plastike dhe, vetëm kur të fillojë të punojë, gradualisht e bëjnë "spiderweb" më të ndërlikuar dhe konfuz.
Asnjëherë mos instaloni ose mos e siguroni fëmijën kur ngjiteni. Kështu që ju do të krijoni një iluzion të sigurisë për të dhe ai do të jetë në gjendje të marrë një lëndim serioz pa u mësuar me sigurimin.
Vetëm kur njeriu i vogël mëson më vete dhe pa aventurë për të zbritur nga dega e parë, le të rritet më lart.
Running me kone
Është mirë të luani këtë lojë në një vend të prerjeve, ku përgatiten shumë shkrime. Vendosni 4-5 shkrime paralelisht, në një distancë prej 25-30 centimetra nga njëri-tjetri në mënyrë që fëmija të mund të kërcejë lehtësisht nga njëri në tjetrin. Çdo lojtar merr një bandë e kone (10-15 copë) dhe shkon përgjatë shkrimet. Fituesi është ai që merr në fund pa humbur gungat.