Nëse një burrë ju hodhi - ndihma psikologjike për ju mund të jetë shumë e dobishme, veçanërisht nëse ju duket se e gjithë bota ka humbur rëndësinë e saj, gjithçka është kthyer gri dhe e pakëndshme, u largua nga ju, e mbylli fytyrën. Nuk ka entuziazëm, ka apatia të plotë dhe shpirti dhe mendimet janë vazhdimisht në lëvizje në kujtimet e së kaluarës, duke u kthyer tek momentet kur ishit bashkë, duke kërkuar gabime të gabuara dhe duke lëvizur vazhdimisht kokën e tyre ... Ju mendoni: sepse gjithçka mund të korrigjohet, ... Pastaj ai do të kishte qenë me mua, do të kishte mbajtur dorën time përsëri, do të kishte buzëqeshur përsëri në mua dhe dukej me këtë vështrim të butë, ai do të ishte i imi. Këtu është rregulli i parë: mos fajësoni veten. Çfarë ndodhi, ndodhi, ju nuk mund ta ktheni atë përsëri. Shpesh e fajësojmë veten për atë që nuk vlenë dhe kjo vetëm krijon vështirësi psikologjike, siklet dhe humbim paqen tonë të mendjes. Edhe nëse i keni bërë me të vërtetë gabime kardinal, merreni në shkencë në mënyrë që herën tjetër që kjo marrëdhënie të mos respektohet. Gjatë gjithë jetës, duhet të përpiqemi për idealin, të kërkojmë veten në këtë botë, të korrigjojmë gabimet tona. Në fund të fundit, është mbi to që mësojmë më së miri. Dhe në numrin më të madh të rasteve, askush nuk duhet të fajësohet për faktin se marrëdhënia është e gjatë ose ju jeni të braktisur nga një njeri. Vetëm kështu ndodh që marrëdhënia ka mbaruar, dashuria ka shkuar ose doli që ju thjesht nuk jeni tipi i njerëzve që kanë nevojë për njëri-tjetrin. Merrni atë si të mirëqena dhe trajtojeni me qetësi lajmet: pas të gjitha ndodh shpesh që një i ri nuk ju hodhi sepse jeni në një farë mënyre fajtor, por sepse ai është më shumë iniciativë dhe më herët ka vërejtur se asgjë nuk do të vijë nga ky bashkim . Është më mirë të kërkohet dikush i ri, të fillojë një jetë të re, sesa të vuajë dhe të kërkojë gabime në marrëdhëniet e vjetra, pa marrë ndonjë kënaqësi prej tyre.
Psikologët këshillojnë në periudhën e parë kur ju hedhni një burrë, mos i mbani mbrapa emocionet negative dhe lërini ata të spërkaten. Lejo veten të qajë, nëse e doni atë, mos u ndalni, sepse lotët mbajnë shumë funksione për trupin, duke përfshirë ndihmën psikologjike, relaksimin emocional, që ju nevojitet. Orët e para pas ndërprerjes janë më të dhimbshme. Ekziston një kulm i ndjenjave negative, një person vuan nga lajmet që ka dëgjuar, theksohet, më vonë ai mendon për gjithçka që ishte më parë, kërkon mënyra për të ndryshuar diçka, mendon për atë që duhet bërë më pas.
Çdo vajzë reagon në mënyrën e saj për faktin se ajo hedh një burrë. Varet nga temperamenti, lidhja me të dashurin, gjendja psikologjike në kohën e ndarjes, gjendja psikologjike e vajzës, sa shumë e donte të riu. Gjithashtu roli i saj është mosha, përvoja dhe vetëvlerësimi i saj.
Nëse ndarja për ju ishte veçanërisht e dhimbshme (apati, stresi, ankthi, mungesa e oreksit, rreziku vetëvrasës, pagjumësia), është mirë që të kontaktoni një psikolog ose psikoterapeut për ndihmë psikologjike. Njerëz të tillë janë profesionistë në fushën e tyre dhe do t'ju ndihmojnë që të heqni qafe objektin tuaj të dashurisë sa më shpejt dhe me efikasitet të jetë e mundur. Psikologu nuk do t'ju japë këshilla të tilla si të dashurën ose nënën tuaj, duke argumentuar emocionalisht dhe irracionalisht. Ai do t'ju ndihmojë të kuptoni veten, shpjegoni problemet tuaja dhe t'ju shtyjnë për të zgjidhur këtë situatë. Nëse vini re se simptomat janë më të theksuara, dhe gjithashtu mund të zhvillohet në depresion - është më mirë të shkosh në klinikë për të parë një mjek.
Në mënyrë që të abstraktojnë nga mendimet e pakëndshme dhe shpejt të shërojnë plagët e shkëputjes, të kujdeset për biznesin tuaj të preferuar, të marrë mendjen tuaj nga mendimet e pakëndshme. Kujdesuni për veten, shkoni në pazar, regjistroheni për vallëzim ose sport, zgjidhni për veten tuaj një hobi të ri. Kjo do t'ju ndihmojë jo vetëm që të merrni hutuar nga mendimet e këqija, por edhe të bëni miq të rinj, miq të rinj, të cilët do t'ju japin ndihmë dhe ndihmë psikologjike.
Nëse vazhdoni të keni nevojë për ndihmë psikologjike, zgjidhni vetë, pyesni veten, çfarë keni nevojë? Ndoshta, dhe në dush dhe fshehja e ankesave të gjata, fjalët që njeriu i pashprehur, dhe me të cilin e theu. Ndoshta ka situata të paqarta në marrëdhënie, premtime që nuk ju japin paqe dhe në të cilat keni nevojë të kuptoni dhe kuptoni thelbin e tyre. Në këtë rast, mund të bisedoni me njeriun që ju hodhi, ose, nëse kjo nuk është e mundur, me një psikolog, nënë ose mik. Bisedoni me personin që besoni, analizoni në të njëjtën kohë në veten tuaj dhe analizoni situatën. Ndoshta, bashkëbiseduesi juaj do t'ju ndihmojë të kuptoni disa nga pikat për të cilat jeni i shqetësuar.
Mos lejoni që të jeni të trishtuar, të shpërqendni mendimet negative - kjo është ndihma kryesore psikologjike që çdo specialist do t'ju këshillojë. Më e rëndësishmja - mos dyshoni veten, dhe mos lejoni që vetëvlerësimi juaj të bjerë. Shumica e grave kishin përvoja të situatave të tilla, por luftuan shumë. Dhe ata dolën si udhëheqës, duke u përballur me trishtimin e tyre. Pse nuk mundesh? Asnjëherë mos dyshoni me vlerën tuaj dhe veten tuaj. Fakti që ju hodhët një burrë, jo një arsye për të rënë në hundë. Merrni situatën si të përditshme, përballoni emocionet tuaja, vazhdoni të doni dhe kënaqni vetveten, bëni vetvetiu një pazar të këndshëm, komunikoni me njerëz të mirë dhe shpejt harroni dështimet tuaja. Prej tyre është e nevojshme nxjerrja e vetëm e dobishme: për të fituar më shumë përvojë në marrëdhëniet e ndërsjella, për të kuptuar gabimet e dikujt, për të studiuar situata të ndryshme dhe vetë jeta.
Nëse një burrë ju hodhi, ju jeni në gjendje të siguroni veten me ndihmën bazë psikologjike. Mos u varni negativisht, abstrakt nga mendimet dhe ndjenjat e këqija, merrni situata të tilla si një përvojë e dobishme - dhe do të keni sukses. Së shpejti, mos harroni të hapni veten për njohje të reja dhe, ndoshta, për një dashuri të re që do t'ju ndihmojë të kuptoni se gjithçka që vjen përpara është vetëm më e mira dhe më e mira.