Ku do të fillojmë? Nga një vështrim në pasqyrë. Flokët e shurdhër dhe jo shumë të trashë? A është lëkura në fytyrë dhe në qafë të ngadaltë? Mos u shqetësoni, këtë mbrëmje ju do të ndiheni plotësisht të rinovuar. Pra, ne fillojmë! Nëse kohët e fundit ju keni vënë re se pas krehjes në furçë ka një tufë flokësh, atëherë koka juaj e dëgjimit duhet të "ushqejë". Jo e keqe, natyrisht, për të përdorur produkte të ndryshme të kujdesit të veçantë, për shembull, balsam-rinsers. Por për një efekt më të plotë është e dëshirueshme që të marrin vitamina.
qime
Fakti është se çdo qime ka një rrënjë. Nëse ushqimi nuk është i mjaftueshëm, rrënja dobësohet, flokët bien jashtë. Ushqimi i domosdoshëm do t'i jepet përgatitjet që përmbajnë vitamina C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, acid pantotenik, biotinë, acid folik, metioninë. Merr dy kapsula në ditë për dy muaj, përsërite kursin dy herë në vit. Ju gjithashtu mund të përgatisin maska speciale nga humbja e flokëve.
Megjithatë, vëmendja: mos e teproj, këto maska janë më të përshtatshme për flokë të errëta dhe të bjonde, blondes mundet me ndihmën e tyre jo vetëm të forcojnë flokët, por edhe pa rënë me vete ato me një ngjyrë të pacaktuar.
qafë
Vendi më problematik për gratë është qafa. Pas një pushimi pak pas ushtrimeve me flokë, le të kujdesemi për të.
Kujdesi për qafën përfshin: mbajtjen e një qëndrimi të bukur, madje; fasha; masazh. Është e lehtë, vetëm duhet të jepni disa minuta çdo ditë. Blej një furçë të veçantë masazh në dyqan kozmetike për t'u kujdesur për qafën. Për një ngjeshje, vajra bimore, për shembull, aloe, ose një përzierje me pika të rozmarinës, janë të përshtatshme. Mirë për qafën dhe maska të yndyrshme, të cilat zakonisht janë të rekomanduara nga beauticians për trajtim të rregullt të fytyrës.
Këtu është receta e përdorur nga bukuritë e Romës së Lashtë: 200 g fletë gji derdh 100 ml ujë dhe të sjellë një çiban. Hiqni nga nxehtësia dhe lëreni të mbushni, tendosni. Ky locion fshij qafën tuaj çdo mëngjes dhe mbrëmje. Kjo shkëlqim shkëlqen lëkurën, e bën atë të butë dhe parandalon rrudhat.
Trupi
Tani ju mund të vazhdoni me procedurën më të këndshme - një dush mjekësor . Dush shumë i dobishëm me kripë deti ose bimë. Ata qetësuan në mënyrë të përkryer sistemin nervor, ju bëjnë të harrojmë për sherr, energji, lehtësimin e lodhjes . Para se të bini, duhet patjetër të lani me sapun nën dush, kështu që ta bëni lëkurën më të prekshëm ndaj efekteve të bimëve. Tani është e mundur dhe në një banjë. Relax, të marrë një pozitë të rehatshme, të gjitha pjesët e trupit duhet të pushoni. Koha optimale për të marrë një dush është 10 deri në 15 minuta. Pas dushit, lëkura duhet të lubrifikohet me krem ose qumësht për trupin, si dhe vajrat natyrale - ulliri ose luledielli. Fërkojnë në lëkurë butësisht, në një lëvizje rrethore. Ky banjë për një kohë të gjatë do të lërë një ndjenjë freski dhe rinovimi.
FSHATHJA E BATHIT . Është e rekomandueshme për lëkurë të thatë të prirur për keratinization. Mbushni banjë me ujë të temperaturës së trupit dhe derdhni aty një supë shumë të trashë nga thekon tërshërë, shtoni 2-3 lugë ekstrakt pishash. Pas banjës, thatë lëkurën me një peshqir dhe masazhoni kremin.
CONIFEROUS . Në dush të përgatitur vetëm nën temperaturën e trupit, derdhni infuzionin e gjilpërave (1 gotë në 2 litra ujë të vluar këmbëngulin në një termos për 2.5-3 orë). Çrregullon, relakson, lehtëson tensionin nervor.
Aromatike . Rreth një orë para marrjes së dushit, përgatitni një zierje me kopër, livando, urtë, rozmarinë, yarrow, kamomil (duhet të ketë rreth 2 gota të bimëve të përziera). Supë derdh në ujë. Lëkura nga kjo dush do të jetë e freskët.
thonjtë
Duart gjithashtu kërkojnë vëmendje të vazhdueshme. Ndonjëherë është fyese, nëse thyen një gozhdë! Për të forcuar thonjtë janë dush të dobishëm.
1 lugë gjelle sode buke për një gotë ujë. Temperatura e ujit duhet të jetë 37-38 ° C. Ulini majat e gishtave në një zgjidhje të tillë për 15 minuta.
Për të ruajtur thonjtë në gjendje të mirë, duhet të monitoroni dietën tuaj. Në dietën tuaj duhet të jenë ushqime të pranishme të pasura me jod, hekur, kalcium, vitaminë B, zink (ushqim deti dhe bishtajore). Por është më mirë të refuzosh çaj të fortë.
Para se të filloni një manikyr, bëni një dush zbutës. Në një tas, derdhni pak ujë të ngrohtë dhe shtoni një shampo të vogël. Mbajini majat e gishtave në këtë banjë për 7-10 minuta, pastaj hiqni me kujdes burrët nga pincë dhe lubrifikoni majat e gishtave me një krem gozhdë.
gji
Kur të përfundohen procedurat e ujit, vlen të merret parasysh se si të ruhet toni i muskujve dhe të merret ngarkesa e nevojshme e gjallërisë. Për ta bërë këtë, përdorni një sërë ushtrimesh që forcojnë muskujt që janë nën gji, dhe kështu rritin gjoksin vetë. Ushtrimet kërkojnë nxehje.
USHTRIMI 1. Uluni në një karrige, mbështetni prapa dhe merrni secilën dorë në një trap. Ngrini duart lart. Bending në bërryla, ngadalë ulur peshën në nivelin e gjoksit. Përsëriteni këtë ushtrim disa herë.
USHTRIMI 2. Ulni krahët e përkulur në mënyrë që bërrylat të jenë në nivelin e kraharorit; Pa përkuljen e bërrylave, përhapni krahët nga anët. Trapeve janë në krye, bërrylat janë ende në nivelin e gjoksit.
Këtu janë disa receta për çdo lloj të flokëve
- Merrni 1 lugë gjelle këna, shtoni 1 lugë gjelle ujë të valë dhe kefir, pres 1 karafil të hudhër, përzieni me 1 lugë çaji mjaltë dhe 1/2 lugë çaji kakao. Përzieni gjithçka, shtoni 1 vezë, përzieni përsëri. Aplikoni në flokë, vendosni një qese plastike në kokën tuaj. Pas një ore e gjysmë hiqni, lani flokët, pije me çdo zierje bimore.
- Përzieni 1 lugë gjelle lëng Aloe me 1 lugë çaji lëng hudhre, shtoni 1 lugë gjelle mjaltë, 1 verdhë veze.
Përzieni gjithçka dhe aplikoni në kokën. Përfundoni flokët me celofan. Mbani maskën në kokë për rreth gjysmë ore, pas së cilës flokët janë të shpëlarë mirë. - Kaloni qepën dhe aloe në një mulli të mishit në sasi të barabarta. Aplikoni këtë përzierje në flokë për dy orë, të mbuluara me celofan. Pastaj lani flokët me shampo dhe thatë.