Merrni, thoni, banjot e detit. Kripë deti, e cila mund të blini në barnatore dhe dyqane, megjithëse nuk përmban të gjithë buqetën e karakteristikave pozitive të ujit të detit, por në një farë mase i jep trupit mundësinë për të përjetuar efektet e dobishme të këtij uji për shëndetin dhe mirëqenien. Në mungesë të kripës së detit mund të përdorni kripë të zakonshme për banjot. Ajo do të kërkojë 30 gram për litër ujë, që është rreth 6 kg për 200 litra ose 20 kub ujë.
Hidheni atë në një qese kanavacë, me të cilën ju varni me kujdes në rubinet dhe lëreni ujin e nxehtë të mbarojë. Prisni derisa kripë të shpërndahet plotësisht dhe pastaj derdh ujë të ftohtë në vaskë. Temperatura ideale është 36-37 ° C. Kohëzgjatja e procedurës është 10-20 minuta, kursi është deri në 15 banja.
Banja e kripës - një parandalim i shkëlqyer i hipertensionit. Ata gjithashtu ndihmojnë në manifestimin fillestar të kësaj sëmundjeje, artriti, shumë sëmundje vaskulare, inflamacion kronik të organeve gjenitale femërore.
Nëse jeni të inatosur, mos fle mirë, jeni nervozë edhe pa ndonjë justifikim dhe për çdo gjë të vogël, përpiquni të relaksoheni në një dush halore . Merrni 50-70 g ekstrakt pishe në pluhur për 200 litra. Temperatura ideale është 36-37 °. Kohëzgjatja e procedurës është 10-15 minuta në ditë, kursi është 15 banja.