Së pari, mjaftueshëm për të ngrënë për natën dhe për të shkuar në shtrat pas mesnatës. Nga kjo trupi juaj nuk ka ndonjë përfitim, vetëm dëm. Nëse dëshironi të bëheni më të rinj, më tërheqës, më të bukur dhe më energjik, sot filloni kujdesin ditor të të dashurit tuaj. Po, po, sot, jo të nesërmen dhe jo të nesërmen! Nëse nuk filloni të kujdeseni për veten tani, ditët, muajt dhe vitet do të kalojnë, dhe asgjë nuk do të ndryshojë. Do të jetë shumë e vështirë për ju për të kapërcyer përtacinë tuaj dhe inerci. Prandaj, është e nevojshme të veprohet këtu dhe tani. Shtyjeni të gjitha punët e shtëpisë tuaj për "më vonë" dhe lexoni rregullat e kujdesit të fytyrës dhe trupit në pranverë.
Një ndikim i madh në bukurinë e një gruaje bën lëkurën e fytyrës së saj. Një hije e qetë, e pastër dhe e këndshme e bën lëkurën e pronarit të saj të gjallë, tërheqëse, të bukur. Jo të gjitha gratë e dinë se si duhet të kujdesen për fytyrën, mos e merrni parasysh ndikimin e stinëve të ndryshme në kujdes.
Shumë gra me fillimin e nënës së pranverës nuk ndiejnë gëzim të veçantë nga fillimi i motit të ngrohtë me diell. Ku mund të gëzohet, në qoftë se lëkura në fytyrë po zhvishet, flokët dhe qerpikët po bien ... Është në pranverë që në lëkurë shfaqen shumë "isola" me luspa dhe të kuqërremtë. Këto janë qeliza të vdekura që hiqen nga sipërfaqja e trupit në një sesion. Për ta kthyer lëkurën në një pamje normale, do të duhet t'i nënshtroheni një numri procedurash: pastrimi, hidratimi, aplikimi i maskave të ndryshme dhe fasha.
Para se të përshkruani procedurat e nevojshme për lëkurën pas "dimërimit", vëmë re se për të ruajtur trupin në një gjendje normale, jo vetëm që janë të nevojshme, por edhe ushqimi i duhur, racional, gjumë i shëndetshëm (të paktën 8 orë në ditë). Pra, harroni për të gjitha llojet e patate të skuqura, crackers, sodas, ëmbëlsirat, etj
Mundohuni të keni sa më shumë fruta dhe perime të freskëta të jetë e mundur në pranverë. Megjithatë, edhe këto produkte nuk do të jenë në gjendje të mbushin plotësisht trupin tuaj me vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Mjerisht, perimet dhe pemët me kalimin e kohës kryesisht humbasin furnizimin me substanca të dobishme. Prandaj, blini në çdo farmaci një kompleks multivitamin që do t'ju ndihmojë të mbani trupin tuaj në formë të shkëlqyeshme.
Më akut në periudhën e dimrit-pranverë është trupi femër ka nevojë për vitamina C, B1, B6, B12. Këto substanca janë përgjegjëse për funksionimin normal të sistemit imunitar. Nëse nuk doni ta nënshtroni trupin tuaj në mungesë të vitaminave, merrni komplekse multivitamin gjatë gjithë vitit.
Kujdesoni me kujdes menunë tuaj të përditshme: a nuk është shumë shpesh ka ushqime të skuqura, djegëse dhe të kripura në të? Në fund të fundit, ky lloj i ushqimit është shumë i keq për gjendjen e përgjithshme të trupit dhe, në veçanti, për lëkurën: irritimet dhe skuqjet shfaqen në të.
Shumë njerëz në dimër fitojnë disa paundë peshë të tepërt. Ky faktor gjithashtu ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës: lëkura në dimër dhe kështu "jo e ëmbël", bëhet e butë, dhe këtu qelizat yndyrore mbushin poret e dobëta.
Nëse shëroheni gjatë dimrit për një paundë paund, mos përdorni një dietë të vështirë për humbje peshe, përndryshe lëkura juaj mund të përkeqësohet. Filloni më mirë çdo ditë duke bërë stërvitje në mëngjes, duke marrë më shumë ecje në ajër të pastër. Shumë e dobishme për të lodhur gjatë procedurave të ujit të lëkurës dimërore: çdo ditë hidhni një dush kontrast. Ai jo vetëm që ndihmon në heqjen e qelizave të keratinizuar të urryer, por gjithashtu forcon muskujt e fytyrës.
Dhe tani, le të shqyrtojmë rregullat themelore të kujdesit të lëkurës në pranverë.
Duke u kthyer në shtëpi nga rruga, sigurohuni që të fshini fytyrën tuaj me një shtupë pambuku, në një zgjidhje të zierjes së infuzionit të kamomilës dhe gëlqeres. Infuzion Linden është përgatitur si më poshtë: të marrë një mjaltë të vogël dhe 1 tbsp. l. lule lule të thata, derdh lule me ujë të vluar për 10 minuta, derdhni ujin, sforconi, shtoni mjaltë në të. Fshini fytyrën me një shtupë të lagur, mos e fshij atë të thatë, lejo lagështi të thith. Lime lule tones mirë, dhe gjithashtu ushqen lëkurën.
Nëse nuk keni gjetur lulet e gëlqeres, ju mund të bëni një locion kozmetik apo tonik, i cili përfshin ekstrakte bimore. Këto substanca gjithashtu duhet të gjenden në kremrat hidratuese të përdorura si bazë make-up.
Në pranverë, ndryshe nga periudha e dimrit, është më mirë të refuzosh plotësisht (ose të përdorësh të paktën) nga përdorimi i bazës dhe pluhurit. Lëkura juaj duhet të marrë frymë në pranverë, krem dhe pluhur të parandaluar këtë proces.
Dielli i ngrohtë pranveror është shumë i dobishëm për lëkurën tonë, sepse ajo i jep trupit një tan edhe, dhe me të, vitamina D.
Mos harroni gjithashtu për maska: ushqyese, pastrim dhe hidratues për të dy fytyrën dhe trupin. Jepini përparësi maskave të frutave, ato do të rrisin tonin e lëkurës suaj, si dhe do ta furnizojnë atë me substanca të dobishme.
Çfarë lloj kënaqësie ka në ditët e ngrohta, buds me gëzof mbi pemët që kanë zgjuar dhe dielli pranverë të butë? Lufta e ashpër për atraktivitet dhe humor të mirë fillon, e cila zvogëlon heqjen banale të akneve, skuqjen dhe "dhurata" të tjera të muajve të pranverës. Mos nxitoni për të drejtuar në sallone të modës dhe mjekët, të cilat shpesh nuk janë në përputhje me ndjenjat tuaja kozmetike. Ka mjaft metoda dhe metoda efektive dhe të thjeshta për të mbështetur lëkurën gjatë kësaj periudhe të vështirë. Ju duhet të dini se si të kujdeseni për fytyrën dhe trupin në pranverë në shtëpi dhe në shtëpi.
E para, dhe më e rëndësishmja, gjendja e lëkurës së bukur, të butë dhe të shëndetshme është pastërtia. Një e vërtetë e tillë e thjeshtë dhe elementare. "Le të lmohemi, spërkatje!" - Thirrjet për poemën e fëmijëve, propagandimi i rregullave jo-fëmijë. Merrni një dush, jini të lumtur për të qëndruar nën dush, vizitoni saunat dhe banjot duhet të gjithë dhe vazhdimisht. Të larë të gjitha të panevojshme nën një dush është e nevojshme çdo ditë. Duke mos marrë shumë kohë, është shumë e dobishme për lëkurën, veçanërisht nëse keni marrë parasysh zakonin e "pamperimit" të shpirtrave të saj të kundërta.
Bath është marrë dy ose tri herë në javë, ndërsa është e lehtë për të kombinuar të këndshme me të dobishme: dush mund të jetë kontrast. Por mos mendoni se një dush shumë i ftohtë është i pranueshëm për të gjithë. Uji duhet të jetë i këndshëm, dhe për një kohë ju mund të përballoni të qëndroni në një lëng të nxehtë, por duke marrë parasysh tiparet e shëndetit tuaj.
Është kundërindikuar për njerëzit hypertensive dhe njerëzit me sëmundje të zemrës. Gjëja kryesore është se zhytja në banjë duhet të ndihmojë të heqin qafe mendimet shtypëse dhe relaksim.
Për të trajtuar këtë mangësi, banjot nga niseshteja janë shumë të dobishme. Plus është se ata janë të përgatitur lehtë dhe jo të rëndë financiarisht.
Bath me shtimin e niseshte:
Është e nevojshme të merren komponentët e mëposhtëm:
- niseshte patate 0.5 kg;
- ujë të ngrohtë 2 litra;
Përzierni ujin me niseshtën e shtuar derisa ngjyra është uniforme në çdo enë dhe derdhni zgjidhjen rezultuese në banjë. Shtrihuni në të për pesëmbëdhjetë minuta, mundësisht një ose dy herë në javë, pasi niseshti i jep lëkurës butësi dhe elasticitet.
Dush me krunde.
Lëkura tepër e thatë e disa prej gjinisë së ndershme do të zbusë banja me krunde, përbërësi i së cilës është një gotë krunde. Në një pecetë të indeve ose një qese të pastër prej liri, duhet të derdhni krunde dhe ta vendosni në një banjë me ujë të nxehtë. Gjatë banje, me lehtësi, me prekje të butë, të butë, fshijeni trupin me një qese.
Efekti i lëkurës me vaj do të ndihmojë në reduktimin e banjove nga një përzierje e bimëve të dobishme.
Banja e bimëve.
Ju duhet të merrni një gotë bimësh të mëposhtme: hithra, rigoni, nëna dhe njerka, ngjyra e gëlqeres. Kjo përzierje derdhet në një gotë me ujë të valë dhe futet për një orë. Pas kësaj, zgjidhja që rezulton duhet të filtrohet dhe të derdhet në një dush të përgatitur.
Dush me kamomil.
Ndihmon për të eliminuar lëkurën dhe lëkurën e thatë, largon inflamacionin nga ai.
Për dush duhet të marrë një gotë kamomil dhe ujë të vluar dhe le të qëndrojë lule përmbyt për rreth gjysmë ore. Pastaj me kujdes tendosni dhe derdhni në një banjë të përfunduar. Lëkura është e garantuar të jetë e butë dhe e butë.
Avitaminoza e pranverës me skuqjen dhe irritimet e saj do të ndihmojë në mënyrë efektive për të kapërcyer banjë me përbërjen e mëposhtme.
Dush nga skuqjet e lëkurës.
përbërësit:
- kokrra të një lisi 1 \ 2 syze;
2 lugë çaji të thara;
- kullosa 3 lugë;
Secila nga këto barëra duhet të derdhet në një tas të veçantë me ujë të vluar për 0,5 litra. Të gjitha infuzionet përgatiten për një orë, pastaj filtrohen, përzihet dhe derdhen në një banjë.
Heqja e pamjes së shpërfytyruar të njollave të pigmentuara do të ndihmojë dushin me efekt zbardhues.
Zbardhues vaske.
Në dushin e përgatitur me ujë të nxehtë është e nevojshme të shtrydhni lëngun e një ose dy limonave. Duke e marrë atë, do të shihni se jo vetëm që lëkura është zbardhur, por poret janë bërë shumë më të ngushta, siç thuhet, për pastrimin e thellë të saj.
Elasticiteti i lëkurës do të japë një banjë me përdorimin e portokalleve.
Përbërësit e tij janë 5-6 portokall dhe 3 lugë vaj ulliri.
Lëng portokalli të shtrydhur duhet të përzihet me 0,5 litra ujë të ngrohtë, shtoni vaj dhe derdhni përzierjen që rezulton në një banjë. Efekti i lëkurës së butë dhe të butë mund të arrihet duke marrë një banjë të tillë të paktën një herë në javë.
Lëkura e zbehtë dhe e pajetë, sidomos që nuk i adorning këmbët tona në fund të shkurtër, gjithashtu nuk mund të prishin disponimin, nëse ju vënë atë në provë e një banjo çaj. Sigurisht, menjëherë këmbët nuk mund të bëhen çokollatë ose bronz, por goditja do të zbutet.
Një dush çaj.
Ju duhet të ndizni pesë lugë çaj në një gotë me ujë të valë. Kur çaj është brewed, le të krijoj për dhjetë minuta, atëherë është e zakonshme të tendosje dhe derdh në banjë.
Jini të bukur dhe të shëndetshëm!