Trupi ynë është bagazhi ynë, të cilin e mbajmë të gjithë jetën tonë. Prandaj, sa më shumë bagazhe që tejkalojnë normën, aq më e shkurtër është rruga jonë. Trashja është në thelb akumulimi i qelizave të yndyrës në trup. Ata zakonisht shoqërohen me faktorët e mëposhtëm: gjenetik, mungesa e aktivitetit fizik, prania e çrregullimeve endokrine, overeating, përdorimi i sasive të tepërta të ushqimeve yndyrore, stresi i ulur, stresi, stresi mendor.
Për të korrigjuar peshën e tepërt, përdoren programe komplekse, duke përfshirë metoda të ndryshme. Kjo dietë, aktivitet fizik në lidhje me metodat moderne të kozmetikës hardware.
Kjo qasje do t'ju ndihmojë të humbni peshën dhe të rregulloni rezultatin për një kohë të gjatë.
dietologji
Nëse doni të hiqni peshën e tepërt dhe në të njëjtën kohë të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm, një shkencë si dietologjia do të vijë në shpëtimin tuaj. Specialistët e kualifikuar do të ndihmojnë për të zgjedhur një program korrektues individual me të cilin mund të arrini rezultatin e dëshiruar. Programi individual kompleks i një diete të ekuilibruar është projektuar për të rikthyer sfondin hormonal, normalizimin e traktit të zorrëve, tretjen, proceset metabolike në trup dhe është bërë duke marrë parasysh shijet e klientit. Ju nuk duhet të kufizoni veten për të ndier urinë dhe parehati. Njëkohësisht, kjo korrigjim i peshës eliminon miratimin e barnave që djegin yndyrë. Me ndihmën e një diete të ekuilibruar, kalori, përbërja sasiore dhe cilësore e proteinave, yndyrave, karbohidrateve, mineraleve, mikroelementeve, vitaminave dhe substancave të tjera biologjikisht aktive kontrollohen. Pas kursit të programit, për shkak të të cilit ekziston një korrigjim i peshës së tepërt, ju mund të shmangni sëmundje të tilla si ateroskleroza, sëmundja e zemrës dhe enëve të gjakut, kolelitiasi dhe ulçera peptike e stomakut dhe duodenit, diabetit, osteoporozës dhe kështu me radhë. Përveç kësaj, sistemi imunitar do të forcohet.
Dietë modë
Qëllimi i shumicës së dietave është një korrigjim i shpejtë i peshës, që mund të shihet brenda natës. Është e nevojshme të konsultoheni me një mjek para se të përdorni programin hollim. Ne ofrojmë disa dieta popullore që çojnë në humbje të shpejtë të peshës.
Kjo dietë përfshin konsumimin e çdo dite gjithsej rreth 64 ounce të lëngshme (8 gota) me ujë të ftohtë, në intervale të rregullta. Pini një gotë ujë para çdo vakt për të shtypur oreksin, gjë që do t'ju bëjë të mos ndiheni të uritur. Mos shtoni ëmbëlsues në ujë. Çdo ditë merrni multivitamina për të rimbushur lëndët ushqyese që humbasin gjatë urinimit të shpeshtë.
Ju mund të pini vetëm perime ose lëngje frutash. Disa variante të kësaj diete përfshijnë marrjen e vitaminave ose ushqyesve së bashku me lëngje.
Lëngjet janë të dizajnuara për të ndihmuar trupin tuaj të shpëtoj nga toksinat dhe lëngjet e tepërta në trup.
Ata thonë se dieta lakër do të ndihmojë për të humbur deri në 5 kilogramë në javë. Ai përfshin një dietë të ulët në yndyrë dhe me fibra të lartë. Përdorni supë lakër, lakër në formë të papërpunuar.
Kjo dietë zgjat shtatë ditë dhe nuk rekomandohet si një kërkesë e përhershme për humbjen e peshës afatgjatë për shkak të faktit se mund të ketë mungesë të lëndëve ushqyese në trup.
Çfarë ofron mjekësi moderne
Shëndoshje ose mbipeshë është një nga problemet më të rëndësishme të mjekësisë moderne. Stili i jetesës fiks dhe konsumi i ushqimeve me kalori të lartë janë faktorët më të rëndësishëm të rrezikut për obezitetin, i cili, i kombinuar me një predispozitë gjenetike, kontribuon në shtimin e peshës. Në literaturën moderne ka të dhëna të shumta për rolin e rëndësishëm të oksidimit të radikaleve të lira në patogjenezën e obezitetit. Në këtë drejtim, përdorimi i antioksidantëve natyrorë me qëllim të korrigjimit të peshës së tepërt, fiton një interes aktiv në procesin e hulumtimit. Studime të shumta kanë treguar efektivitetin e antioksidantëve natyralë në korrigjimin e niveleve të larta të kolesterolit në gjak, trigliceridet dhe LDL.