Nëse më parë keni pasur artrozë ose artriti, atëherë jeni në rrezik. Pasi transferohet më parë në këto sëmundje, më shpesh ndodh një kontrakturë. Gjithashtu mund të shfaqet nëse nuk keni një mënyrë jetese aktive dhe nuk bëni shumë sporte. Në këtë rast, brushat dobësohen dhe humbasin lëvizshmërinë. Goditja dhe furnizimi i papërshtatshëm i gjakut mund të çojnë gjithashtu në zhvillimin e kësaj sëmundjeje të pakëndshme. Me një sëmundje të tillë, muskujt bëhen shumë të ngushtë dhe lëvizjet bëhen të tendosura.
Për të parandaluar këtë sëmundje, përdorni këshilla kryesore. Ata do të ndihmojnë për të shmangur problemet me nyjet dhe muskujt.
- Për të filluar me, mos harroni se të gjitha punët që mund të çojë në dëmtimin e duarve, është e nevojshme për të kryer vetëm në doreza. Nëse një njeri periodikisht i nënshtrohet ngarkesave të rënda në duar, muskujt nuk pushojnë dhe janë deformuar. Kjo çon në kontrakturë.
- Pas punës së madhe, mos harroni të lani duart tërësisht dhe le muskujt tuaj të pushoni. Shtrihuni, pushoni duart dhe bëni një nga procedurat e mëposhtme. Ju mund të lubrifikoni duart tuaja me një krem hidratues dhe shërues, për të bërë kremra, ose maska për fruta dhe perime. Kjo do të njomë lëkurën e duarve me oksigjen dhe do ta moderojë atë moderuar.
- Periodikisht bëjnë ngrohjen e duarve. Kjo është një procedurë e rëndësishme për një person të çdo moshe. Edhe fëmijëve të vegjël u jepet kohë në shkollë për të pushuar gishtat e tyre. Pushimi në kohë relakson dhe rrit shumë produktivitetin.
Kontraktimi: trajtimi me metodat e mjekësisë alternative.
Dhe këtu janë metodat popullore që përdoren për trajtimin e kontraktimit. Banja janë mënyra më efektive e trajtimit.
- Patate dhe kungull i njomë.
Patate dhe pure patatesh do të ndihmojnë më së miri. Patate të freskëta ose kungull i njomë duhet të lahen dhe të tokës duke përdorur një blender. Rrudha që rezulton duhet të zbatohet në duar, dhe lëkura do të thithë të gjitha pronat e dobishme të një pure të tillë. Pure mund të bëhet nga patate të ziera në të njëjtën mënyrë, vetëm në këtë slurry ju duhet të shtoni një qumësht pak. Dhe nuk do të jetë më pak efektive sesa patatet e freskëta.
- Banane, kajsi, bukuroshe.
Nëse lëkura fillon të plaket dhe humbet elasticitetin dhe butësinë e saj, nuk mund të bëjë pa patate pure nga fruta të ndryshme. Peach dhe kajsi do të ndihmojnë për rinovimin e lëkurës, nga rruga, ata janë bërë të pazëvendësueshëm në kozmetikë të grave për një kohë të gjatë. Bëni një pure të banane, kajsi ose pjeshke, dhe do të vini re se sa lëkura është bërë e butë dhe e këndshme në kontakt. Jo për asgjë që prej një kohe të gjatë, një lëkurë shumë delikate përshkruhet me fjalët: "lëkura është e butë, si një bukuroshe". Në një krahasim të tillë, zakonisht lëkura e vajzave të reja ose e fëmijëve të vegjël bie. Pra, të jetë i sigurt, pas aplikimit të një maskë si kjo, lëkura juaj do të bëhet aq e tenderuar sa foshnja.
- Kefir.
Për të trajtuar metodat popullore të kontraktimit ju mund të përdorni kremra kos. Garzë të lagur në kefir dhe të vënë në duart. Kur kefir është zhytur, laget sërish. Përsëriteni disa herë procedurën dhe do të vini re se muskujt e duarve janë të relaksuar dhe lëkura është e freskët dhe e bukur. Kini kujdes që kefir nuk është shumë i ftohtë ose i nxehtë. Nuk do t'u sjell dobi duart tuaja, por, përkundrazi, madje mund të bëjë dëm.
Mos harroni, gjëja më e rëndësishme në trajtim është relaksimi i muskujve. Trajtoni duart vetëm në kohën kur mund të maksimizoni pjesën e muskujve dhe gjithashtu nuk do të bëni ndonjë punë të vështirë në orët e para pas locionit.
- Aloe.
Një tjetër mënyrë trajtimi është me lëng Aloe. Shqyrtoni bimore aloe dhe zgjidhni një gjethe me lëng mishi me përmasa të mesme. Një do të jetë e mjaftueshme. Fërkoni mishin e kësaj bime në lëkurën e duarve me lëvizje të buta dhe të butë. Pas kësaj, duart duhet të jenë në pushim për një kohë, derisa lëngja të absorbohet plotësisht. Sapo lëngu të jetë zhytur, lani duart tërësisht me sapun dhe ujë në ujë me temperaturë të mesme për të arritur efektin më të mirë të mundshëm terapeutik. Përdorni ujë shumë të ftohtë ose të nxehtë nuk është e dëshirueshme.
- Gjilpërë me pisha.
Versioni i fundit i zgjidhjes për banjot është një zierje e gjilpërave. Për supë, të marrë rreth 100 gram gjilpërave, derdh ujë të valë dhe le të krijoj për një kohë. Fshi pambuku me këtë zierje dhe vendoseni në pjesën e sipërme të duarve. Supë do të absorbohet në lëkurë dhe do të ketë efekt pozitiv terapeutik në duar.
- Expander.
Zgjeruesit gjithashtu ngadalësojnë dhe pengojnë zhvillimin e kontraktimit. Ajo merr rreth 10 herë në ditë. Çdo herë, nga dhjetë deri në njëzet kompresime të zgjeruesit. Me ndihmën e gjimnastikës së tillë, duart do të bëhen shumë më të forta, gjaku do të qarkullojë si duhet dhe ligamentet do të kthehen në një gjendje të mirë. Dhe, rrjedhimisht, duart tuaja nuk do të jenë më në rrezik kontraktimi.
Në këtë artikull u përmendën metodat më të famshme dhe më të dobishme të trajtimit të kontraktimit me mjetet juridike popullore.