Çfarë duket një person me vetëvlerësim të mbivlerësuar?
Sot ne do të përpiqemi të japim këshilla për një psikolog për njerëzit me vetëbesim të lartë. Nëse një person me vetëbesim të ulët, si rregull, nuk është i vendosur, i trembur, merr me kujdes për gjëra të ndryshme, vlerëson shanset e tij dhe suksesi është më i ulët se ai në të vërtetë, atëherë një njeri me vetëvlerësim të mbivlerësuar, përkundrazi, mbivlerëson sukseset dhe mundësitë e tij reale. Një person i tillë e vlerëson veten shumë më të lartë se sa vlerësimi që i japin njerëzit përreth tij. Për njerëzit rreth tij, ai zakonisht është armiqësor. Keqtrajtimi i tij manifestohet me sjellje sfiduese, agresive, arrogante ose arrogante me njerëzit e tjerë. Pra, ai dëshiron të duket më mirë se sa është me të vërtetë.
Një person me vetëbesim të lartë vazhdimisht përpiqet të theksojë shërbimet e tij, i pëlqen të lavdërojë vetveten, duke mos miratuar për njerëzit e tjerë dhe madje mund të përballojë vërejtje shpifëse. Një person i tillë dëshiron të provojë në botën përreth se ai është më i miri, gjithmonë dhe në të gjitha të drejtat, ndërsa të tjerët, përkundrazi, janë shumë të këqij dhe gjithmonë janë të gabuar. Ai reagon shumë me dhimbje dhe me dhunë ndaj kritikave. Një njeri me vetëvlerësim të mbivlerësuar, megjithëse nuk është i kënaqur me veten në thellësitë e shpirtit të tij, nga të tjerët kërkon njohje të vazhdueshme të epërsisë së tij. Është e vështirë për të që të jetë i lumtur për shkak të pakënaqësisë së përjetshme me diçka: mjedisin, kushtet e jetës, realizimin e dëshirave të tij ndonjëherë të parealizueshme. Ky person është shumë i vështirë për të ndryshuar idenë e vetes, pasi kjo do të kërkojë përpjekje të jashtëzakonshme si për vetë personin dhe për të dashurit e tij.
Si të ndryshohet?
Për një person me një vetëvlerësim të mbivlerësuar për të ndryshuar, ata kanë nevojë për një periudhë mjaft të gjatë kohore dhe ndoshta edhe ndihmën e një psikologu. Një psikolog mund të ofrojë shumë teste të ndryshme psikologjike dhe ushtrime, për shembull, një ushtrim i tillë për të korrigjuar një vetëvlerësim të mbivlerësuar: në një fletë letre ju duhet të shkruani dhjetë prej meritave tuaja kryesore dhe të vlerësoni ashpërsinë e tyre në një sistem me pesë pikë. Kërkojuni atyre të bëjnë të njëjtën gjë për të afërmit ose miqtë e tyre. Pastaj krahasoni rezultatet. Cili është dallimi në vlerësimet? Pse mund të jetë? Ju duhet të përpiqeni të përcaktoni shkaqet e vërteta të këtyre mospërputhjeve në vetvete dhe sjelljen tuaj, dhe jo në njerëz të tjerë. Tjetra, ju duhet të shkruani dhjetë nga mangësitë tuaja kryesore. A ndërhyjnë në jetë? A shqetësojnë njerëzit rreth jush? Duhet të mendojmë për këtë.
Si mund të sillet me një person të tillë?
Njerëzit që rrethojnë një person të tillë nuk duhet të hezitojnë ta vënë atë në vend. Në fillim ajo duhet të bëhet me butësi dhe delikatesë. Nëse kjo nuk ndihmon, ia vlen të shprehësh atë konkretisht dhe sinqerisht. Për shembull, pyeteni pse ai e konsideron veten më mirë se të tjerët? Por në asnjë rast nuk zbresin në fyerje dhe skandale. Detyra është që të tërheqë vëmendjen e një personi ndaj sjelljes së tij. Mos e ngrini zërin. Përkundrazi, duhet të ruajmë qetësinë maksimale dhe madje edhe një lloj simpatie.
Zakonisht njerëzit me vetëbesim të lartë janë miq të keq. Ata përpiqen të jenë miq vetëm me ata që mund të jenë të përdorshëm për ta, dhe pjesa tjetër janë injoruar sinqerisht. Poshtërimi nga njerëz të tillë nuk duhet të merret në zemër, sepse në fakt ata janë të pakënaqur, sepse ata nuk mund të jenë vetë dhe vazhdimisht detyrohen të luajnë rolin e shpikur të dikujt tjetër.
Vetëvlerësimi i mbingarkuar ose i nënvlerësuar i personit mund të shndërrohet në një sëmundje të vërtetë dhe të sjellë një person në sjellje vetëshkatërruese. Këshilla për njerëzit këtu ka për qëllim çlirimin e egoizmit dhe egocentrizmit. Me vetëvlerësim të mbivlerësuar, duhet të mësoni të jeni pozitiv për veten dhe të tjerët, dhe gjithashtu të përpiqeni të zhvilloni një mënyrë sjelljeje dhe komunikimi që është karakteristikë e një personi me vetëbesim normal.
Këshilla e psikologut në këtë situatë është si më poshtë:
- Dëgjoni mendimet e njerëzve përreth, duke miratuar dhe duke hedhur poshtë: shpesh ata mund të japin një vlerësim të vërtetë, sesa është e mundur të bëhet vetë.
- Qetësisht trajtoni kritikat, pa agresion dhe skandale.
- Duke mos u ballafaquar me çështjet e ngarkuara, është e nevojshme për të kërkuar arsyet në vetvete, në vend të njerëzve nga një mjedis ose rrethana të tjera.
- Mësoni të kuptoni sinqeritetin e kësaj ose të atij lavdërimi, sa është e merituar dhe nëse ajo korrespondon me realitetin.
- Krahaso veten me njerëzit më të suksesshëm në një aktivitet të caktuar ose në jetën në përgjithësi.
- Analizoni me kujdes mundësitë tuaja para se të merrni ndonjë biznes ose detyrë, duke bërë përfundimin e duhur.
- Mos i merrni të metat tuaja si detaje të vogla, sidomos sa i përket të metave të njerëzve të tjerë.
- Jini të vetëkritik, pasi vetë-kritika brenda kufijve të arsyeshëm nxit vetë-zhvillim.
- Pas përfundimit të suksesshëm të biznesit të të menduarit, dhe a është e mundur të bëhet edhe më mirë dhe çka e pengoi?
- Përqendrohuni në vlerësimin e rezultateve të tyre nga njerëz të tjerë, dhe mos u kënaqni me kënaqësinë e tyre.
- Respekni ndjenjat dhe dëshirat e njerëzve të tjerë, sepse ato janë aq të rëndësishme sa ndjenjat dhe dëshirat e tyre.
Njerëzit me vetëbesim adekuat për të përcaktuar se çfarë mund të pritet nga komunikimi me këtë apo atë person, ne duhet së pari të kuptojmë qëndrimin e tij ndaj vetes. Komunikimi me njerëzit, duhet të vëzhgoni me kujdes dhe të mësoni të kuptoni me shprehjen e personit, ecjen, mënyrën e bisedës nivelin e vetëvlerësimit të personit. Kjo do të ndihmojë në ndërtimin e komunikimit të duhur, në mënyrë që të gjithë të ndjehen në një pozicion të barabartë dhe të mos pësojnë ndjenjën e dinjitetit.