Tradhtia mund të jetë ndryshe. Burri ka ndryshuar me një grua të huaj ose me Zotin, me një mik, një mik i tha të gjitha sekretet tuaja për të huajt, një i dashur ka dalë nga besimi. Familja juaj nuk tregoi dhembshuri dhe nuk ndihmoi kur filluat të kishit probleme. Siç mund ta shihni, lista mund të vazhdojë pafundësisht dhe jo vetëm një listë tradhtish, por edhe një listë të pasojave që ju presin në të ardhmen. Kjo listë mund të përfshijë: një rënie në vetëvlerësim, ndërprerjen e marrëdhënieve, humbjen e besimit në marrëdhëniet në përgjithësi, dyshimin e tepruar, mendimet negative, nervozizmin dhe depresionin. Por ka disa mënyra që ju mund të përballoni mendimet negative dhe stresin e mundshëm nëse jeni të tradhëtuar.
- Mendoni. Merrni kohë për të kuptuar gjithçka që ka ndodhur dhe përpiquni të kuptoni nëse ia vlen të ruani marrëdhëniet që shumë kohë më parë i dhanë një pushim dhe nuk ju sjellin kënaqësi. Mundohuni të mësoni të gjitha detajet në mënyrë që të nxjerrni konkluzione rreth asaj që ju bëri të tradhtoni dhe pse e meritoni. Kur të gjitha mendimet në kokën tuaj të vendosni në raftet, ju do të jetë më e lehtë për të marrë hapin tjetër. Përveç kësaj, grumbullimi dhe mbledhja e të gjitha fakteve do t'ju qetësojë, kështu që ju mund të mendoni pak më qartë.
- Referojuni situatës më të lehtë. Ju mund të jeni të zemëruar me personin që ju tradhtoi sa më shumë që dëshironi, por këtu është që të thyeni zemërimin ndaj vetes - kjo është padyshim overkill. Nëse dëshironi të filloni të merrni ilaçe që do t'ju ndihmojnë të harroni dhe të mbijetoni tragjedinë ose të bëheni vuajtje dhe të vriteni për javë, ju nuk do të dëmtojë askënd përveç vetes.
- Le të shkoj. Qasja me fitim për shkakun: bëj vetëm atë që të bën të ndihesh më mirë. Qani, ecni një kohë të gjatë rreth qytetit, merrni në makinë dhe shkoni diku pa një qëllim të veçantë. Pa marrë parasysh sa e çuditshme gjithçka dukej, nëse e bën më të lehtë për ty, bëje atë.
- Ji i guximshëm. Kjo është një përvojë shumë e trishtuar dhe në të njëjtën kohë e vështirë për t'u përballuar. Por pa marrë parasysh se sa e vështirë ishte të kuptonit se ju u tradhëtua, për fat të keq, do të duhet të bëhet. Tradhtia është pjesë e jetës sonë. Nëse merrni vendimet e duhura dhe nxirrni përfundimet e duhura, kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë miqtë, kolegët dhe kolegët tuaj në të ardhmen.
- Dinjiteti. Kaloni provën me kokën tuaj të lartë. Nëse jeni të sigurt se keni të drejtë, mos bëni justifikime për askënd. Është më mirë që njerëzit t'i ndalojnë dyshimet për emrin tënd të ndershëm.
- Më vjen keq. Ajo që ka kaluar, ju nuk mund të ktheheni, dhe zemërimi dhe zemërimi që janë grumbulluar brenda, do të përhapen gjithnjë e më shumë çdo ditë. Prandaj, pa marrë parasysh se sa e vështirë është për ju, falni. Ndonjëherë falja është arma më e tmerrshme për armiqtë dhe keqdashësit tuaj.
- Cakto qëllimet para jush. Mblidhuni me forcë dhe përpiquni të merrni sa më shumë përvojë që është e mundur nga situata. Kjo do t'ju bëjë më të fortë mendërisht dhe shpirtërisht. Rishikoni vlerat tuaja dhe pyesni veten instalime të reja.
- Gjej frymëzim. Shikoni filmin tuaj të preferuar me aktorët tuaj të preferuar, gjë që ju shkakton emocionet më të këndshme. Dëgjoni muzikë që do t'ju mbush me gëzim, lexoni libra të dobishëm. Gjeni diçka që do t'ju japë forcë dhe do t'ju bëjë të lëvizni pa u kthyer prapa.
- Ji i sigurt në vetën tënde. Nëse pas tradhtisë bëheni më pak të sigurt në veten tuaj, gjeni një mënyrë për t'i sjellë gjithçka përsëri në vend dhe ndoshta edhe ta përmirësoni pozicionin tuaj. Ju mund të zbuloni cilësi të reja që ju nuk e dini. Stresi, për habinë tuaj, nuk ka vetëm cilësi të këqija.
- Mendoni në mënyrë konstruktive. Mendoni me kujdes për të ardhmen tuaj, për marrëdhëniet e vjetra dhe të reja. A doni të bëni një përpjekje të dytë për njerëz ose ngjarje nga e kaluara, të pushoni pak ose të ndalni gjithçka?
- Shikoni frikën tuaj në fytyrë. Bëni veprime të rrezikshme, filloni një marrëdhënie të re, pavarësisht faktit që ju jeni të përhumbur nga frika e marrëdhënieve të kaluara. Ka një mënyrë tjetër - për të treguar, për atë që keni frikë nga miqtë, të afërmit ose vetëm të njohurit.
- Bashkëpunimi. Në një kohë kur po përjetoni tradhti dhe emocionet negative kanë mbajtur mendjen tuaj, përpiquni të mos jeni vetëm me veten tuaj. Flisni më shumë, bisedoni me ata që mund të besoni, kështu që do të jetë shumë më e lehtë për ju.
- Optimizmi. Të bëjë të gjitha detyrat tuaja të përditshme me optimizëm, të jetë në një humor të mirë. Gjithmonë kujtohuni se jeni optimist në jetë, nëse harroni papritmas.
- Mos u hakmerrni. Hakmarrja nuk është alternativa më e mirë. Sigurisht që nuk do të vlejë koha dhe forca juaj. Një vendim i pranuar në mënyrë korrekte se i pandehuri nuk ia vlen hakmarrja juaj është një shenjë e pjekurisë suaj dhe jo frikacak, siç mund të mendoni.
- Zhvillimi personal. Përqëndrohuni në vetë-zhvillimin tuaj. Të angazhohet në vetë-edukim, sport apo karrierë.
- Mos e dëmto veten. Nëse jeni çdo ditë në një humor të keq, filloni të përdorni drogë ose alkool, të braktisni punën tuaj, të ndaloni të kujdeseni për veten, do të dëmtoni vetveten, jo shkelësin tuaj. Ju - gjëja më e rëndësishme që keni, mos lejoni që dikush ta marrë atë nga ju.
- Mos u vjen keq për veten. Mësoni të merreni mirë me manifestimet e pasigurisë. Kujto se kush je dhe çfarë duhet të bësh. Ndaluni tashmë duke u ndjerë keq për veten tuaj. Pra, nuk do të arrini asgjë. Po, ti nuk ke bërë më të mirën, por duhet të jesh më i fortë dhe të gjesh forcën për të lëvizur. Vetë-keqardhje është një ndjenjë shkatërruese që do të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj.
- Shpesh i referohen intuitës. Ajo duhet të të udhëheqë me jetën dhe të ndihmojë në zgjedhjen e miqve.
- Bie në dashuri përsëri. Po, pas tradhtisë është shumë e vështirë të fillosh një marrëdhënie të re, por mos harroni se jo të gjithë janë si të dashurit tuaj.
- Mendoni për të ardhmen tuaj, në të cilën ju me siguri do të keni të gjitha të mirat.
- Mos shqetëso. Përqëndrohuni në gjëra të vërteta. Mos lejoni që mendimet e këqija të zotërojnë.
- Jini të durueshëm. Tradhtia nuk do të të lërë vetëm për një kohë të gjatë, nëse nuk e ndiqni këshillën në këtë artikull. Prandaj, jini tolerantë, mos e hidhni zemërimin tuaj te të tjerët.
- Kërkoni ndihmë. Nëse nuk jeni i sigurt se mund të përballoni vetë emocionet, shkoni në një takim me një psikolog.
