Hani në mbrëmje dhe mos merrni yndyrë!

Një nga parimet kryesore të humbjes së peshës është refuzimi për të ngrënë disa orë para gjumit. Sidoqoftë, është jashtëzakonisht e vështirë ta vëzhgosh atë. Ndoshta e vetmja kategori e grave që mund ta përballojnë atë - amvise. Pas të gjitha, ata kanë shumë kohë për të gatuar darkë në kohë dhe hanë atë.

Çfarë bëjnë ata njohës të harmonisë dhe luftëtarëve për peshën optimale të cilët janë në punë dhe shtëpi vijnë në orën 20 dhe më vonë? Mos heq dorë darkë! Kjo vetëm dëmton shëndetin tuaj dhe nuk ju lejon të humbni peshë. Nutritionists rekomandojnë saktë për të krijuar një dietë. Menuja duhet të përfshijë të paktën 5 vakte, më të fundit të cilat duhet të jenë jo më vonë se 2 orë para gjumit. Sidoqoftë, ushqimi në mbrëmje duhet të jetë:

• ligët;
• e lehtë;
• të ulët kalori.

Si të respektojmë parimet e ushqyerjes së duhur dhe të mos përziheni në dietë të rreptë?

Përzierjet dietike për një shifër të mirë-proporcionale

Në sajë të produkteve të veçanta dietetike natyrore ju mund të përkëdhel veten çdo mbrëmje me enët e reja pa frikë për figurën dhe shëndetin. Një zgjidhje e shkëlqyeshme është përdorimi i përzierjeve dietetike "FitParad". Pjesa kryesore e përzierjeve përgatitet nga mielli i veçantë i grurit, i cili prodhohet nga drithëra ekologjikisht të pastra të korrur në fushat e Territorit të Altajit. Një veçori e veçantë e përzierjeve është se ato krijohen duke përdorur teknologji inovative të vetme të bluarjes. Kjo metodë e prodhimit nuk nënkupton të analizohet dhe lejon të ruhet e gjithë vlera dhe përdorimi i shtresës aleuron, embrioni dhe predha e drithërave.

"FitParad" sugjeron përdorimin e miellit nga:

• Fara Chia;
• li;
• fara e gjetheve;
• hikërror gjelbër;
• oriz;
• elbi.

Përgatitur posaçërisht me teknologji të veçantë, përzierja do të jetë shumë e përshtatshme për përgatitjen e një darke të lehtë dhe të dobishëm. Nga këto, ju mund të përgatisni një akullore të shijshme, e cila lejohet të hahet edhe me dietën e Dukanit, si dhe një ajër të freskët, kasolle, ëmbëlsira gjizë, bukë prej liri shtëpi, brumë për pizza me krunde. Linja e përzierjeve unike nga "FitParad" përfshin gjithashtu përgatitjet për biskota me çokollatë, bukë, pancakes dhe mallra të tjera të pjekura me krunde.

Zëvendësues bioorganik i sheqerit

Stresi, stresi i vazhdueshëm, bujë, nevoja e përjetshme për të shkuar diku, shumë punë në punë - e gjithë kjo çon në faktin se në mbrëmje personi është i lodhur plotësisht dhe i lodhur. Për të rivendosur fuqinë dhe për të rikthyer energji, shpesh është e mjaftueshme vetëm për të pirë çaj të ëmbël. Megjithatë, nuk është e pazakontë që një dietë të shkatërrojë të gjitha planet: sheqeri është nën ndalim të rreptë. Gëzoni pije të ëmbla në mbrëmje pa dëmtuar figurën dhe shëndetin. Për këtë qëllim zëvendësimet e sheqerit "FitParad", të krijuara sipas teknologjisë së re, janë të përshtatshme. Sheqeri bioorganik është larg nga ajo që zakonisht quhet një vdekje e bardhë. Një zëvendësues modern i sheqerit është plotësisht i sigurt gjatë një diete dhe nuk shkakton një rritje të peshës trupore.

Zëvendësuesi i sheqerit nga "FitParad" është i përshtatshëm jo vetëm për ata që vendosën të humbin peshë. Përdorni një brez të ri zëvendësues të sheqerit për njerëzit që kanë pësuar një goditje, arrhythmia, sulm në zemër, hipertension dhe sëmundje të tjera, në të cilën rekomandohet të kufizohet numri i ëmbëlsirave të përdorura. Sheqeri bioorganik ju lejon të minimizoni stresin që ndodh në procesin e humbjes së peshës. Ai i përshtatet krejtësisht banorëve të qyteteve të mëdha, të përditshme përballë kotësisë, zhurmës, turmës. Për ta, ëmbëlsia bëhet pak ngushëllim dhe shërim për stres. Dhe kjo nuk është sheqer i dëmshëm, i cili ka shumë efekte anësore, por një përbërje moderne që nuk çon në kilogramë të tepërt.

Pastila pa sheqer - një prani e ëmbël gjatë një diete

Pastila pa sheqer - kjo është një tjetër zgjidhje e madhe për një darkë në mbrëmje. Nëse një darkë e plotë ishte në kohën e duhur, dhe para se të shkoni në shtrat, me të vërtetë doni diçka të shijshme, është e vështirë të mohoni veten. Pas të gjitha, nuk është shumë larg dështimit, kur çdo gjë mund të shkojë për të luajtur, duke filluar me bare çokollate dhe duke përfunduar me prerje dhe patate të skuqura.

Për të kënaqur urinë dhe njëkohësisht kënaq veten me ëmbëlsi është e mundur me ndihmën e një pastile të pazakontë nga "FitParad". Një tipar unik i këtij produkti është:

• mungesa e sheqerit në përbërje;
• përmbajtja zero yndyre;
• natyrore.

Ju mund të përdorni një pastile të pazakontë në çdo fazë të dietës së Dukanit. Në 100 gram ëmbëlsi përmban 75.3 kcal, e cila ju lejon të shijoni shijen e shijshme, pa menduar për dëmtimin e shëndetit dhe mbledhjen e shpejtë të peshës së tepërt.

Përzierjet ushqimore për pjekje

Ka mbrëmje në mbrëmje dhe mos merrni yndyrë dhe përzihet për pjekje. Përbërja e tyre është përpunuar tërësisht nga specialistët e të ushqyerit. Përbërësit e përdorur janë të kombinuara në mënyrë që trajtimi është ushqimor. Kjo është arsyeja pse ajo mund të përfshihet në dietë me një rënie në peshë. Kompania "FitParad" ofron disa lloje të produktit në këtë format:

• "Chocolate";
• "Kafe";
• "Vanilje";
• "Kokosit";
• "Strawberry".

Secila nga varietetet e përzierjes është e përqendruar në përgatitjen e shpejtë të një tortë meringue me një shije të caktuar. Përgatitja e gatshme bën të mundur që të merrni një puthje të lehtë dhe të butë "zvicerane", e cila do të jetë një fund i shkëlqyer për një ditë të vështirë. Duke shijuar një delikatesë pas 18.00 famëkeq, ju nuk mund të qortoni veten dhe mos e konsideroni të dobët.

Tortë është ideale për ushqim dietik, meqë përzierja për përgatitjen e saj nuk përmban sheqer. Ëmbëlsira i jepet inulinës prebiotike ëmbëlsirë, stevia, eritrit, e përfshirë në përzierjen e meritave të famshme.

Supë të lehta dhe të natyrshme

Megjithatë, jo vetëm sweeties do të vlerësojmë produktet nga "FitParad". Në mbrëmje ju mund të hani shijshëm, pasi keni shijuar supave natyrale. Supave të menjëhershme mund të ndihmojnë në ushqimin e urisë pa dëmtuar figurën. Në rangun e enëve të parë ka lloje të tilla:

• thjerrëz;
• Chickpea;
• hikërr;
• bean;
• oatmeal;
• pea.

Secila prej supave është dietetike. Vlera e energjisë - vetëm 329 kcal për 100 g - ju lejon të përfshini produktin në menunë e mbrëmjes.

Është interesante që dieta mund të jetë një qumësht i kondensuar i zier, dhe shurup i ëmbël, dhe bllokim i frutave. Në faqen www.fitparade.ru ju mund të gjeni shumë produkte të tjera të dobishme dhe të ulët kalori të dizajnuara për sport dhe ushqim të duhur.