Frutat e thata janë vitamina natyrale për shëndetin, ato krijohen nga natyra dhe janë më i vjetri "ushqim shtesë".
Pijet e para të thara u shfaqën falë diellit, i cili thau frutat e pjekura dhe i ktheu ato në një depo të vërtetë të vitaminave dhe mineraleve - një furnizim të vlefshëm deri në verën e ardhshme.
Frutat e thata - ëmbëlsirat natyrore, të cilat nuk marrin yndyrë. Ato janë të dobishme për njerëzit që vuajnë nga obeziteti, sëmundjet e veshkave dhe madje edhe diabeti. Fruta të thata dhe të thata në tri mënyra: në diell, në hije (më të mirë të të gjitha) dhe me ndihmën e kimisë. Ajo që zakonisht blini në pako të ndritshme në supermarkete është fruta e përpunuar kimikisht. Ata duken bukur, por as nuk sulmojnë insektet! Nëse doni të zgjidhni frytet që bëhen fruta të thata "në modën e vjetër" - pa përdorimin e kimisë, shkoni në treg. Dhe le të mos jenë aq të dukshme në dukje, por përfitimet prej tyre më shumë! Hani më shumë fruta të thata - vitamina natyrale për shëndetin dhe trupi juaj do të mbetet gjithmonë i ri!
Zorrët punojnë si një orë
Prunes kanë një aromë shumë të pasur dhe origjinale. Si një "shërues" ai ishte i njohur edhe në Perandorinë Romake. Vitaminat A, B, B2, PP, C, kalium, magnez, hekur, bakër, zink, jod - e gjithë kjo është në lavamanin e thatë. Në frutat, ka shumë substanca çakëll që forcojnë peristaltikën e zorrëve, ndihmojnë në pastrimin, heqjen e kolesterolit të tepërt, ndihmojnë në parandalimin e kolelitias, diabetin dhe rininë.
Magnezi dhe kaliumi për hipertension
Kajshat e thata janë të shijshme, të ëmbla dhe ushqyese, si kajsi të freskëta. Ngjyra e portokallit i jepet karotenit - provitamina A, por nëse keni probleme me gjëndrën e mëlçisë dhe tiroides, mos u merrni me këto fruta (karotina nuk do të tretet). Kajsi të thata janë të pasura me magnez, i cili është i nevojshëm për hipertension dhe anemi. Dhe në sajë të përmbajtjes së lartë të kaliumit, është e domosdoshme për ata që kujdesen për zemrën dhe sistemin e enëve të gjakut, shpesh dieting, duke shmangur sheqerin e rafinuar.
Nga osteoporoza dhe dystonia
Rrush i thatë përmban një sasi të madhe të sheqerit lehtë tretshëm, acide organike, kripëra minerale, vitamina. Këto manaferrat e vegjël forcojnë gati të gjitha sistemet: kardiovaskulare, frymëmarrëse, nervore. Në kostum, ka shumë bor - një mineral, i cili do t'ju mbrojë nga osteoporoza dhe do të mbështesë punën e gjëndrës tiroide. Rrush të thatë janë shumë të dobishme për enët e gjakut. Të hahet një grusht rrush të thatë një ditë, nuk e di se çfarë është distonija vegeto-vaskulare.
Dalë kripë, ndihmoni të humbni peshë
Dardha dhe mollë mbajnë një ngarkesë gjallërimi dhe shëndeti për shumë vite. Në formën e frutave të thata, ata mbajnë pothuajse të gjitha vitaminat (A, PP, C, B2, B), dhe glukozë, të nevojshme për të përmirësuar funksionin e trurit. Mollë të thata që përmbajnë pektin dhe bromelain (një enzimë që nxit ndarjen e yndyrave) janë thjesht të pazëvendësueshëm në dietën e humbjes së peshës. Dardha hiqni nga kripërat e trupit të metaleve të rënda, normalizoni punën e zorrëve. Por konsumimi i tepërt i tyre mund të shkaktojë kapsllëk.
Blej më të mirë
Nëse kumbulla ka ngjyrë kafe, ka shumë të ngjarë që ai ka qenë tashmë në ujë të valë, dhe nuk ka mjaft vitamina në të. Prunes shumë të shkëlqyera iu nënshtruan përpunimit të veçantë. Kur të thata, kajsi portokalli bëhet gri. Nëse kajsi të thata ruanin një ngjyrë të ndritshme portokalli - ajo u trajtua me kimikate. Kur zgjidhni rrush të thatë, preferoni manaferrat me peduncle - bishtat e thatë në rrush tregojnë se rrushi nuk u përpunua mekanikisht, që do të thotë se ajo ishte tharë në mënyrë të natyrshme. Frutat e thata zëvendësojnë në mënyrë të përkryer desserts të lartë kalori dhe yndyror. Ato janë aq të shijshme, por ato nuk e dëmtojnë figurën. Disa nutritionists thonë se fruta të thata të kontribuojë në shtypjen e oreksit.
Gjithçka është vëllim!
Shkencëtarët danezë kanë vërtetuar se zonjat, vëllimi i ijeve, të cilat i kalojnë 100 cm, kanë më shumë gjasa të bëhen më të gjata se zonjat e reja të dobëta. Dhe kjo është falë adinopektinit të hormoneve, i cili luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Rekomandohet që ata që dëshirojnë të mbrojnë zemrën të marrin më shumë biçikleta!