Shtatzënia është gjithmonë pritja e diçkaje të re. Unë isha pa fëmijë - unë do të bëhem nënë, unë isha nënë e një vajze - unë do të bëhem nënë e një djali (ose dy vajza ose një heroinë nënë) ... Çdo risi gjithmonë shkakton shqetësim: në fund të fundit, kurrë nuk mund të jeni i sigurt për gjithçka që pret "jashtë fytyrës" do të jetë absolutisht perfekte dhe do të përballeni me të. Më shpesh, frika përqendrohet rreth të njëjtave pyetje mjaft të natyrshme. Dhe shumë prej tyre kanë gjetur përgjigje.
Kam frikë se fëmija im është duke u zhvilluar disi i gabuar
Ju jeni vetëm shtatzënë për disa javë, por tashmë jeni të ndjeshëm ndaj "sinjaleve të alarmit" nga trupi juaj. U tërhoq pak nga stomaku - dhe ju skuter fluturojnë për të kërkuar një arsye në forume Mum. Dikush teshtur në disa metra - dhe këtu ju tashmë jeni në një përqafim me një termometër po pyesin për rrezikun e ftohjes, sepse në tremujorin e parë duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm. Dhe gjatë gjithë kohës që jeni duke pritur me ngulm, kur shtytësi me gëzim do t'ju shtyjë me një stilolaps ose do të rraskapit një thembër - çfarë nuk jep sinjale fare? ..
Si të përballojmë?
Mos e neglizhoni kalendarin e nevojshëm të anketave. Shumë nënat pohuan se pas UZ-së së parë dhe frika e tyre për shëndetin e thërrmave u ul në një farë mënyre.
Mos u fokusoni në aspektin mjekësor të shtatzënisë. Nuk ka asgjë të keqe me monitorimin e shtimit të peshës, marrjen e testeve dhe rregullimin e problemeve në kohën e duhur. Kështu veprojnë të gjithë njerëzit e shëndetshëm në vendet e qytetëruara. Mos harroni se shtatzënia nuk është një sëmundje, por një kusht i përkryer natyror për çdo grua.
Nëse keni ndonjë dyshim, mbani në mend se probabiliteti për të gjetur një patologji, dhe zhvillimi i tij i mëtejshëm nuk është i njëjtë. Dhe çdo devijim nga norma e zhvillimit ende nuk është një diagnozë.
Kam frikë të mos e duroj fëmijën
Në fakt, një foshnjë e shëndetshme mbahet në mitër shumë ngushtë, dhe e pyet atë nga atje para se koha të mos jetë aq e lehtë! Përveç kësaj, shumica dërrmuese e të gjitha dështimeve, sipas statistikave, ndodhin kur një grua dhe nuk dyshon për shtatzëninë e saj - gjithçka që ndodhi perceptohet si menstruacion i zakonshëm. Kjo është për shkak të faktit se një vezë e fekonduar është më e pambrojtur kur "udhëton" nëpër tubat fallopiane dhe ende nuk është vendosur në mitër. Me shtimin e shtatzënisë, ky rrezik është reduktuar ndjeshëm.
Si të përballojmë?
Periudha e rrezikut në rritje është tremujori i parë, kur formohen bazat e të gjitha organeve dhe sistemeve të ardhshme të foshnjës. Në këtë kohë, mbrojeni më me kujdes nga efektet e mjedisit - të gjitha llojet e viruseve, nikotina dhe alkooli, rrezatimi, ekspozimi i zgjatur ndaj diellit, vibromasazhi.
Datat 2o-24 javë dhe 28-29 javë janë kritike për gratë me përmbajtje të lartë të hormoneve seksuale mashkullore (veçanërisht nëse djali "doli"). Nëse jeni një prej tyre, sipas rezultateve të testeve, mund të përshkruani përgatitjet speciale për të mbajtur nivelin e hormoneve femërore.
Përkundër gjithë natyrshmërisë së situatës suaj, ju ende duhet të zvogëloni aktivitetin tuaj. Më shumë pushim, hiqni dorë nga përpjekjet e tepruara fizike, harroni për një kohë për sportet ekstreme, shkoni në përshtatshmëri për gratë shtatzëna.
Kam frikë se nuk do të duroj dhimbje lindjeje
Nëse në ndonjë film personazhi kryesor dëshiron të lindë, ajo domosdoshmërisht do të bërtasë dhe do të kërkojë anestezi urgjente. Pas shikimit të fotografive të tilla dhe duke dëgjuar tregimet e një të dashurës së sapolindur ("Nëse e dija se do të ishte kështu, nuk pajtohem me të!"), Ju filloni të prisni nervozisht për fillimin e procesit. Dhe mezi shpresoj që ju të mund të tërhiqeni bashkë.
Si të përballojmë?
Vetëm 20-30% e dhimbjeve që gratë në punë ndonjëherë ndjejnë është vërtet i justifikuar nga kontraktimet e muskujve. Pjesa tjetër - rezultat i stresit thjesht mendor, pritjes dhe frikës nga lindja, frikës nga lindja. Gratë që zotërojnë situatën, duke lindur me vetëdije, do t'ju tregojnë se dhimbja ishte krejtësisht e tolerueshme ose nuk kishte fare fare. Sa më i fortë të jetë paniku, aq më i mprehtë është dhimbja: pas të gjitha, hormoni i stresit adrenalina çlirohet në qarkullimin e gjakut. Si rezultat, muskujt e tensionuar, enët, dhe nervat e mitrës janë të shtrydhur - e gjithë kjo është burimi kryesor i dhimbjes.
fakt
Paradoksalisht, është rritja e ankthit të një gruaje shtatzënë që e ndihmon atë të përgatitet për ndryshimet që e presin dhe harmonizohet me amësinë.
Dhimbja në lindjen e fëmijës ndryshon rrënjësisht nga ajo që përjeton në sëmundje, lëndime, plagë. Dhimbja e familjes nuk është armiku, por një asistent që sjell më shumë takimin e shumëpritur me fëmijën. Vendosni veten para lindjes, që ju do të shkoni për të përmbushur këtë dhimbje, dhe pastaj, çuditërisht të mjaftueshme, ajo do të jetë shumë më e dobët.
Mësoni disa metoda të anestezisë në lindjen e fëmijës: masazh, teknikat e frymëmarrjes, paraqet. Mos u mbështetni në universalitetin e njërit prej tyre. Miku juaj ka më shumë gjasa të mbajë dhimbjen e stërgjyshërve derisa shtrihet në anën e tij dhe ju, përkundrazi, mund të lehtësoheni nëse qëndroni ose ecni gjatë periudhës së periudhave të shkurtra intensive.
Shtatzënia nganjëherë bëhet një lloj "provë lakmus", duke treguar të gjitha frikërat dhe komplekset që heshtnin duke fjetur në një grua (nga rruga, edhe në gruan e saj) të gjithë jetën e mëparshme. Frika e lindjes, frika e lindjes, nuk duhet të lëvizësh brenda ose të fshesh larg prej tyre, si nga mizat e bezdisshme. Ndani shqetësimet tuaja me një mjek, me miq të përjetuar. Mos e fsheh shtetin tuaj të shqetësuar, duhet të gjejë një rrugëdalje - mund të hedhësh energji negative përmes ushtrimeve fizike, vallëzimeve ose vizatimeve. Nëse mendoni se fitorja është më shpesh në anën e tyre, sigurohuni që të kërkoni ndihmë për psikologët perinatale. Ata do të ndihmojnë për të ndarë kokrrën racionale nga emocionet dhe për të mësuar se si të përballen me to. Në fund të fundit, një nënë e lumtur është një premtim për shëndetin shpirtëror dhe fizik të thërrimet e saj të ardhshme.
Kam frikë se marrëdhënia ime intime me burrin tim nuk do të jetë e njëjtë
Të ballafaquar në javët e para të shtatzënisë me lodhje, përgjumje, nauze, ju tashmë nuk presin të ktheheni në jetën aktive seksuale në pesë vitet e ardhshme. Dhe pastaj "rritja juaj e tretë" bëhet barku juaj në rritje - gjetja e një pozite të rehatshme me çdo javë po bëhet gjithnjë e më e vështirë. Në këtë periudhë të vështirë, burri i dashur shpesh mbetet jashtë bordit, dhe ju filloni padashur të mendoni se kjo gjithmonë do të jetë kështu.
Si të përballojmë?
Në tre muajt e parë të shtatzënisë, mungesa e dëshirës seksuale është mjaft e natyrshme. Ju keni një përmbajtje më të lartë të hormoneve seksuale femërore, e cila është e nevojshme për të mbajtur shtatzëninë. Por numri i hormoneve mashkullore (stimuluesi natyror), në të kundërtën, zvogëlohet. Nuk është për t'u habitur që gjatë kësaj periudhe nuk doni asgjë dhe askush. Në tremujorin e tretë, stuhitë hormonale do të përfundojnë dhe dëshira juaj për ju do të kthehet.
Ndjehen të dëshirueshme, përkundër spoteve të pigmentit, hirit të gjelbër dhe arritjes në hundën e stomakut, nuk është aq e lehtë. Përkundër faktit se burrat i konsiderojnë gratë shtatzëna ekstremisht seksuale, është shumë e vështirë për ju që të pajtoheni me një trup që ndryshon vazhdimisht. Çfarë mund të këshilloni në këtë rast? Mos u kufizoni në një përmbledhje të përgjithshme. Lejo të paktën një fustan të bukur dhe një set të brendshme të bukur, veçanërisht pasi të gjitha këto gjëra të mrekullueshme që mund të vishni dhe për një kohë pas lindjes.
Edhe nëse kënaqësitë seksuale nuk ju frymëzojnë aspak, ka gjëra që me siguri do t'ju japin shumë minuta të këndshme. Për shembull, hugs, kisses, masazh ose thjesht stroking butë. E gjithë kjo do t'ju lejojë të mos humbisni për nëntë muaj ndjeshmërinë tuaj dhe shpejt të ktheheni në formular menjëherë pas lindjes.
Kam frikë se nuk do të jem në gjendje të ushqej me gji fëmijën tim
Qumështi i gjirit është gjëja më e vlefshme që një nënë mund t'i japë një fëmije. Por papritur kjo është pikërisht ajo që ju nuk do të jetë në gjendje të bëjë? Papritmas, ju keni zemra shumë të vogla (të mëdha), një thithje "të pasaktë", jo atë trashëgimi, stres ...
Si të përballojmë?
Sipas ekspertëve mbi ushqyerjen me gji, gatishmëria juaj psikologjike për të ushqyer gji sa më gjatë që është e mundur është komponenti kryesor i suksesit të dhënies së gjirit. Këtu gjithçka varet nga qëndrimi juaj. Nëse je i sigurt se do të kesh qumësht dhe do të jesh në gjendje të ushqeje thërrime aq sa duhet, atëherë do të jetë kështu.
О Para lindjes, sigurisht që do të lexoni shumë rekomandime dhe këshilla mbi ushqyerjen me gji. Por një gjë është të dimë rregullat e masazhit të gjirit, duke e pompuar ose duke e vënë fëmijën në gji, dhe tjetra është që t'i zbatojnë ato në praktikë. Sigurohuni që të kërkoni një infermiere në spital ose një fqinjë më me përvojë në lagjen për të treguar të gjitha këto mençuri të thjeshtë të paktën një herë.
Nëse planifikoni të ktheheni në punë menjëherë pas lindjes, ose thithat tuaja "nuk janë aspak të destinuara për ushqyerjen me gji" (ato janë të sheshta), pompa speciale të gjirit, rreshtim i gjoksit dhe rreshtimi i gjoksit për mbledhjen e qumështit do të vijnë në ndihmë.
Kam frikë se nuk mund ta dashuroj një fëmijë ashtu siç është, dhe të jem një nënë e mirë për të
Duke parë fotot me engjëj flokëbardhë qeshur, fillon të ëndërrosh se së shpejti do të kesh një rrëmujë të qetë dhe mrekullinë tënde së shpejti ... Dhe pastaj befas kujtohet se si disa çifte filluan të bërtisnin në dyqan disa ditë më parë. Dhe ju bëhet e qartë se fëmijët që ju pëlqen nuk janë të gjitha dhe jo gjithmonë. Papritmas, dhe i vogli juaj nuk do të jetë në gjendje të bëjë një "përshtypje të duhur" mbi ju, dhe ju nuk mund ta trajtoni atë me butësi nënës? ..
Si të përballojmë?
Natyra nuk ka krejtësisht të parashikuar për një periudhë prej nëntë muajsh përpara lindjes së fëmijës. Gjatë kësaj kohe, pa detyruar ngjarje, ju keni mundësinë të përshtateni në një periudhë të re të jetës suaj, edhe nëse ndjeheni absolutisht jo gati për amësinë. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të përpiqesh të mendosh gjëra. E ardhmja është në të ardhmen, dhe sot është e nevojshme të jetosh sot. Sigurohuni që, me lindjen e një fëmije, shumë në jetën tuaj do të ndryshojë, duke përfshirë qëndrimin ndaj fëmijëve.
Shumë gra janë aq të zhytur në shtatzëni dhe në lindje, saqë pothuajse nuk e vërejnë se çfarë është, foshnja që sapo kanë lindur. Nëse jeni një prej tyre, mos u shqetësoni: shpejtësia e reagimeve mendore dhe kalimi i tyre është shumë e ndryshme për të gjithë. Pas një kohe në shqetësimet rreth foshnjës që ju do ta merrni dhe ta doni atë.
Para lindjes së fëmijës, vendosni për veten tuaj: Nuk do të kërkoj ndonjë arsye për të gjitha këto "oh, pse?" Ose "oh, por a është kjo normale?". Unë vetëm do të shikoj, dhe do të gëzohem me mënyrën se si slaps sytë e tij, nxjerr gjuhën dhe, smacking, kërkimet për gjoks. Dhe përpiquni ta krahasoni atë me fëmijët e tjerë më rrallë.
Frika nga dobia!
Që nga kohërat e lashta, gratë shtatzëna janë përpjekur të mbrojnë nga ndikimet e mundshme negative, përvojat e trishtuara, thekson, nëse është e mundur. Por këtu është paradoksi: studimet afatgjata të psikologëve tregojnë se stresi i dritës dhe afatshkurtër në barkun e nënës është absolutisht i nevojshëm. Ata nënat e të cilëve u ruajtën me kujdes kundër çdo trazire, nuk toleronin mirë lindjen e fëmijës. Të rriturit, ata humbën veten përballë vështirësive më të vogla në jetë, u përballën me fyerjet, acarimet, vlerësimet negative të veprimeve të tyre nga njerëzit e tjerë, ishin më pasivë se kolegët. Ata e shpjegojnë këtë me faktin se kur një nënë përjeton stres, trupi i saj "ndan" me fëmijën fiziologjinë e jetesës dhe kompensimin e tij. Për të mësuar këtë jashtë barkut të nënës është shumë më e vështirë se brenda. Pra, frika dhe eksitimet e nënës janë po aq të nevojshme për fëmijën si vaksinimi kundër fruthit. Në sasi të vogla, sigurisht!