Dihet se procedurat e forcimit, dushit dhe morrit forcojnë sistemin imunitar të njeriut. Megjithatë, jo të gjithë mund t'i përballojnë ato. Hapja në Japoni efekti i cryosauna ngazëllyer admiruesit e një jetese të shëndetshme. Në fund të fundit, kjo procedurë nuk shkakton ndjesi të pakëndshme. Çka është veçanërisht e rëndësishme për vajzat bashkëkohore moderne.
Efekti i dobishëm i cryosauna në trupin e njeriut provohet nga njëzet vjet përvojë në zbatimin e kësaj teknologjie në praktikë. Thjesht mendoj, vetëm 10 procedurat në cryosauna janë zëvendësuar me pesë vjet të forcimit tradicional të përditshëm. Dhe çdo procedurë zgjat vetëm disa minuta nën mbikëqyrjen e specialistëve dhe është e sigurt për shëndetin.
Si funksionon.
Në pamje, kriosauna moderne mund të ngatërrohet me një dhomë diellore vertikale. E vërteta është një ndryshim "i vogël", por shumë i rëndësishëm: në vend të rrezeve të ngrohjes, trupi ekspozohet në një temperaturë të ultë. Procedura në parim është e sigurt. Por, me qëllim që të përjashtohen komplikimet e padëshiruara para cryosauna, ata i nënshtrohen një ekzaminimi mjekësor. Ashtu si në dhomë me diell, cryosauna përfshin sa më shumë që të jetë e mundur zhveshur. Por jo deri në fund - rrobat e notit dhe trungjet e notit janë të mirëseardhura. Është e dëshirueshme që pëlhura të jetë bërë nga materiale natyrale: pambuk, pambuk, pambuk. Rrobat e leshta janë vënë në këmbë dhe duart. Meqë gjymtyrët janë të pasura me qilima të vegjël dhe janë të parët që vuajnë nga hipotermia.
Gjatë procedurës në cryosauna, koka mbetet e lirë (jashtë aparatit). Ndërkohë, trupi është i ekspozuar ndaj avujve të azotit me temperatura që variojnë nga minus 110 në minus 170 gradë Celsius. Për të frikësuar nga temperatura të tilla ekstreme nuk është e nevojshme. Sesioni i kripoterapisë zgjat jo më shumë se tre minuta. Gjatë kësaj kohe, lëkura e njeriut ftohet në minus dy gradë. Për më tepër, indet e brendshme nuk kanë kohë për të mbivendosur. Por kjo është e mjaftueshme për të marrë trupin një tronditje të mirë. Endorfina lirohet. Ato rrisin qarkullimin e gjakut, duke përshpejtuar proceset metabolike në indet. Sesioni në cryosauna mobilizon rezerva trupore shtesë, duke përfshirë një mekanizëm për vetë-rregullimin. Dhe pas 10-15 seancave trupi merr një shtytje të tillë të fuqishme që nuk kërkohet asnjë procedurë tjetër.
Çfarë sëmundjesh mund të shërohet në cryosauna.
Herën e parë në cryosauna vjen më shumë nga kurioziteti dhe në kërkim të ndjesive të reja. Por e dyta dhe e mëvonshme - qëllimisht, duke e ditur mirë se pse dhe pse. Ndjenjat pas procedurës janë magjike! Një valë e tillë e fortë e fuqisë dhe vitalitetit nuk do të merrni kudo tjetër. Vetëm për hir të këtij ndjesi magjike të fluturimit, edhe njerëzit absolutisht të shëndetshëm vijnë në kriozë.
Por efekti i dobishëm i cryosauna nuk është i kufizuar në këtë. Krioterapia ka një efekt të theksuar kozmetik. Pas pesë sesioneve, ju mund të vini re me syrin tuaj të zhveshur që rrudhat e bukura janë zbutur. Lëkura bëhet elastike, e shëndetshme. Sperma puçrra fytyre bëhet më e vogël dhe jo e zgjatur. Gjithkush ka trupin e tij, por më shpesh pas dhjetë sesioneve mbi aknet (me trajtim kompleks), mund të harrosh për një kohë të gjatë. Gjithashtu, kriosauna ndihmon në mënyrë të përkryer në trajtimin e celulitit. "Peel portokalli" zvogëlohet me secilën sesion.
Por të gjitha efektet më të dobishme të cryosauna në trupin e njeriut janë forcimi i përgjithshëm i imunitetit. Rrit tonin, përmirëson gjendjen, fle normalizon, dhimbje koke zhduken. Me ndihmën e cryosauna, shumë sëmundje të zakonshme, duke përfshirë ato kronike, trajtohen. Pa përdorimin e drogave të forta. Kjo metodë është më efektive në trajtimin e sëmundjeve të mëposhtme:
- Sëmundjet e shtyllës kurrizore - osteochondrosis, reumatizma, artrit. Ftohtë ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut pranë nyjeve. Kështu anestezi dhe zvogëlon inflamacionin. Ky efekt është i fiksuar për të paktën një vit e gjysmë. Prandaj, cryosauna është e domosdoshme në rimëkëmbjen e trupit pas lëndimeve dhe lëndimeve.
- Sëmundjet e lëkurës - aknet, seborrhea, dermatit atopik, psoriasis. Efekti i ftohjes ndalon rritjen e paqëndrueshme të qelizave të lëkurës, eliminon inflamacionin, përmirëson strukturën qelizore. Lëkura bëhet elastike dhe e tendosur.
- Sëmundjet e traktit respirator të poshtëm dhe të sipërm. Duke përfshirë kronikën. Procedurat veçanërisht kriogjenike janë efektive në trajtimin e astmës bronkiale.
- Sëmundjet e sistemit riprodhues femëror - abort i fetusit, pamundësia për t'u mbetur shtatzënë. Është e dobishme t'i nënshtrohet procedurës në cryosauna para menopauzës së ardhshme dhe shtatzënisë së planifikuar.
- Trashje. Gjatë sesionit, shtresa nënlëkurore ftohet. Dhe në fund të gjakut hyn në mënyrë aktive në kapilarët zgjerues, yndyrat janë djegur.
- Cryosauna është e mirë në heqjen e zakoneve të këqija. Veçanërisht në trajtimin e varësisë nga alkooli, zbutjen e gjendjes së tërheqjes narkotike.
Ka një numër kufizimesh për qëndrimin në kriozë të grave shtatzëna. Cryoprocedures për cores, njerëzit me sëmundje të caktuara të sistemit nervor, organet e frymëmarrjes, dhe intolerancës së ftohtë (alergji të ftohtë) janë kundërindikuar gjithashtu. Cryotherapy nuk rekomandohet: onkologjike, me probleme me sistemin urinar, me claustrophobia (fobi i hapësirave të mbyllura). Dhe gjithashtu njerëzit që kanë një problem me enët e gjakut arterial, një tendencë për të formuar mpiksjen e gjakut. Me ftohjet dhe gripin, kriosauna është kundërindikuar gjithashtu. Efekti i të ftohtit ndaj grave me gji është hetuar. Sipas të dhënave të fundit, cryosauna është e sigurt për gratë që ushqehen me gji për më shumë se një vit.
Në shumë aspekte, efekti terapeutik varet nga qëndrimi i saktë. Para se të hyni në kuti, duhet të konsultoheni me një mjek, të kërkoni pyetje emocionuese. Sigurohuni që t'i nënshtroheni një ekzaminimi fizik, të merrni teste, të bëni një kardiogram. Ju duhet të jeni të sigurt për efektet e dobishme të cryosauna, dhe mos kini frikë nga procedura e soma.
Është e nevojshme të dihet.
Shërbimet e Cryosauna u siguruan më parë në institucionet e mëdha mjekësore dhe qendrat e rehabilitimit. Por kërkesa krijon furnizim. Tani nuk ka asnjë problem për të gjetur një sallon bukurie me cryotherapy në çdo qytet të madh. Megjithatë, pajisjet e tilla janë të shtrenjta dhe kërkojnë mirëmbajtje të duhur. Disa sallone përpiqen të ruajnë dhe ofrojnë shërbime me cilësi të dobët. Në mënyrë që të mos hidhni para, duhet të jeni të vëmendshëm dhe të dini disa sekrete.
- Krioterapia nuk është një procedurë e lirë. Nëse jeni të vendosur të forconi shëndetin tuaj, është shumë më e dobishme të blini një abonim për tërë kursin.
- Është e dëshirueshme që kabinën e cryosauna të jetë e vetme. Vetëm në këtë gjendje do të merren parasysh parametrat tuaj individualë - gjinia, mosha, kushtetuta, gjendja shëndetësore.
- Në qoftë se pajisja e cryosauna është e fuqishme, atëherë nisja e saj duhet të jetë jo më shumë se një minutë. Duhet të përfshihet menjëherë përpara procedurës. Nëse pajisja "ngroh" më gjatë, atëherë ajo është ose me fuqi të ulët (të lirë), ose burimi i saj është i rraskapitur. Kjo krioterapi nuk do të ketë efekt shërues.
- Në cryosauna, gazi duhet të ftohet për 15 deri në 30 sekonda. Vetëm në këtë skenar, efekti shërues do të jetë maksimumi. Trupi pothuajse nuk humbet ngrohjes nëse temperatura bie shumë shpejt.
- Nëse keni vizituar cryosauna "të drejtë", atëherë do të ndjeni simptomat e mëposhtme: një skuqje e shëndetshme, skuqje e lëkurës, djegie ose ndjesi e lehtë në zonën e shpatullës, përhapur këndshëm përmes trupit ngrohtësisht. Në gjysmë ore pas procedurës ju duhet të ndjeni ndjeshmëri, gjallëri, një shpërthim të pabesueshëm të energjisë. Prandaj, në fund të seancës, rekomandohet që të pushoni për 30 minuta në një mjedis të qetë. Në këtë kohë, "hormonet e gëzimit" hidhen në qarkullimin e gjakut, lëkura rejuvenates dhe trupi humbet rreth 2000 kilocalore.
- Me përzgjedhjen e pahijshme të kushteve të temperaturës, trupi ftoh gradualisht. Nën kushte të tilla, pas seancës, do të ndjeni një dridhje, një dridhje, një gjendje febrile. Simptoma të tilla mund të vazhdojnë për një kohë të gjatë dhe të shkaktojnë një të ftohtë.
Zhvillimi i kriotechnologjisë nuk qëndron ende. Shkencëtarët gjermanë kanë përsosur teknologjinë. Në automjetet e tyre, në vend të azotit, përdoret ajri i zakonshëm, i ftohur në minus 85 gradë. Avantazhi i kësaj metode është i qartë: në cryosauna është e mundur të bjerë poshtë me një kokë dhe të ushtrojë një efekt rinovimin në lëkurën e fytyrës. Nuk është e nevojshme për të mbrojtur duart dhe këmbët me dorashka dhe çizme të ndjerë. Efektshmëria e cryosauna ajrit nuk është inferiore ndaj azotit. Por një teknologji e tillë e thjeshtë na lejoi të prodhonim saune kompakte për përdorim në shtëpi.